رویکرد جامع به درمان سینوزیت

علائم سینوزیت: • احتقان بینی، آبریزش بینی. • ترشحات بینی غلیظ و به رنگ سبز مایل به زرد است. • احساس سنگینی در بینی، فک بالا، پیشانی و استخوان گونه. • سردرد. • افزایش دمای بدن. • کمبود نیرو. روانشناسی دلیل: اشک و کینه سرکوب شده. اغلب ما نمی خواهیم نارضایتی های قدیمی را رها کنیم، به طور دوره ای آنها را به خاطر بسپاریم، و این مانع از زندگی ما می شود. اگر اسیر نارضایتی های خود باشیم و متقاعد شده باشیم که حق با ماست، نمی توانیم آزاد باشیم. هر موقعیتی را می توان از زوایای مختلف دید. متخلفان خود را به خاطر بسپارید و سعی کنید انگیزه آنها را درک کنید. بخشش از گذشته آزاد می شود، انرژی عظیمی در ما آزاد می شود که می توانیم از آن برای ایجاد دنیای خودمان پر از شادی و عشق استفاده کنیم. همه کسانی را که به شما صدمه زده اند ببخشید. ببخش و احساس آزادی کن. بخشش هدیه ای است به خودتان. خوب تم برای مدیتیشن: «من برای کنترل دیگران زندگی نمی کنم. من زندگی می کنم تا زندگی خودم را بهبود بخشم و خوشحال باشم.» یوگا درمانی برای سینوزیت پرانایاما – نفس پاکسازی کاپالبهاتی برآورده شدن: صبح با معده خالی. در یک وضعیت راحت بنشینید (ترجیحا در وضعیت لوتوس)، پشت خود را صاف کنید، چشمان خود را ببندید و استراحت کنید. به مدت 5 دقیقه، فقط مراقب نفس خود باشید. سپس از طریق بینی نفس عمیق بکشید و شروع به بازدم های قوی و شدید از طریق هر دو سوراخ بینی کنید. فقط به بازدم فکر کنید. مطمئن شوید که قفسه سینه محدب و بی حرکت است و صورت آرام است. سپس دوباره نفس عمیق بکشید و چند بازدم ریتمیک. سه تا از این ست ها را با استراحت های کوتاه انجام دهید. آسانا - سارونگاسانا، یا ایستادن شانه، یا "توس" اعدام: به پشت دراز بکشید، دستان خود را در امتداد بدن قرار دهید. نفس خود را نگه دارید و پاهای خود را بلند کنید. هنگامی که آنها در زاویه 45 درجه نسبت به زمین قرار گرفتند، دست های خود را پشت سر خود قرار دهید. پاهای خود را صاف اما بدون کشش نگه دارید. بازوها باید پشت را تا حد امکان پایین نگه دارند تا نیم تنه و پاها یک خط عمودی تشکیل دهند. چانه خود را به سینه خود فشار دهید. دهان خود را باز نکنید، از طریق بینی نفس بکشید. یک دقیقه در این حالت بمانید، سپس به آرامی پاهای خود را پایین بیاورید. نمای آیورودا علت: عدم تعادل کافا دوشا. پیشنهادات: رژیم غذایی آرام بخش کافا. یعنی: غذای گرم خشک، ادویه های گرم کننده (زنجبیل، فلفل سیاه، هل، زردچوبه)، طعم تلخ، گیاهان دارویی، عسل. قند، لبنیات، محصولات آردی، غذاهای کنسرو شده و فرآوری شده را از رژیم غذایی حذف کنید، میوه های با طعم قابض و حاوی ویتامین C بیشتر مصرف کنید. از هیپوترمی اجتناب کنید. داروهای آیورودا برای سینوزیت 1) قطره در بینی - Anu Tailam. مواد اصلی: روغن کنجد و چوب صندل سفید. مصرف: 1 تا 5 قطره 2 تا 3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا بچکانید. دراز بکشید، بینی خود را چکه کنید، چند دقیقه دراز بکشید، بینی خود را باد کنید و پاهای خود را در آب داغ با نمک دریا گرم کنید. قبل از بیرون رفتن از قطره استفاده نکنید. دوره برای 1-2 هفته طراحی شده است. 2) روغن بینی – دم شادبیندو (Shadbindu Tail). این ترکیبی از گیاهان دم کرده با روغن کنجد است. مصرف: 6 قطره 2 تا 3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا در بینی بچکانید. دوره برای 2-3 هفته طراحی شده است. 3) قرص آیورودا - Trishun (Trishun). این ترکیبی از گیاهان است که تب، التهاب را تسکین می دهد و عفونت و درد را از بین می برد. 1 تا 2 قرص 2 بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا یا 1 ساعت بعد از غذا مصرف شود. خودت را دوست داشته باش و سالم باش! ترجمه: لاکشمی