یک صبحانه خوشمزه، سالم و متعادل، کلید خلق و خوی عالی و یک روز پربار است. نکته اصلی این است که محصولات مناسب را برای او انتخاب کنید و خود را با ترکیب های جالب خوشحال کنید. غلات مختلف از این نظر یک راه حل برد-برد خواهد بود. چه چیزهای خوشمزه و مفیدی را می توان از آنها تهیه کرد ، ما با علامت تجاری "National" صحبت خواهیم کرد.
فرنی بیداری
کوسکوس "ملی" محصول کاملی برای شروع روز است. کوسکوس یک غلات گندم است که به روش خاصی تهیه می شود: دانه های گندم دوروم (یعنی بلغور) مرطوب شده ، به شکل توپ در می آیند و خشک می شوند ، یک غذای سنتی آفریقای شمالی. کوسکوس TM "National" یک دانه زرد روشن از یک بخش بزرگ است. به عنوان یک غذای جانبی ، می توان آن را سرد یا گرم سرو کرد ، همچنین به سالاد اضافه می شود یا به جای خرده نان برای ایجاد یک پوسته ترد استفاده می شود. 200 گرم کوسکوس 400 میلی لیتر شیر داغ را به مدت 5 دقیقه بریزید. در این مدت ، یک مشت بادام را در تابه خشک می کنیم و با چاقو آنها را درشت خرد می کنیم. زردآلو خشک را بریده و با یک مشت کشمش و 1 قاشق غذاخوری سرخ کنید. ل شکر قهوه ای در روغن نباتی برای طعم ملایم ، کمی دارچین و هل اضافه کنید. کوسکوس بخارپز شده با هلوهای کارامل شده مخلوط شده ، آجیل بپاشید و 1 قاشق چایخوری عسل مایع بریزید. این صبحانه در تمام طول روز انرژی و احساسات مثبت را از شما دریافت می کند.
پنکیک آفتابی
ارزن "ملی" را می توان با خیال راحت یک محصول صبح نامید. ارزن Grits TM "National" یک ارزن صیقل داده شده و درجه بندی شده با بالاترین کیفیت است. برای تولید آن فقط ارزن قرمز استفاده می شود که از آن ارزن زرد روشن به دست می آید. در محل تولید ، ارزن تحت تمیز کردن و کالیبراسیون اضافی قرار می گیرد. ارزن برای تهیه فرنی و ماهی تابه عالی است. ما پیشنهاد می کنیم از آن پنکیک های غیر معمول تهیه کنیم. 250 گرم ارزن را در آب نمک بجوشانید و تا دمای اتاق سرد کنید. در 2 تخم مرغ بزنید ، 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل عسل با کمی وانیل ، خمیر را ورز دهید. یک مشت توت تازه یا تکه های میوه نیز در اینجا مناسب خواهد بود. ماهی تابه را با روغن گیاهی خوب گرم کنید ، پنکیک های کوچک را با یک قاشق شکل دهید و سرخ کنید تا از هر دو طرف قهوه ای طلایی شود. ماست طبیعی یا خامه ترش تا حد امکان مکمل آنها خواهد بود.
سالاد صبحانه
سالاد کینوا "ملی" برای صبحانه-مفید در خالص ترین شکل آن. طعم کینوا شبیه برنج فرآوری نشده است ، به عنوان یک غذای جانبی و برای پخت فرنی مناسب است. کینوا حاوی اسیدهای آمینه و مقدار زیادی پروتئین گیاهی است. اول از همه ، 125 گرم کینوا را با 250 میلی لیتر آب پر کنید و تا زمان آماده شدن بپزید. در همان زمان ، آووکادو را به مکعب برش دهید و 5-6 گوجه فرنگی گیلاسی را به چهار قسمت خرد کنید. یک دسته کوچک اسفناج و چند شاخه آروگولا را درشت خرد کنید. یک مشت تخمه کدو پوست کنده و تخمه آفتابگردان را در ماهیتابه ای بدون روغن سرخ کنید. حالا کینوا ، فتا ، سبزیجات و گیاهان آماده را در یک کاسه سالاد مخلوط کنید ، 100 کنسرو ذرت اضافه کنید. سالاد را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 1 قاشق چایخوری آب لیمو مزه دار کنید ، کمی نمک بپاشید و دانه ها را بپاشید. نت های جالب خوشمزه به آن گیلاس خشک می دهد.
خوشبختی پنکیک
پنکیک های بلغور "National" هر روز صبح هفته را زیبا می کنند. به هر حال ، بلغور نه تنها فرنی بلغور است ، بلکه بسیاری دیگر از غذاهای صبحانه خوشمزه است. Semolina TM "National" از گندم تهیه می شود. به سرعت هضم می شود ، به خوبی جذب می شود ، حاوی حداقل مقدار فیبر (0.2٪) ، سرشار از پروتئین گیاهی و نشاسته است. 300 گرم بلغور را با 600 میلی لیتر شیر پر کنید و آن را به مدت 30 دقیقه بگذارید تا متورم شود. 3 تخم مرغ را با 3 قاشق غذاخوری بزنید. من عسل و کمی وانیل ، کم کم با شیر به بلغور اضافه کنید. در اینجا 300 گرم آرد گندم را با baking قاشق چایخوری بیکینگ پودر الک کنید و یک خمیر صاف ورز دهید. در پایان ، پوست و آب نصف لیمو را اضافه کنید. بعد ، طبق معمول ، پنکیک ها را در ماهیتابه با روغن نباتی از قبل گرم شده سرخ کنید.
بداهه نوازی با آبگوشت
ماهیتابه ملی یونانی "Altayskaya" منوی معمول صبحانه را زنده کرده و به مزایای آن می افزاید. این دانه ای با بالاترین کیفیت است که با دقت پردازش ، کالیبره و تمیز شده است. به لطف این ، ارزش غذایی آن افزایش یافته و طعم آن غنی تر شده است. 250 گرم غلات را بپزید ، سرد کنید و کمی در مخلوط کن بریزید. 200 گرم پنیر خامه ای کم چرب را از طریق یک الک مالش دهید. جداگانه 2 تخم مرغ ، 3 قاشق غذاخوری خامه ترش ، 2 قاشق غذاخوری آب لیمو ، 1 قاشق غذاخوری شکر معمولی ، 1 قاشق غذاخوری شکر وانیل. یک خمیر نرم از گندم سیاه خرد شده ، پنیر و خامه ترش تخم مرغ را ورز دهید. اگر می خواهید یک تابه شیرین داشته باشید ، یک مشت کشمش یا یک سیب رنده شده اضافه کنید. روی ظرف را با کاغذ روغنی روغنی بپوشانید ، خمیر را پهن کرده و به مدت 30 دقیقه در دمای 200 درجه سانتی گراد در فر قرار دهید.
پودینگ روز جدید
برنج آسیاب شده دانه گرد "کراسنودار" "ملی" برای صبحانه های سالم ایجاد شده است. برنج دانه گرد آسیاب شده سفید از انواع نرم. این نام خود را به افتخار منطقه کراسنودار ، جایی که برنج دانه گرد کشت می شود ، که به طور سنتی بخشی از رژیم غذایی خانواده های روسی است ، بدست آورد. برنج کراسنودار برای تهیه فرنی برنج ، پودینگ ، دیگ ایده آل است. 200 گرم برنج را با 500 میلی لیتر آب و همان مقدار شیر پر کنید. آن را روی حرارت کم بپزید تا جرم نسبتاً غلیظی به دست آید. 2 قاشق غذاخوری عسل را بهم بزنید ، روی آن را بپوشانید ، به مدت نیم ساعت با حوله بپیچید. 3 سیب شیرین را به صورت مکعبی برش دهید ، آب لیمو را بپاشید ، کمی آب اضافه کرده و پوره کنید. 2 سفیده را با 2 قاشق غذاخوری بزنید. من پودر قند در قله های قوی ، مخلوط با سس سیب و فرنی برنج. جرم را در قالب سرامیک چرب شده پهن کرده و به مدت 30 دقیقه در فر با دمای 160 درجه سانتیگراد بپزید. این صبحانه مفید صبح را شیرین می کند.
صبحانه مهمترین وعده غذایی است، زیرا خلق و خوی کل روز را تنظیم می کند. و برای اینکه این تنظیمات مانند نت ها باشد، از غلات برند ملی برای تهیه وعده های غذایی صبحگاهی استفاده کنید. اینها محصولاتی با کیفیت بی عیب و نقص هستند که به شما کمک می کنند تا از خواب بیدار شوید و هر آنچه را که بدن خود نیاز دارد در یک ساعت اولیه ارائه دهید.