ژنیکوماستی

غذاهای مفید برای ژنیکوماستی

با این بیماری، جنس مذکر باید روی محصولاتی تمرکز کند که سطح تستوسترون را افزایش می دهد.

تولید آن تحت تأثیر مثبت ویتامین های A ، E ، اسیدهای اشباع نشده امگا 3 و 6 ، لوتئین ، سلنیوم ، روی ، آهن ، کاروتنوئیدها ، بیوفلاونوئیدها و کاروتن ها است. همه این مواد مغذی را می توان از طریق غذا بدست آورد. بیایید آنها را به گروههای جداگانه ای تقسیم کنیم و در نظر بگیریم که مردان و چه مقدار باید مصرف کنند.

1. اولین مکان افتخاری توسط غذاهای دریایی اشغال شده است: خرچنگ ، ​​شاه ماهی ، ساردین ، ​​میگو ، صدف ، ماهی سنجد ، ماهی قزل آلا ، سوری ، قزل آلا. بهتر است آنها را بخارپز یا کبابی بپزید (می توانید آنها را نیز بپزید). شما باید حداقل سه بار در هفته غذاهای دریایی بخورید.

2. سپس می توانید اثربخشی و مفید بودن انواع توت ها ، میوه ها و سبزیجات را قرار دهید. باید بر کل خانواده چلیپایی (برای انواع کلم) ، انگور سبز ، جعفری ، خردل ، زردآلو ، اسفناج ، پیاز ، شاهی ، کاهو سبز ، پرتقال ، انار ، انبه ، شلغم ، کدو تنبل ، زغال اخته ، آلو ، هویج تأکید شود. ، شلیل ، لیمو ، سیب زمینی شیرین ، فلفل زرد و قرمز ، لیمو ، توت سیاه. همچنین می توانید میوه های خشک بخورید: زردآلو خشک ، خرما ، آلو ، کشمش.

آنها بهتر است تازه مصرف شوند - از مواد منجمد ، آب پز یا کنسرو سالم ترند.

شایان ذکر است که میوه ها ، سبزیجات و انواع توت ها نیز باید بر اساس رنگ تقسیم شوند. هر یک از رنگ ها به روش های مختلف کمک می کند.

سبزیجات ، میوه های سبز مسئول رشد هستند ، یک آنتی اکسیدان هستند ، بدن را از ترکیبات و واکنش های شیمیایی مضر پاک می کنند. باید توجه ویژه ای به انواع کلم ها داشت. این اوست که باعث خروج استروژن از کبد می شود (این هورمون مانع تولید تستوسترون می شود). کلم ، مانند تمام سبزیجات ، بهتر است به صورت تازه مصرف شود.

توت ، سبزیجات و میوه ها که به رنگ نارنجی یا زرد هستند ، از حملات قلبی ، بروز سرطان جلوگیری می کنند (این امر در ژنیکوماستی بسیار مهم است ، زیرا سرطان در پستان ظاهر می شود). علاوه بر این ، آنها ایمنی بدن را تقویت می کنند.

توت قرمز و سبزیجات عملکرد سیستم ادراری مردان را بهبود می بخشد و از تشکیل سلول های سرطانی محافظت می کند. گیلاس ، هندوانه ، گوجه فرنگی ، توت فرنگی ، تمشک ، کرن بری مفید خواهد بود. به طور جداگانه ، باید انگور قرمز را برجسته کنید. حاوی فلاونوئیدها است. آنها فعالیت آروماتاز ​​(آنزیمی که تستوسترون را به هورمون زنانه استروژن تبدیل می کند) کاهش می دهند.

سبزیجات و میوه ها با رنگ های آبی و بنفش به پاکسازی بدن از رادیونوکلئیدها کمک کرده و روند پیری را کند می کنند. این به دلیل پروانتوسیانیدین ها و آنتوسیمنیدین های موجود در آلو ، بلوبری و توت سیاه است.

3. در مرحله سوم ، محصولات الیاف و غلات (جو مروارید ، ارزن و فرنی گندم سیاه) را قرار می دهیم. فیبر که در غلات وجود دارد باعث تحرک روده و روده می شود که باعث می شود بدن به سرعت از مواد زائد مواد غذایی خلاص شود. به هر حال ، غذای تخمیر شده یا پوسیده در روده بر روی گردش اندام های لگن تأثیر منفی می گذارد و باعث گرم شدن بیش از حد بیضه ها می شود (گرم شدن بیش از حد به تولید طبیعی هورمون های جنسی اجازه نمی دهد).

بهتر است فرنی را از غلات کامل انتخاب کنید و روزانه بخورید. آنها باید با حرارت کم و در دمای حدود 60 درجه پخته شوند.

4. بعد ، ادویه جات (کاری ، سیر ، هل ، پیاز ، فلفل قرمز ، زردچوبه) را در نظر بگیرید. ادویه جات ترشی جات کار آنزیم هایی را که مسئول پردازش استروژن هستند ، افزایش می دهند ، در نتیجه استروژن را از بدن در حالت شدیدتری خارج می کنند.

5. نوشیدن را فراموش نکنید. شما باید حداقل 2 لیتر در روز بنوشید. بهتر است چشمه یا آب معدنی خالص را انتخاب کنید. آب به برقراری تعادل نمک آب کمک می کند و بدن را از سموم پاک می کند. همچنین ، سلولهای بدن را تغذیه می کند ، به همین دلیل فرد برای مدت زمان بیشتری جوان خواهد ماند.

طب سنتی برای ژنیکوماستی

از داروهای مردمی باید فقط برای اختلالات هورمونی و در مراحل اولیه بیماری استفاده شود. سرطان ها به همین راحتی از بین نمی روند.

یکی از بهترین محرک های تستوسترون ریشه جینسینگ است. روزانه یک تکه ریشه بخورید. باید کاملاً با دندانهای شما جویده شود (گویا برای خرد کردن) و تمام شیره ای که هنگام جویدن ظاهر می شود باید بلعیده شود.

تنتور الکل همچنین به خوبی در برابر ژنیکوماستی کمک می کند. و با ریشه جینسینگ ، پوست یوهیمبه ، نی تازه جو دوسر و برگهای جینکو بیلوبا تهیه می شود. تمام مواد لازم در 50 گرم مصرف شود. گیاهان باید مخلوط شده و با 1 لیتر الکل خالص ریخته ، به مدت 14 روز در یک مکان تاریک قرار داده شوند. پس از این مدت ، همه چیز باید فیلتر شود ، در یک بطری ریخته و در یخچال نگهداری شود. 30 قطره در هر دوز مصرف کنید. هر روز باید 3-4 پذیرایی از این دست انجام شود. مدت زمان درمان 60 روز است.

شراب دوست داشتنی به هضم غذا کمک می کند ، کلسترول را کاهش می دهد و بر تولید هورمون های مردانه تأثیر مثبت می گذارد. یک مشت ریشه لاواژ شسته ، خشک و خرد شده بردارید ، یک بطری شراب قرمز بریزید ، روی گاز بگذارید و حرارت دهید تا کف تشکیل شود (جوشیدن کاملاً ممنوع است) ، بگذارید تا 3 روز دم بکشد. سپس هر روز بعد از شام یک لیوان کوچک فیلتر کرده و میل کنید. بعد از خوردن غذا حداقل یک ساعت باید بگذرد.

برای کاهش اندازه پستان ، باید جوشانده زیر را مصرف کنید. 100 گرم گیاه جینسینگ سیبری و 50 گرم برگ ریشه جینسنگ ، شیرین بیان و برگ تمشک مصرف کنید. همه چیز را مخلوط کنید و 0.5 لیتر آب گرم بریزید. اصرار کنید تا زمانی که تزریق سرد شود. مایع حاصل را در بخشهای کوچک در طول روز فیلتر کرده و بنوشید. شما باید حداقل 2 ماه چنین آبگوشتی بنوشید. می توانید یک ماه دیگر به مصرف آن ادامه دهید. به طور کلی این دوره نباید 3 ماه دردناک باشد.

برای درمان این بیماری ، بیمار باید به مدت 14-21 روز از جوشانده آویشن استفاده کند. برای تهیه آن ، 2 قاشق غذاخوری گیاهان خشک و خرد شده بردارید ، 1 لیتر آب بریزید ، جوش آورده و 10 دقیقه دیگر روی آتش نگه دارید ، صبر کنید تا آب گوشت خنک شود ، فیلتر کنید. مقدار حاصل از تزریق را در روز بنوشید. هر بار یک لیوان آبگوشت آویشن بنوشید. همچنین می توانید با آن حمام کنید (به شما کمک می کند تا استرس را کاهش داده ، گردش خون را در اندام های لگن بهبود بخشد و فقط آرام شوید).

غذاهای خطرناک و مضر برای ژنیکوماستی

• ماهی تن (می تواند بیش از 1 بار در هفته مصرف شود - این محدودیت با تجمع جیوه در بدن مرد همراه است) ؛
• گریپ فروت (حاوی مواد شیمیایی خاصی است که تجزیه استروژن در کبد را کند می کند) ؛
• نمک (افزایش سطح سدیم در بدن تولید تستوسترون را کند می کند) ؛
• قند (به تولید انسولین کمک می کند ، که تولید تستوسترون را کند یا متوقف می کند).
• کافئین (تستوسترون رایگان را می کشد ، می توانید 1 فنجان قهوه در روز بنوشید) ؛
• گوشتی که به آن هورمونهای زنانه اضافه می شود (برای افزایش وزن سریع حیوان) ، در گوشت خوک ، مرغ ، گوشت گاو یافت می شود (اما اگر روزانه 1 قطعه از این نوع گوشت بخورید ، ضرر آن کمتر از فایده خواهد بود) ؛
• غذاهای چرب (کلسترول را افزایش می دهد) ؛
• سویا (حاوی آنالوگهای هورمونهای زنانه است) ؛
• شیر چرب خانگی (حاوی استروژن گاو است ، چنین شیر را می توان تا یک لیتر در روز نوشید).
• کالاهای پخته شده مخمر سفید (شکر ، مخمر و اسیدها باعث کاهش تولید تستوسترون می شوند)
• تخم مرغ (شامل کلسترول و استروژن زیادی ؛ میزان لازم هر 1 روز 2 عدد تخم مرغ است).
• نوشابه شیرین (حاوی شکر ، کافئین) است.
• گوشت های دودی خریداری شده در فروشگاه (حاوی دود مایع است که بافت بیضه را مسموم می کند ، یعنی 95٪ از کل حجم تستوسترون توسط آنها تولید می شود).
• الکل (تستوسترون آزاد را می کشد و بر بافت بیضه تأثیر منفی می گذارد) ، به خصوص آبجو خطرناک - حاوی فیتواستروژن (هورمون های جنسی زنانه) است.
• فست فود، محصولات نیمه تمام، غذاهای دارای E-coding و GMOs (آنها حاوی تمام آنزیم های منفی هستند که تولید تستوسترون را کاهش می دهند).

تغذیه برای بیماری های دیگر: