دستور تهیه نوشیدنی از بنه با خامه ترش. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد لازم نوشیدنی حلوا با خامه ترش

عرف 2.0 (قطعه)
آب 1000.0 (گرم)
کرم رنگ 0.5 (شیشه دانه)
قند 2.0 (قاشق چای خوری)
نمک طبخ 0.2 (قاشق چای خوری)
شیوه آماده سازی

به که از پوست و محفظه دانه جدا شده است را به صورت مکعبی برش دهید و در قابلمه ای بریزید و آب را اضافه کنید و نمک و شکر را اضافه کنید و روی حرارت ملایم تفت دهید تا نرم شود. سپس خامه ترش را اضافه کرده، هم بزنید و 3 دقیقه بجوشانید و داغ سرو کنید.

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری32.7 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰5150 گرم
پروتئین ها0.3 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰25333 گرم
چربی2.3 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2435 گرم
کربوهیدرات ها3 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰7300 گرم
اسیدهای آلی6.2 گرم~
الیاف غذایی0.8 گرم20 گرم4%٪۱۰۰2500 گرم
آب88.5 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2568 گرم
خاکستر0.1 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE90 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1000 گرم
رتینولمیلی گرم 0.09~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.004میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰37500 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.01میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰18000 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 8.7میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰5747 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.005میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰40000 گرم
ویتامین B9 ، فولات0.6 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰66667 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.03 میکروگرم3 میکروگرم1%٪۱۰۰10000 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 1.6میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰5625 گرم
ویتامین D ، کلسیفرول0.01 میکروگرم10 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰100000 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.04میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰37500 گرم
ویتامین H ، بیوتین0.3 میکروگرم50 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰16667 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.0698میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰28653 گرم
نیاسینمیلی گرم 0.02~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 30.9میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰8091 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 10.2میلی گرم 10001%٪۱۰۰9804 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 2.7میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰14815 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 5.2میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰25000 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 0.3میلی گرم 1000333333 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 7.9میلی گرم 8001%٪۱۰۰10127 گرم
کلر ، کلرمیلی گرم 97.6میلی گرم 2300٪۱۰۰٪۱۰۰2357 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.5میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰3600 گرم
ید ، من0.5 میکروگرم150 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰30000 گرم
کبالت ، شرکت0.04 میکروگرم10 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰25000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.0006میلی گرم 2333333 گرم
مس ، مس1.8 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰55556 گرم
مولیبدن ، مو0.5 میکروگرم70 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰14000 گرم
سلنیوم ، سه0.02 میکروگرم55 میکروگرم275000 گرم
فلورین ، F1 میکروگرم4000 میکروگرم400000 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.0175میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰68571 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین0.3 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)1.2 گرمحداکثر 100 г

مقدار انرژی 32,7 کیلوکالری است.

محتوای کالری و ترکیبات شیمیایی دستورالعمل نوشیدنی از بنه با خامه ترش برای 100 گرم
  • 48 کیلو کالری
  • 0 کیلو کالری
  • 162 کیلو کالری
  • 399 کیلو کالری
  • 0 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 32,7،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، چه ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش آماده سازی نوشیدنی های کلوچه با خامه ترش ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی

پاسخ دهید