دستور العمل نوشیدنی زالزالک. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد تشکیل دهنده نوشیدنی زالزالک

زالزالک 1000.0 (گرم)
آب 1000.0 (گرم)
قند 50.0 (گرم)
شیوه آماده سازی

میوه های زالزالک شسته شده را در مقدار کمی آب روی حرارت ملایم به مدت 1,5 ساعت بپزید ، از طریق الک مالش دهید ، آب ، شکر را به پوره بدست آمده اضافه کنید ، بجوشانید و سرد کنید.

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری30 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰6%5613 گرم
کربوهیدرات ها8 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2738 گرم
آب59.4 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3827 گرم
ویتامین ها
ویتامین A ، RE4700 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰19 گرم
رتینولمیلی گرم 4.7~
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 13.5میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰667 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.7میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰2143 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 0.09میلی گرم 25002777778 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 0.06میلی گرم 10001666667 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 0.03میلی گرم 13004333333 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.009میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰200000 گرم

مقدار انرژی 30 کیلوکالری است.

نوشیدنی زالزالک سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A - 522,2٪ ، ویتامین C - 15،XNUMX٪
  • ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
  • ویتامین C در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، عملکرد سیستم ایمنی بدن ، جذب آهن را تقویت می کند. کمبود منجر به شل شدن و خونریزی لثه ها ، خون دماغ شدن به دلیل افزایش نفوذ پذیری و شکنندگی مویرگ های خون می شود.
 
محتوای کالری و ترکیب شیمیایی مواد اولیه نوشیدنی از زالزالک در 100 گرم
  • 53 کیلو کالری
  • 0 کیلو کالری
  • 399 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، میزان کالری 30 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش تهیه نوشیدنی زالزالک ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی

پاسخ دهید