ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
مقدار کالری | 57 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | 6% | 2954 گرم |
کربوهیدرات ها | 14.45 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1516 گرم |
الیاف غذایی | 0.1 گرم | 20 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 20000 گرم |
آب | 85.3 گرم | 2273 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2665 گرم |
خاکستر | 0.12 گرم | ~ | |||
ویتامین ها | |||||
بتاکاروتن | میلی گرم 0.003 | میلی گرم 5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 166667 گرم |
لوتئین + زاگزانتین | 19 میکروگرم | ~ | |||
ویتامین B1 ، تیامین | میلی گرم 0.225 | میلی گرم 1.5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 667 گرم |
ویتامین B2 ، ریبوفلاوین | میلی گرم 0.354 | میلی گرم 1.8 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 508 گرم |
ویتامین B4 ، کولین | میلی گرم 0.3 | میلی گرم 500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 166667 گرم |
ویتامین B5 ، پانتوتنیک | میلی گرم 0.023 | میلی گرم 5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 21739 گرم |
ویتامین B6 ، پیریدوکسین | میلی گرم 0.035 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 5714 گرم |
ویتامین B9 ، فولات | 1 میکروگرم | 400 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 40000 گرم |
ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 26.5 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 340 گرم |
ویتامین K ، فیلوکوئینون | 0.2 میکروگرم | 120 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 60000 گرم |
ویتامین PP ، NO | میلی گرم 0.142 | میلی گرم 20 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 14085 گرم |
درشت مغذیها | |||||
پتاسیم ، ک | میلی گرم 33 | میلی گرم 2500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 7576 گرم |
کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 7 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 14286 گرم |
منیزیم ، منیزیم | میلی گرم 6 | میلی گرم 400 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 6667 گرم |
سدیم ، سدیم | میلی گرم 9 | میلی گرم 1300 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 14444 گرم |
فسفر ، پ | میلی گرم 6 | میلی گرم 800 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 13333 گرم |
عناصر کمیاب | |||||
آهن ، آهن | میلی گرم 0.13 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 13846 گرم |
منگنز ، منگنز | میلی گرم 0.2 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1000 گرم |
مس ، مس | 22 میکروگرم | 1000 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 4545 گرم |
سلنیوم ، سه | 0.1 میکروگرم | 55 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 55000 گرم |
فلورین ، F | 32.1 میکروگرم | 4000 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 12461 گرم |
روی ، روی | میلی گرم 0.03 | میلی گرم 12 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 40000 گرم |
کربوهیدرات های قابل هضم | |||||
مونو و دی ساکاریدها (قندها) | 14.11 گرم | حداکثر 100 г |
مقدار انرژی 57 کیلوکالری است.
- fl oz = 31.3 گرم (17.8 کیلو کالری)
- فنجان (8 اونس) = 250 گرم (142.5 کیلو کالری)
نوشیدنی آب انگور ، کنسرو شده سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B1 - 15٪ ، ویتامین B2 - 19,7،29,4٪ ، ویتامین C - XNUMX٪
- ویتامین V1 بخشی از مهمترین آنزیمهای کربوهیدرات و متابولیسم انرژی است که انرژی و مواد پلاستیکی و همچنین متابولیسم اسیدهای آمینه با شاخه را به بدن می رساند. کمبود این ویتامین منجر به اختلالات جدی در سیستم عصبی ، گوارشی و قلب و عروق می شود.
- ویتامین V2 در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، حساسیت رنگ تجزیه و تحلیل بصری و سازگاری تاریک را افزایش می دهد. مصرف ناکافی ویتامین B2 با نقض وضعیت پوست ، غشاهای مخاطی ، اختلال در نور و دید گرگ و میش همراه است.
- ویتامین C در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، عملکرد سیستم ایمنی بدن ، جذب آهن را تقویت می کند. کمبود منجر به شل شدن و خونریزی لثه ها ، خون دماغ شدن به دلیل افزایش نفوذ پذیری و شکنندگی مویرگ های خون می شود.
راهنمای کامل مفیدترین محصولات را می توانید در پیوست بیابید.
برچسب ها: محتوای کالری 57 کیلو کالری، ترکیب شیمیایی، ارزش غذایی، ویتامین ها، مواد معدنی، مفید نوشیدنی آب انگور، کنسرو، کالری، مواد مغذی، خواص مفید نوشیدنی آب انگور، کنسرو
2021-02-17