مواد لازم نوشیدنی حلوا با خامه ترش
عرف | 2.0 (قطعه) |
آب | 1000.0 (گرم) |
کرم رنگ | 0.5 (شیشه دانه) |
قند | 2.0 (قاشق چای خوری) |
نمک طبخ | 0.2 (قاشق چای خوری) |
شیوه آماده سازی
به که از پوست و محفظه دانه جدا شده است را به صورت مکعبی برش دهید و در قابلمه ای بریزید و آب را اضافه کنید و نمک و شکر را اضافه کنید و روی حرارت ملایم تفت دهید تا نرم شود. سپس خامه ترش را اضافه کرده، هم بزنید و 3 دقیقه بجوشانید و داغ سرو کنید.
شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.
ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
مقدار کالری | 32.7 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 5150 گرم |
پروتئین ها | 0.3 گرم | 76 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 25333 گرم |
چربی | 2.3 گرم | 56 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2435 گرم |
کربوهیدرات ها | 3 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 7300 گرم |
اسیدهای آلی | 6.2 گرم | ~ | |||
الیاف غذایی | 0.8 گرم | 20 گرم | 4% | ٪۱۰۰ | 2500 گرم |
آب | 88.5 گرم | 2273 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2568 گرم |
خاکستر | 0.1 گرم | ~ | |||
ویتامین ها | |||||
ویتامین A ، RE | 90 میکروگرم | 900 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1000 گرم |
رتینول | میلی گرم 0.09 | ~ | |||
ویتامین B1 ، تیامین | میلی گرم 0.004 | میلی گرم 1.5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 37500 گرم |
ویتامین B2 ، ریبوفلاوین | میلی گرم 0.01 | میلی گرم 1.8 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 18000 گرم |
ویتامین B4 ، کولین | میلی گرم 8.7 | میلی گرم 500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 5747 گرم |
ویتامین B6 ، پیریدوکسین | میلی گرم 0.005 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 40000 گرم |
ویتامین B9 ، فولات | 0.6 میکروگرم | 400 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 66667 گرم |
ویتامین B12 ، کوبالامین | 0.03 میکروگرم | 3 میکروگرم | 1% | ٪۱۰۰ | 10000 گرم |
ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 1.6 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 5625 گرم |
ویتامین D ، کلسیفرول | 0.01 میکروگرم | 10 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 100000 گرم |
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TE | میلی گرم 0.04 | میلی گرم 15 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 37500 گرم |
ویتامین H ، بیوتین | 0.3 میکروگرم | 50 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 16667 گرم |
ویتامین PP ، NO | میلی گرم 0.0698 | میلی گرم 20 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 28653 گرم |
نیاسین | میلی گرم 0.02 | ~ | |||
درشت مغذیها | |||||
پتاسیم ، ک | میلی گرم 30.9 | میلی گرم 2500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 8091 گرم |
کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 10.2 | میلی گرم 1000 | 1% | ٪۱۰۰ | 9804 گرم |
منیزیم ، منیزیم | میلی گرم 2.7 | میلی گرم 400 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 14815 گرم |
سدیم ، سدیم | میلی گرم 5.2 | میلی گرم 1300 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 25000 گرم |
گوگرد ، اس | میلی گرم 0.3 | میلی گرم 1000 | 333333 گرم | ||
فسفر ، پ | میلی گرم 7.9 | میلی گرم 800 | 1% | ٪۱۰۰ | 10127 گرم |
کلر ، کلر | میلی گرم 97.6 | میلی گرم 2300 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2357 گرم |
عناصر کمیاب | |||||
آهن ، آهن | میلی گرم 0.5 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 3600 گرم |
ید ، من | 0.5 میکروگرم | 150 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 30000 گرم |
کبالت ، شرکت | 0.04 میکروگرم | 10 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 25000 گرم |
منگنز ، منگنز | میلی گرم 0.0006 | میلی گرم 2 | 333333 گرم | ||
مس ، مس | 1.8 میکروگرم | 1000 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 55556 گرم |
مولیبدن ، مو | 0.5 میکروگرم | 70 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 14000 گرم |
سلنیوم ، سه | 0.02 میکروگرم | 55 میکروگرم | 275000 گرم | ||
فلورین ، F | 1 میکروگرم | 4000 میکروگرم | 400000 گرم | ||
روی ، روی | میلی گرم 0.0175 | میلی گرم 12 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 68571 گرم |
کربوهیدرات های قابل هضم | |||||
نشاسته و دکسترین | 0.3 گرم | ~ | |||
مونو و دی ساکاریدها (قندها) | 1.2 گرم | حداکثر 100 г |
مقدار انرژی 32,7 کیلوکالری است.
محتوای کالری و ترکیبات شیمیایی دستورالعمل نوشیدنی از بنه با خامه ترش برای 100 گرم
- 48 کیلو کالری
- 0 کیلو کالری
- 162 کیلو کالری
- 399 کیلو کالری
- 0 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 32,7،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، چه ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش آماده سازی نوشیدنی های کلوچه با خامه ترش ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی