عاداتی که برای سلامت کلیه مضر است

کلیه ها اندام مهمی در بدن انسان هستند که با فیلتر کردن مواد زائد بدن و آب اضافی، فرآیند ادرار را تنظیم می کنند. با وجود اهمیت این اندام، بسیاری از ما سبک زندگی ای را دنبال می کنیم که منجر به بیماری کلیوی می شود که سالانه میلیون ها نفر را می کشد. بیایید نگاهی به عاداتی بیندازیم که برای سلامت کلیه توصیه می شود از آنها اجتناب کنید. آب بی کیفیت مصرف ناکافی آب علت اصلی درد روزانه کلیه است. پس از همه، وظیفه اصلی آنها تخلیه محصولات متابولیک و تعادل گلبول های قرمز است. با کمبود آب، جریان خون کلیوی کاهش می یابد که در نهایت منجر به تجمع سموم در خون می شود. مثانه پر به دلیل شرایط یا به دلایل دیگر، ما اغلب خودمان را به موقع راحت نمی کنیم. مثانه بیش از حد پر برای مدت طولانی مملو از عوارض دستگاه ادراری مانند هیپرتروفی عضله دترسور است که می تواند منجر به تشکیل دیورتیکول شود. هیدرونفروز (افزایش فشار ادرار در کلیه ها) در اثر فشار مزمن روی کلیه ها ایجاد می شود که منجر به نارسایی کلیه می شود. مصرف بیش از حد نمک متابولیسم سدیمی که مصرف می کنیم یکی دیگر از وظایفی است که به کلیه ها محول شده است. منبع اصلی سدیم در رژیم غذایی ما نمک است که بیشتر آن باید حذف شود. با مصرف غذاهای پر نمک استرس زیادی به کلیه های خود وارد می کنیم.  مصرف بیش از حد کافئین کافئین باعث افزایش فشار خون می شود که به کلیه ها فشار وارد می کند و برای وضعیت آنها مضر است.  مسکن ها متأسفانه داروهای ضد درد عوارض جانبی جدی دارند که آثاری در اندام های مختلف از جمله کلیه ها بر جای می گذارد. مطالعات نشان داده است که مصرف طولانی مدت این قرص باعث کاهش جریان خون و اختلال در عملکرد کلیه می شود.