موثر بودن ضروری است، تنبلی مضر است، هیچ کاری شرم آور است - ابتدا در خانواده، سپس در مدرسه و محل کار می شنویم. روانشناس کالین لانگ بر عکس آن مطمئن است و همه افراد مدرن را تشویق می کند که تنبلی را بیاموزند.
ایتالیایی ها آن را dolce far niente می نامند که به معنای «لذت از انجام هیچ کاری» است. من در مورد او از فیلم Eat Pray Love یاد گرفتم. صحنه ای در آرایشگاهی در رم وجود دارد که در آن جولیا و دوستش در حال لذت بردن از دسر هستند در حالی که یک مرد محلی سعی می کند به آنها ایتالیایی یاد دهد و در مورد ویژگی های ذهنیت ایتالیایی صحبت می کند.
آمریکایی ها تمام هفته تا آخر هفته را با لباس خواب در مقابل تلویزیون و با یک جعبه آبجو سپری می کنند. و یک ایتالیایی می تواند دو ساعت کار کند و برای یک چرت کوتاه به خانه برود. اما اگر در راه ناگهان یک کافه خوب ببیند، برای نوشیدن یک لیوان شراب به آنجا می رود. اگر در این راه چیز جالبی پیش نیاید، او به خانه می آید. او در آنجا همسرش را پیدا می کند که او نیز برای استراحت کوتاهی از محل کار خود فرار کرده است و آنها عاشقانه می کنند.
ما مانند سنجاب‌هایی در چرخ می‌چرخیم: زود از خواب بیدار می‌شویم، صبحانه درست می‌کنیم، بچه‌ها را به مدرسه می‌بریم، دندان‌هایمان را مسواک می‌زنیم، با ماشین به سر کار می‌رویم، بچه‌ها را از مدرسه می‌گیریم، شام می‌پزیم و به رختخواب می‌رویم تا صبح روز بعد از خواب بیدار شویم. و دوباره روز Groundhog را شروع کنید. زندگی ما دیگر توسط غرایز اداره نمی شود، بلکه توسط "باید"ها و "باید"های بی شماری اداره می شود.
تصور کنید اگر از اصل dolce far niente پیروی کنید کیفیت زندگی چقدر متفاوت خواهد بود. به جای اینکه هر نیم ساعت یک بار ایمیل خود را چک کنید تا ببینید چه کسی به کمک حرفه ای ما نیاز دارد، به جای صرف وقت آزاد خود برای خرید و پرداخت صورت حساب، فقط نمی توانید کاری انجام دهید.
از کودکی به ما یاد دادند که باید سخت کار کنیم و حیف است که هیچ کاری نکنیم.
مجبور کردن خود به انجام هیچ کاری سخت تر از بالا رفتن از پله ها یا رفتن به باشگاه است. چون از بچگی به ما یاد داده بودند که برای فرسودگی کار کنیم و تنبلی حیف است. ما نمی دانیم چگونه استراحت کنیم، اگرچه در واقع اصلاً سخت نیست. توانایی آرامش در هر یک از ما ذاتی است.
تمام سروصدای اطلاعاتی از شبکه‌های اجتماعی و تلویزیون، هیاهو در مورد فروش فصلی یا رزرو میز در یک رستوران پرمدعا زمانی از بین می‌رود که در هنر انجام هیچ کاری مسلط شوید. تنها چیزی که مهم است احساساتی است که در لحظه حال تجربه می کنیم، حتی اگر غم و ناامیدی باشد. وقتی شروع به زندگی با احساسات خود می کنیم، خودمان می شویم و خودخواهی ما، بر این اساس که از دیگران بدتر نیستیم، از بین می رود.
چه می‌شود اگر به جای چت کردن در پیام‌رسان‌های فوری، خواندن فید در شبکه‌های اجتماعی، تماشای ویدیو و بازی‌های ویدیویی، توقف کنید، همه ابزارها را خاموش کنید و هیچ کاری انجام ندهید؟ منتظر تعطیلات نباشید و همین الان از زندگی هر روز لذت ببرید، از فکر کردن به جمعه به عنوان مانای بهشتی خودداری کنید، زیرا در آخر هفته می توانید از تجارت منحرف شوید و استراحت کنید؟
هنر تنبلی یک هدیه عالی برای لذت بردن از زندگی در اینجا و اکنون است
برای خواندن یک کتاب خوب چند دقیقه وقت بگذارید. از پنجره به بیرون نگاه کنید، در بالکن قهوه بنوشید. به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید. تکنیک های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن، سوت زدن، کشش، زمان بیکاری و چرت بعد از ظهر را بیاموزید. به این فکر کنید که امروز یا روزهای آینده می توانید بر کدام یک از عناصر dolce far niente مسلط شوید.
هنر تنبلی موهبت بزرگ لذت بردن از زندگی در اینجا و اکنون است. توانایی لذت بردن از چیزهای ساده، مانند هوای آفتابی، یک لیوان شراب خوب، غذاهای خوشمزه و گفتگوی دلپذیر، زندگی را از یک مسابقه با موانع به لذت تبدیل می کند.