من بارها در مورد مضرات شکر نوشتم و صحبت کردم و از تکرار آن خسته نمی شوم. هر یک از ما با این دشمن روبرو هستیم و می توانیم با اطمینان او را یکی از اصلی ترین تخریب کنندگان سلامتی خود بنامیم.
نکته ترسناک در مورد این محصول فقط اعتیاد آور بودن آن نیست و به دلیل افزایش قند خون ، ما می خواهیم بیشتر و بیشتر شیرینی بخوریم. اما همچنین این واقعیت که ، همانطور که شایسته یک دشمن موذی است ، قند آنقدر ماهرانه خود را پنهان و پنهان می کند که اغلب ما حتی نمی دانیم که هر روز مقدار آن را مصرف می کنیم. حال فکر کنید: اگر این مسئله برای ما ، بزرگسالان و افراد آگاه چنین مشکلی است ، پس چه خطری برای کودکان است. درباره اینکه چگونه قند می تواند بر رفتار و سلامتی کودک شما تأثیر بگذارد اینجا بخوانید.
اگر نگران هستید که کودک شما بیش از حد شیرینی می خورد ، وقت آن است که مبارزه با این مشکل را شروع کنید (به عنوان مثال ، من سعی می کنم این قوانین را دنبال کنم). به هر حال ، عادت های غذایی در دوران کودکی ثابت می شوند. هرچه زودتر کودک خود را از بسیاری از شیرینی ها جدا کنید ، زندگی سالم و مستقل تری بدون مشکلات و بیماری های وحشتناک به او خواهید داد. اگر پدر و مادری پرشور هستید ، به شما توصیه می کنم این کتاب را بخوانید. من شخصاً از رویکرد آن خوشم آمد: نویسندگان سعی کردند ساده ترین راه حل را برای این مشکل دشوار پیدا کنند. و آنها برنامه ای برای خلاص شدن از اعتیاد به شکر پیشنهاد کردند که شامل 5 مرحله است. هیچ کس از کودکان نمی خواهد فوراً خوردن شیرینی را قطع کنند. کمک به کودک خود برای گذر از این 5 مرحله به آرامی اما مطمئناً آنها را از عادت قندش دور می کند.
این کتاب حاوی داده های تکان دهنده ای است: به طور متوسط کودک 4 تا 8 ساله 36 کیلوگرم قند اضافه شده در سال (یا تقریبا 100 گرم در روز!) می خورد. این مقدار چندین برابر بیشتر از مقدار توصیه شده روزانه برای کودک است (سه قاشق چای خوری یا 12 گرم).
اگر این اعداد شما را شگفت زده کرد و تعجب کردید که از کجا آمده اند، بگذارید به شما یادآوری کنم که فروکتوز، دکستروز، شربت ذرت، عسل، مالت جو، ساکارز و عصاره آب نیشکر همه شکر هستند. همچنین در طیف گسترده ای از محصولات فروشگاهی مانند سس کچاپ، کره بادام زمینی، اسپری ها و چاشنی ها، گوشت ها و حتی غذای کودک، غلات صبحانه، محصولات پخته شده آماده، نوشیدنی ها و غیره پنهان می شود. مثلا در مدرسه
به طور کلی ، این مشکل واقعاً ارزش تأمل و کار با آن را دارد. فرزند شما سپس به شما می گوید "متشکرم"!