اینجوری خواب ببینی! رویاهای «عجیب» ما چه می گویند؟

من اخیراً خواب های بسیار عجیبی می بینم. این واقعا کابوس نیست، فقط خواب چیزی می بینم که آنقدر نامفهوم است که شروع به شک می کنم که آیا همه چیز با من خوب است یا خیر. برای مثال، اخیراً خواب دیدم که در بیداری شخصی به من گفت: «باورم نمی‌شود که تو تنها به قبرستان رفتی. معلوم است که دست بریده شده در قبرستان تجزیه می شود و گازهای سمی از خود متصاعد می کند. آیا من باید در چنین آشغالی به دنبال معنی بگردم؟ من می دانم که روانشناسان رویاها را مهم می دانند، اما آنها مرا می ترسانند.

بسیاری از دانشمندان رویاها را داستان هایی می نامند که در نتیجه فعالیت تصادفی سلول های مغز در طول خواب شکل گرفته اند. اما این دیدگاه به اندازه ادعای فروید که رویاها دروازه ای به ناخودآگاه هستند قابل قبول تر نیست. کارشناسان هنوز در مورد اینکه آیا رویاها به معنای چیز مهمی هستند یا خیر و اگر چنین است، دقیقاً چه چیزی بحث می کنند. با این حال، هیچ کس انکار نمی کند که رویاها بخشی از تجربه ما هستند. اندرسون معتقد است که ما آزادیم که خلاقانه در مورد آنها فکر کنیم تا بتوانیم نتیجه گیری کنیم، رشد کنیم یا درمان کنیم.

او حدود 35 سال است که به داستان های بیماران در مورد رویاهایشان گوش می دهد و هرگز از خرد شگفت انگیزی که ناخودآگاه از طریق درام های شخصی پخش می کند که برای ما به عنوان رویا شناخته می شود، شگفت زده نمی شود. یکی از مشتریان او مردی بود که مدام خود را با پدرش مقایسه می کرد. در رویای خود، او به بالای یک آسمان خراش رسید تا به پدرش نگاه کند و ببیند که او دوباره آن بالاست. سپس رو به مادرش کرد که روی زمین ایستاده بود: «میتونم بیام پایین؟» پس از بحث در مورد این رویا با یک روان درمانگر، او شغلی را که فکر می کرد پدرش ممکن است از آن لذت ببرد، رها کرد و راه خودش را رفت.

نمادهای جالب ممکن است در خواب ظاهر شوند. مرد جوان متاهلی در خواب دید که زلزله معبدی را در زادگاهش با خاک یکسان کرده است. او از میان آوار گذشت و فریاد زد: "کسی اینجاست؟" در یک جلسه، کوین اندرسون متوجه شد که همسر مشتری او ممکن است باردار باشد. گفتگوهای همسران در مورد اینکه چقدر زندگی آنها پس از تولد فرزند تغییر می کند منجر به پردازش استعاری خلاقانه این افکار در خواب شد.

«در حالی که با پایان نامه خود دست و پنجه نرم می کردم، به هیچ وجه نمی توانستم در مورد این سؤال مهم تصمیم بگیرم: مکان «پول» را انتخاب کنم یا با همسرم به زادگاهم برگردم و آنجا در یکی از کلینیک ها شغلی پیدا کنم. در این مدت خوابی دیدم که اساتیدم کشتی را به زور اسلحه دزدیدند. در صحنه بعدی، موهایم را تراشیدند و به جایی فرستادند که شبیه اردوگاه کار اجباری بود. ناامیدانه سعی کردم فرار کنم. به نظر می رسد که «سازنده رویا» من در تلاش برای دادن واضح ترین پیام ممکن به من بالاتر رفته است. کوین اندرسون می نویسد: طی 30 سال گذشته، من و همسرم در شهر خود زندگی می کنیم.

به گفته وی، هیچ راه درستی برای تعبیر خواب وجود ندارد. او چند نکته را ارائه می دهد که به او در کار با بیماران کمک می کند:

1. به دنبال تنها تفسیر صحیح نباشید. سعی کنید با چندین گزینه بازی کنید.

2. بگذارید رویای شما تنها نقطه شروع یک کاوش هیجان انگیز و معنادار در زندگی باشد. حتی اگر آنچه در رویا اتفاق می افتد به نظر واضح و بدیهی باشد، می تواند شما را به سمت افکار جدید هدایت کند، گاهی اوقات بسیار خلاقانه.

3. با رویاها مانند داستان های عاقلانه رفتار کنید. در این صورت می توانید چیزهای مفید و جالب زیادی در آنها بیابید که ارتباط مستقیمی با زندگی واقعی شما دارد. شاید آن‌ها ما را با «ناخودآگاه بالاتر» مرتبط می‌کنند - آن بخش از ما که دارای خرد بیشتری است تا آگاهی.

4. چیز عجیبی را که در خواب می بینید تجزیه و تحلیل کنید. اندرسون معتقد است که هر چه رویاها عجیب تر باشند، مفیدتر هستند. فقط باید به یاد داشته باشید که همه رویدادها در یک رویا هیپرتروفی می شوند. اگر در خواب دیدیم که کسی را می کشیم، باید به خشمی که نسبت به این شخص احساس می کنیم فکر کنیم. اگر به عنوان بخشی از طرح، با کسی رابطه جنسی داشته باشیم، شاید تمایلی به نزدیک شدن داشته باشیم، و نه لزوماً فیزیکی.

5. نیازی به تکیه بر نمادهای رویایی جهانی که در ادبیات وجود دارد نیست. اندرسون می نویسد، این رویکرد به این معناست که اگر دو نفر خواب لاک پشتی را ببینند، برای هر دو یک معنی است. اما اگر یکی در کودکی لاک‌پشت محبوبی داشته باشد که بمیرد و او را زودتر با واقعیت مرگ آشنا کند و دیگری یک کارخانه سوپ لاک پشت را اداره کند؟ آیا نماد لاک پشت می تواند برای همه معنی یکسانی داشته باشد؟

با فکر کردن به رویای بعدی، می توانید از خود بپرسید: "این نمادگرایی برای زندگی من مناسب ترین است؟ چرا او دقیقاً در خواب ظاهر شد؟ اندرسون توصیه می کند از روش تداعی آزاد برای طوفان فکری هر چیزی که وقتی به این نماد فکر می کنیم استفاده کنید. این به کشف آنچه در زندگی واقعی با آن مرتبط است کمک می کند.

6. اگر افراد زیادی در رویا وجود داشتند، سعی کنید آن را طوری تحلیل کنید که گویی هر یک از شخصیت ها جنبه ای از شخصیت شما هستند. می توان فرض کرد که همه آنها تصادفی ظاهر نشده اند. انجمن های رایگان همچنین به شما کمک می کنند تا بفهمید هر یک از افراد رویایی می توانند در واقعیت نماد چه چیزی باشند.

7. به احساسات خود در خواب توجه کنید. با چه احساسی پس از پرش از صخره بیدار شدید - با ترس یا با احساس رهایی؟ احساسات مرتبط با یک شخص یا نماد از یک رویا به تعیین نحوه تفسیر آن کمک می کند.

8. اگر در حال گذراندن یک دوره دشوار یا انتقالی در زندگی خود هستید و نیاز به تصمیم گیری صحیح دارید، مراقب رویاهای خود باشید. منبعی خارج از ذهن منطقی ما می تواند شما را در مسیر درست راهنمایی کند یا اطلاعات مفیدی ارائه دهد.

9. اگر در به خاطر سپردن رویاهای خود مشکل دارید، یک دفترچه یادداشت و خودکار کنار تخت خود نگه دارید. وقتی از خواب بیدار شدید، هر چیزی را که به یاد دارید یادداشت کنید. این به انتقال رویا به حافظه بلند مدت و کار با آن کمک می کند.

کوین اندرسون اذعان می‌کند: «من نمی‌دانم خواب قبرستان و دست بریده شده چه معنایی دارد. "اما شاید برخی از این ایده ها به شما کمک کند با معانی آن بازی کنید. شاید متوجه شده باشید که شخص مهمی که در زمان مناسب به سراغ شما آمده، زندگی شما را ترک می کند. اما این تنها یکی از گزینه های رمزگشایی از این رویای عجیب است. از مرتب کردن امکانات مختلف لذت ببرید."

درباره نویسنده: کوین اندرسون یک روان درمانگر و مربی زندگی است.