چگونه در را به روی قدیمی ها بکوبیم و یک سال جدید و موفق را شروع کنیم

روزها کوتاه تر می شوند، هوا سردتر می شود. سال رو به پایان است و بسیاری در حال حاضر با ظرفیت کامل کار نمی کنند. با این حال، رهبران می‌دانند که پایان دسامبر زمان جهشی قاطع به سوی سالی جدید و موفق است.

1. به یاد داشته باشید که یک سال پیش چه اهدافی را برای خود تعیین کرده اید

برخی برای بازگشت به اهداف سال گذشته مردد هستند. ما از کشف عدم پیشرفت می ترسیم و مطمئن هستیم که درک شکست ما را از حرکت باز می دارد. ما اینگونه استدلال می کنیم: "حتی اگر چیزی اشتباه باشد، سال آینده آن را برطرف خواهم کرد." این رویکرد برای تجارت بد است. سه ماهه چهارم سال، زمانی است که بررسی کنید اوضاع با اهداف سال گذشته چگونه است. در سه ماه می توان خیلی چیزها را تکمیل، تسریع و اصلاح کرد تا برنامه ریزی برای سال آینده آغاز شود.

سه ماهه آخر گرم کردن لازم برای کار موفق در آغاز سال آینده است. در تجارت، مانند دویدن، اگر چندین ماه است که ثابت مانده اید، نمی توان مسافتی را با سرعت زیاد بدود. کار بر روی اهداف سال گذشته حتی برای یک هفته، بهره وری شما را در ژانویه افزایش می دهد.

2. برای سال آینده اهداف تعیین کنید

برنامه ریزی را برای شب سال نو یا اوایل ژانویه به تعویق نیندازید. بهتر است در پاییز به اهداف سال آینده فکر کنید تا زمانی برای عادت کردن به آنها و تنظیم آنها داشته باشید.

تنظیم اهداف شخصی در قالب 5-4-3-2-1 راحت است:

• 5 کاری که باید انجام دهید

• 4 کاری که نباید انجام دهید

• 3 عادت جدید،

• 2 نفر که می توانید به آنها نگاه کنید

• 1 باور جدید.

3. کار را برای رسیدن به اهداف خود در دسامبر آغاز کنید

شاید سال را با نشاط و فعال شروع می کنید. با این حال، مشکلی پیش می‌آید و در پایان ژانویه شما دوباره مانند گذشته زندگی می‌کنید. از ماه دسامبر روی اهداف خود کار کنید. بنابراین شما برای اشتباهات خود وقت می گذارید، تا سال نو زمان دارید تا آنها را اصلاح کنید و احساس گناه نخواهید کرد.

4. اجازه دهید قبل از سال نو استراحت کنید

در پایان دسامبر، چند روز (یا بهتر است، یک هفته) را برنامه ریزی کنید که به مراقبت از خود اختصاص دهید. قبل از دویدن یک ماراتن 365 روزه، باتری ها باید دوباره شارژ شوند. نیازی به تعطیلات نیست - به سلامتی توجه کنید:

• غذاهای قلیایی بخورید (همه بیماری ها در محیط اسیدی ایجاد می شوند)،

• دست های خود را به طور کامل بشویید،

• بیشتر بخواب

• ویتامین C مصرف کنید.

5. انتخاب های سالم داشته باشید

تعطیلات سال نو زمانی است که ما بیشتر غذاهای ناسالم می خوریم و بیشتر مشروبات الکلی می نوشیم. سعی کنید تعطیلات خود را به گونه ای برنامه ریزی کنید که وزن اضافی اضافه نکنید و بیشتر اوقات روی مبل دراز نکشید. به خودتان قول بدهید که امسال کمتر بدن خود را مسموم کنید: با سلامتی و بهره وری بالا از شما تشکر خواهد کرد.

6. بازنشانی ساعت داخلی

در پایان سال نور خورشید کافی نیست. این منجر به کاهش سطح انرژی و خلق و خوی بد می شود. یکی از راه‌های جبران کمبود این است که کار را دیرتر شروع کنید تا بتوانید شب راحت بخوابید و در حالی که هوا روشن است راه بروید.

7. به زندگی شخصی خود توجه کنید

به یاد داشته باشید که تعطیلات برای چیست. برای اینکه در کنار عزیزان باشید و به آنها وقت و مراقبت بدهید که در روزهای هفته کافی نیست. ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی بسیار مهم است. همانطور که روز شما به نحوه گذراندن صبحتان بستگی دارد، سال شما نیز به نحوه گذراندن روزهای اول آن بستگی دارد. سعی کنید سال را مثبت شروع کنید.