روغن آفتابگردان اولئیک بالا (70٪ یا بیشتر)

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری884 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰190 گرم
چربی100 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰56 گرم
ویتامین ها
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 0.2میلی گرم 500250000 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 41.08میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰37 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون5.4 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2222 گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع9.859 گرمحداکثر 18.7 г
14: 0 مسیستی0.057 گرم~
15: 0 پنتادکانوئیک0.8 گرم~
16: 0 پالمیتیک3.682 گرم~
18: 0 استئارین4.32 گرم~
22: 0 بگنیک1 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده83.689 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.095 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)82.63 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.964 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده3.798 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک3.606 گرم~
18: 3 لینولنیک0.192 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.192 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 63.606 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 884 کیلوکالری است.

  • فنجان = 218 گرم (1927.1 کیلو کالری)
  • قاشق غذاخوری = 14 گرم (123.8 کیلو کالری)
  • قاشق چایخوری = 4.5 گرم (39.8 کیلو کالری)
روغن آفتابگردان اولئیک بالا (70٪ یا بیشتر) سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین E - 273,9٪
  • ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است ، برای عملکرد غدد جنسی لازم است ، عضله قلب ، یک تثبیت کننده جهانی غشای سلول است. با کمبود ویتامین E ، همولیز گلبول های قرمز و اختلالات عصبی مشاهده می شود.
برچسب ها: میزان کالری 884 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، چگونه مفید است؟ روغن آفتابگردان اولئیک بالا (70 or یا بیشتر) ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید روغن آفتابگردان اولئیک بالا (70 or یا بیشتر)

پاسخ دهید