شادی در لحظه: چرا عکاسی مفید است؟

روزی روزگاری عکاسی لذت گران قیمتی بود. اکنون تنها چیزی که برای گرفتن عکس نیاز است یک گوشی هوشمند، فضایی روی کارت حافظه و صبر دوستی است که مجبور به تماشای عکسبرداری از فنجان کاپوچینو شده است.

دکتر کریستین دیهل، پروفسور دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (ایالات متحده آمریکا) می‌گوید: «اغلب به ما می‌گویند که عکاسی مداوم ما را از درک کامل جهان باز می‌دارد.» این جمله وجود دارد که عکس‌ها با آگاهی تداخل دارند. و لنز مانعی بین ما و دنیای واقعی می شود.»

کریستین دیل مجموعه ای از نه آزمایش را انجام داد¹، که احساسات افرادی را که عکس می گیرند بررسی می کند. معلوم شد که فرآیند عکاسی مردم را شادتر می کند و به شما امکان می دهد لحظه را واضح تر تجربه کنید.

کریستین دیل توضیح می دهد: «ما متوجه شدیم که وقتی عکس می گیرید، دنیا را کمی متفاوت می بینید، زیرا توجه شما از قبل روی چیزهایی متمرکز شده است که می خواهید آنها را ضبط کنید و بنابراین در حافظه خود نگه دارید. این به شما امکان می دهد کاملاً در آنچه اتفاق می افتد غوطه ور شوید و حداکثر احساسات را به دست آورید.

مثلاً سفر و گشت و گذار. در یک آزمایش، کریستین دیهل و همکارانش 100 نفر را در دو اتوبوس تور دو طبقه سوار کردند و آنها را به گشت و گذار در دیدنی ترین نقاط فیلادلفیا بردند. وسایل نقلیه در یک اتوبوس ممنوع شد، در حالی که در اتوبوس دیگر، به شرکت کنندگان دوربین های دیجیتال داده شد و از آنها خواسته شد در طول تور عکس بگیرند. طبق نتایج نظرسنجی، افراد اتوبوس دوم این سفر را بسیار بیشتر پسندیده اند. علاوه بر این، آنها بیشتر از همکاران خود در اولین اتوبوس احساس کردند که در این فرآیند مشارکت دارند.

جالب اینجاست که این اثر حتی در طول سفرهای مطالعه خسته کننده در موزه های باستان شناسی و علمی نیز کار می کند. در بازدید از چنین موزه‌هایی بود که دانشمندان گروهی از دانش‌آموزان را فرستادند که به آنها عینک‌های مخصوص با عدسی‌هایی داده شد که جهت نگاه آنها را ردیابی می‌کرد. از آزمودنی ها خواسته شد تا از هر چیزی که می خواهند عکس بگیرند. پس از آزمایش، همه دانش آموزان اعتراف کردند که از گشت و گذار بسیار خوششان آمده است. پس از تجزیه و تحلیل داده ها، نویسندگان مطالعه دریافتند که شرکت کنندگان مدت بیشتری به چیزهایی که قصد داشتند با دوربین عکاسی کنند خیره می شوند.

کریستین دیل عجله دارد تا کسانی را که دوست دارند از ناهار خود در اینستاگرام عکس بگیرند (سازمان افراطی ممنوع شده در روسیه) یا صبحانه را در اسنپ چت به اشتراک بگذارند، عجله دارد. از شرکت کنندگان خواسته شد که در طول هر وعده غذایی حداقل سه عکس از غذای خود بگیرند. این به آنها کمک کرد تا از غذای خود بیشتر از کسانی که به سادگی غذا می خورند لذت ببرند.

به گفته کریستین دیل، این روند فیلمبرداری یا حتی «لایک» دوستان نیست که ما را جذب می کند. برنامه ریزی یک عکس آینده، ساختن یک ترکیب و ارائه نتیجه نهایی باعث می شود احساس خوشحالی کنیم، آگاهانه زندگی کنیم و از آنچه اتفاق می افتد لذت ببریم.

پس شبکه های اجتماعی را در تعطیلات فراموش نکنید. دوربین نداره؟ مشکلی نیست کریستین دیهل توصیه می‌کند: «عکاسی به صورت ذهنی بگیرید، به همان خوبی کار می‌کند.»

¹ K. Diehl et. al. «چگونه عکس گرفتن لذت تجربه ها را افزایش می دهد»، مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی، 2016، شماره 6.