دوره های معاینه ، بسته شدن پرونده ها در دفتر ، مشکلات زوجین یا خانواده ، یا به سادگی اغتشاش روزنامه روزانه ، بین فرزندان ، خانه و امور مالی برای مدیریت: همه ما دلایل خوبی برای استرس داریم ، هر از گاهی به یا بسیار استرس دار ، اغلب…

در حالی که استرس یک واکنش طبیعی بدن برای مقابله با فشار یا موقعیتی است که نیاز به اقدام سریع دارد ، اما در صورت تداوم بیش از حد مضر می شود. و به دلایل خوب: انرژی زیادی را بسیج می کند ، و بنابراین منجر به می شود سکته مغزی خستگی، و گاهی حتی واقعی علائم افسردگیبه درد معده ، میگرن ، کمردرد یا خستگی نیز بخشی از طیف علائم مربوط به استرس هستند.

پس از نصب ، خلاص شدن از آن همیشه آسان نیست. این یک دور باطل واقعی است: استرس و اضطراب باعث اختلالات خواب می شوند که خستگی را بدتر می کند و استرس را تشدید می کند ...