شادی همیشه فقط به ما بستگی ندارد، بلکه برخی عادات به شما کمک می کنند تا بیشتر اوقات شاد باشید.
- زندگی را بازی کنید: اهداف داشته باشید و به آنها برسید. سفت شوید و استراحت کنید.
- بدن شاد. آرامش، لبخند!
- لحن عاطفی بالا را حفظ کنید: نشاط، سرزندگی، فعالیت.
- با لذت استراحت کن
- سبک زندگی سالم، خواب کافی. عصر مناسب
- در مثبت زندگی کنید، در موارد منفی نیفتید. تمرین «خوب»، «اگر دوست داشتم».
- قدردانی از زندگی، تصاویر خوشبختی.