چگونه توقف را متوقف کنیم و شروع کنیم

اینا می گوید: «من به مد علاقه دارم و برای خودم، اقوام و دوستان خیاطی می کنم. - من دوست دارم چیزهای قدیمی پیدا کنم و آنها را مرتب کنم: تعویض لوازم جانبی، تعمیر. من می خواهم این کار را به صورت حرفه ای انجام دهم، رویای افتتاح یک نمایشگاه کوچک را دارم، اما می ترسم منابع کافی برای این ایده نداشته باشم.

مارینا مایوس روان درمانگر می گوید: «اینا در ترس هایش تنها نیست. بسیاری از ما می ترسیم و برداشتن اولین قدم دشوار است. گیرنده های مغز این را به عنوان یک کار ناآشنا و در نتیجه خطرناک پیشینی خوانده و حالت مقاومت را روشن می کنند. چه باید کرد؟ با فطرت خود نجنگید، بلکه به سمت آن بروید و کار را راحت ترین و امکان پذیرترین کار ارائه دهید.

برای انجام این کار، ابتدا یک طرح تجاری گام به گام تهیه کنید: نه تنها باید فکر شود، بلکه باید روی کاغذ نیز ثابت شود تا شتاب آمادگی برای اقدام آغاز شود. ثانیاً، پلان را افقی کنید، یعنی در ابتدا با گام‌های انضمامی، هرچند کوچک.

نیازی نیست فوراً قله موفقیت را ترسیم کنید: در سطح یک رویا خوب است، اما در آینده می تواند علیه شما کار کند. شما می توانید در مورد عدم امکان دستیابی به یک هدف عالی آنقدر مضطرب شوید که دیگر دست از عمل بردارید.

اگر کار یا تحصیل می کنید و وقت آزاد زیادی برای اجرای ایده ندارید، از قبل یادداشت کنید چه روزهایی از هفته و دقیقاً چه کاری انجام خواهید داد. هر، حتی کوچکترین ارتقاء انگیزه می دهد.

شش قدم برای کمک در این راه

1. به خود اجازه اشتباه بدهید.

به خودتان اجازه انجام کارهایی را بدهید که در ابتدا ممکن است بحث برانگیز به نظر برسند. این کارشناس معتقد است: "این در مورد خطرات غیر قابل توجیه دائمی نیست، اما اگر گاهی اوقات از الگوی معمول و حداکثر ایمن اقدامات منحرف شوید، تجربه گسترده تری خواهید داشت که می توانید در آینده به آن اعتماد کنید." "گاهی اوقات به نظر می رسد که راه حل های غیر استاندارد منجر به خطا می شود، اما به مرور زمان می فهمیم که تنها به لطف آنها بود که فرصت های جدیدی را دیدیم."

2. فقط سعی کنید

مسئولیت پذیری بیش از حد می تواند ترسناک و بی انگیزه باشد، بنابراین مهم است که این احساس که ایده شما بیش از حد ارزش گذاری شده است را از بین ببرید. برای انجام این کار، به خود بگویید که فقط تلاش خواهید کرد و اگر نتیجه ای حاصل نشد ناامید نخواهید شد. کاهش سطح جدیت و کمال گرایی در همان ابتدای اجرای برنامه ها به شما کمک می کند.

3. برنامه مشخصی داشته باشید

هرج و مرج به ناچار به تعویق می انجامد. هر نتیجه ای در سیستم حاصل می شود. اگر حفظ نظم و انضباط سفت و سخت برای شما دشوار است، اجازه دهید برنامه شما انعطاف پذیرتر و آزادتر باشد، اما آشفته نباشد. به عنوان مثال، شما همیشه تعداد ساعات مشخصی در روز کار می کنید، اما تصمیم می گیرید که چه ساعتی برای انجام آن راحت است.

4. مقابله با خستگی را یاد بگیرید

شما یک انسان زنده هستید و ممکن است خسته شوید. در چنین لحظاتی سعی کنید نه به شبکه های اجتماعی، بلکه به چیزی که به نوعی به کسب و کار شما مربوط می شود سوئیچ کنید. اگر از نوشتن متن خسته شده اید، شروع به آزمایش محصولات جدید یا نظارت بر بازار کنید. حتی قدم زدن در شهر، بر خلاف پیمایش بی‌دیده در نوار، می‌تواند انگیزه جدیدی به درک چگونگی حرکت استراتژیک بدهد.

5. خود را به روش درست با دیگران مقایسه کنید.

مقایسه می تواند در عین حال مضر و مفید باشد. این کارشناس به شوخی می گوید: «رقبا باید قادر به استفاده شایسته باشند». - کسانی را انتخاب کنید که به یک شریک جنگی انگیزشی برای شما تبدیل شوند. این تنها راهی است که می توانید از تجربه های اضافی بهره مند شوید.

اگر مثال شخص دیگری باعث می شود به خودتان شک کنید، به این معنی است که شما برای مدت طولانی با این شخص در تعامل بوده اید و زمان آن رسیده که از او دور شوید. شما همچنین باید این کار را انجام دهید تا کورکورانه ترفندهای دیگران را کپی نکنید و به "نسخه پوششی" رقیب خود تبدیل نشوید که همیشه شما را در موقعیتی آسیب پذیر قرار می دهد. حریف نمادین خود را تا زمانی که رقابت سالم و هیجان انگیز بین شما امکان پذیر است حفظ کنید.

6. وظایف را محول کنید

به این فکر کنید که چه جنبه هایی از کار را می توانید به افراد حرفه ای بسپارید. شاید ویرایش عکس یا حفظ شبکه های اجتماعی برای کسانی که مدت هاست در این زمینه تخصص داشته اند بهتر باشد. نیازی نیست همه چیز را خودتان به عهده بگیرید و فکر کنید که فقط شما می توانید همه چیز را بهتر از دیگران انجام دهید و همچنین در پول خود صرفه جویی کنید.

در نهایت، حتی اگر موفق به انجام همه کارها شوید، به ناچار خسته خواهید شد و دیگر ذخایری برای فکر کردن به مراحل بعدی و کنترل روند برایتان باقی نمی ماند.