این کار مفصل تا حدودی یادآور تفسیر علمی مفصل در مورد قصار معروف است: «خداوندا، خیالم را راحت کن - بپذیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم. شجاعت برای تغییر آنچه می توانم، و خرد برای تشخیص یکی از دیگری.
روانپزشک مایکل بنت این رویکرد را در تمام زمینه های زندگی ما به کار می گیرد - روابط با والدین و فرزندان، با همکاران و با خودمان. هر بار با تجزیه و تحلیل یک مشکل جدید، او به وضوح، نقطه به نقطه فرمول بندی می کند: این چیزی است که شما می خواهید، اما نمی توانید به دست آورید. در اینجا آنچه می توان به دست آورد/تغییر داد، و در اینجا نحوه دستیابی است. مفهوم منسجم مایکل بنت ("گلزنی" روی احساسات منفی، شکل دادن به انتظارات واقع بینانه و عمل کردن) توسط دخترش، فیلمنامه نویس سارا بنت، به وضوح و گیرا ارائه شد که با جداول و میله های فرعی خنده دار تکمیل شد.
ناشر آلپینا، 390 ص.