با وجود اینکه عرق یک راه طبیعی برای دفع سموم از بدن است، اما برای بسیاری از افراد عرق کردن در هوای گرم به یک مشکل ناخوشایند تبدیل می شود. هیپرهیدروزیس اختلالی است که می تواند شرم آور و افسرده کننده باشد. برای خلاص شدن از شر تعریق بیش از حد، این نکات ساده را دنبال کنید.
1. سرکه طبیعی
مصرف دو قاشق چایخوری سرکه طبیعی و یک قاشق چایخوری سرکه سیب سه بار در روز یک درمان عالی برای تعریق است. این مخلوط را باید نیم ساعت قبل یا بعد از غذا نوشید.
2. آب گوجه
هر روز یک لیوان آب گوجه فرنگی تازه بنوشید تا از شر این مشکل خلاص شوید.
3. چای گیاهی
جوشانده مریم گلی با مشکل تعریق زیاد مبارزه می کند. سبزی را در آب داغ بجوشانید و بگذارید خنک شود. این چای حاوی ویتامین B است که فعالیت غدد عرق را کاهش می دهد. این دارو به ویژه برای تعریق زیر بغل موثر است. علاوه بر مریم گلی، می توانید چای سبز بنوشید.
4. سیب زمینی
کافی است یک تکه سیب زمینی را برش دهید و آن را روی مناطقی که بیشتر عرق می کند بمالید.
5. فندق جادوگر
این گیاه قابض اثر ضد تنفسی دارد. از چای فندق جادوگر استفاده کنید.
6. نشاسته ذرت و جوش شیرین
برای از بین بردن تعریق زیر بغل، مخلوطی از نشاسته ذرت و جوش شیرین را بعد از دوش گرفتن بمالید. بگذارید نیم ساعت بماند سپس با آب بشویید. برای بوی مطبوع می توانید کمی اسانس به آن اضافه کنید.
7. جوانه گندم
یک لیوان آب سبزه گندم در روز یک درمان موثر برای تعریق در نظر گرفته می شود. اسیدهای بدن را خنثی می کند و منبع ویتامین های B6، B12، C، پروتئین و اسید فولیک است.
8. اسیدهای تانیک
بهترین منبع اسید تانیک چای است. اگر کف دست‌هایتان زیاد عرق می‌کند، آن‌ها را در برگ‌های چای سرد شده فرو کنید.
9. روغن نارگیل
برای درمان طبیعی، 10 گرم کافور را به روغن نارگیل اضافه کنید و در مناطقی که زیاد عرق می کنند بمالید.
10 روغن درخت چای
یک لایه نازک را روی نواحی مشکل بمالید. روغن درخت چای دارای اثر قابض است و نتیجه مطلوب پس از چند روز استفاده ظاهر می شود.
11 انگور
با گنجاندن انگور در برنامه غذایی روزانه خود می توانید مشکل تعریق را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. انگور حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی است و دمای بدن را متعادل می کند.
12 نمک
یک قاشق غذاخوری نمک را با آبلیمو مخلوط کرده و دستان خود را با این مخلوط ماساژ دهید. این روش فعالیت غدد عرق را کند می کند.
برای اینکه عرق کردن کمتر ناراحت کننده باشد، این قوانین را دنبال کنید:
نوشیدن مقدار زیادی آب
از استرس دوری کنید
مصرف کافئین خود را کاهش دهید
از دئودورانت و صابون استفاده نکنید
از حمام داغ خودداری کنید
غذاهای شیرین و تند نخورید
لباس های ساخته شده از الیاف طبیعی مانند پنبه را بپوشید. از نایلون، پلی استر یا سایر مواد مصنوعی استفاده نکنید
بگذار لباس آزاد باشد
بدن خود را اغلب خنک کنید