اکثر والدین موافق هستند که رفاه فرزندانشان برای ما بسیار مهم است. یکی از بهترین راه‌ها برای تأثیرگذاری بر این موضوع، آموزش خوش‌بین بودن به آنها است. ممکن است فکر کنید که "آموزش خوش بینی" به معنای استفاده از عینک های رز رنگ و دست کشیدن از دیدن واقعیت است. با این حال، اصلاً اینطور نیست. تحقیقات اخیر نشان می دهد که القای ذهنیت مثبت در کودکان از افسردگی و اضطراب محافظت می کند و به موفقیت های آینده کمک می کند. با این حال، نگرش مثبت در زندگی یک لبخند مصنوعی شاد نیست در حالی که در مشکلات تا گردن هستید. این در مورد کار کردن بر روی سبک تفکر و تغییر آن به نفع خود است. بیایید نگاهی به راه هایی بیندازیم که والدین و معلمان می توانند به شکل گیری تفکر مثبت در فرزندانشان کمک کنند. نمونه ای از یک مثبت اندیش باشید چگونه در موقعیت های استرس زا واکنش نشان دهیم؟ وقتی اتفاق ناخوشایندی می افتد با صدای بلند چه می گوییم: مثلاً قبض برای پرداخت می رسد. زیر دست داغ کسی می افتیم در حال بی ادبی؟ این مهم است که یاد بگیرید فکر منفی «ما هرگز پول کافی نداریم» را به خود جلب کنید و فوراً آن را با «پول کافی برای پرداخت قبوض داریم» جایگزین کنید. بنابراین، با مثال خود، به کودکان نشان می دهیم که چگونه به عوامل ناخوشایند مختلف پاسخ دهند. "بهترین نسخه از خودت" با فرزندانتان بحث کنید که دوست دارند چه چیزی باشند/ تبدیل شوند. شما می توانید این را هم در قالب یک بحث شفاهی انجام دهید و هم آن را به صورت کتبی حل کنید (شاید گزینه دوم حتی موثرتر باشد). به فرزندتان کمک کنید بهترین نسخه خود را در زمینه های مختلف زندگی درک کند و ببیند: در مدرسه، در آموزش، در خانه، با دوستان و غیره. به اشتراک گذاشتن احساسات مثبت در بسیاری از مدارس زمان مشخصی وجود دارد که اصطلاحاً "ساعت کلاس" نامیده می شود. در این جلسه توصیه می شود در مورد لحظات شادی و آموزشی که در این یا روز قبل برای دانش آموزان اتفاق افتاده و همچنین نقاط قوت شخصیت آنها که از خود نشان داده اند صحبت شود. از طریق چنین بحث‌هایی، ما عادت تمرکز بر نکات مثبت زندگی و ایجاد نقاط قوت را در کودکان ایجاد می‌کنیم. یاد آوردن:
2022-11-11