ده ها نفرت انگیز: غذاهایی که در کودکی دوستشان نداشتیم

ترجیحات طعم در طول زمان بسیار متفاوت است. این درک می آید که ظروف مغذی و سالم هستند. و کسری قبلی به ما اجازه نمی داد بروکلی یا زیتون مصرف کنیم. غذاهایی که در دوران کودکی به شدت از آنها متنفر بودیم اما اکنون از خوردن آنها خوشحالیم کدامند؟

کلم بروکلی

صرفاً به کلم بروکلی اشاره می کنیم، حتی برخی از بزرگسالان با استخوان گونه رانندگی می کنند، نه کودکان. طعم و عطر خاص آن در ابتدا رد می شود، اما در نهایت منزجر کننده نیست. امروزه کلم بروکلی یکی از پایه های تغذیه خوب، ویتامین های B عالی و پتاسیم، کلسیم، سدیم، فسفر و آهن است. بروکلی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند، به حذف سموم از بدن کمک می کند و یک آنتی اکسیدان قوی است.

اسفناج

اسفناج داخل چاشنی و پوره سیب زمینی نیز گیج شده بود - چطور ممکن است؟ امروزه با آماده سازی صحیح و تسلط بر استتار، اسفناج به طور فزاینده ای بر طرفداران تغذیه مناسب ارجحیت دارد. لوزالمعده و روده را تحریک می کند، پاکسازی می کند و کاملا جذب بدن می شود.

گریپ فروت

با وجود اینکه این یک میوه مرکبات است، خوردن یک گریپ فروت تلخ و ترش در دوران کودکی غیرممکن به نظر می رسید. امروزه برای همه کسانی که می خواهند وزن کم کنند، باید آن را داشته باشند. گریپ فروت منبع ویتامین C است و از این رو بهترین دارو برای تقویت سیستم ایمنی است. این میوه همچنین روند کاهش چربی را تسریع می کند و در اکثر رژیم های غذایی برای کاهش وزن گنجانده شده است.

گوجه فرنگیها

به نوعی، اکثر کودکان گوجه فرنگی را دوست ندارند و حتی رب یا آب گوجه فرنگی را رد می کنند. برعکس، بزرگسالان مشتاقانه منتظر فصل گوجه فرنگی هستند تا بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی که برای متابولیسم، عملکرد قلب و سلامت عروق مفید هستند، پر کنند. آنها همچنین سطح کلسترول خون را کاهش می دهند و روده ها و کلیه ها را تحریک می کنند.

کلم بروکسل

با وجود ظاهر جذاب، کلم بروکسل دارای عطر و طعم استثنایی است که از کودکان و هویج پخته شده جلوگیری می کند. با تشکر از استفاده بزرگسالان از این محصول در رژیم غذایی شما. کلم بروکسل منبع ارزشمندی از پروتئین و کالری بسیار کم است.

هویج

بدترین خواب کودکان - هویج را در آش یا پلو جوشانده است. اما به عنوان بزرگسالان ، درک جدیدی از ترکیب و استفاده از این سبزی داریم. این ماده حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است که رشد فواید پوست ، مو و ناخن ها را تسریع می کند. و برای این پخت و پز لازم نیست - خوردن هویج به صورت خام بسیار سالم.

زیتون

بزرگسالان تعجب می کنند که چگونه می توانید از این غذاها اجتناب کنید ، سعی در تغذیه کودکان آنها دارید. با این حال ، میزان میل سلیقه ای و فقط می تواند بزرگسالان را تخمین بزند. زیتون منبع بسیاری از ویتامین ها ، مواد معدنی ، پروتئین ها ، پکتین ها ، قندهای مفید و اسیدهای چرب اشباع نشده است. آنها ریه های قلب را تقویت می کنند ، ایمنی را بهبود می بخشند و هضم را بهبود می بخشند.

نان گندم کامل

کودکان شیرینی های شیرین تهیه شده از آرد گندم را ترجیح می دهند ، اما نگهداری کودک نان غلات کامل تقریباً غیرممکن است. از نظر بزرگسالان مغذی ترین و سالم ترین محصول در میان کالاهای پخته شده است. این ماده به اطمینان از هضم غذا کمک می کند ، بدن را از مواد رادیواکتیو و نمک های فلزات سنگین خلاص می کند.

شکلات تلخ

البته ما در کودکی از خوردن شکلات امتناع نکردیم، اما قطعا شکلات تخته ای شیرین یا شیری را ترجیح می دهیم. بزرگسالان شکلات تلخ را ترجیح می دهند که حافظه را بهبود می بخشد، بر فعالیت ذهنی تأثیر می گذارد، خلق و خو را بهبود می بخشد و رگ های خونی را تقویت می کند. طعم لطیف آن نیز تنها با افزایش سن قابل درک است - این نوع شکلات برای کودکان ناخوشایند است.