شیر بادام یک جایگزین گیاهی عالی برای شیر معمولی است. بینایی را بهبود می بخشد ، به کاهش وزن کمک می کند ، استخوان ها و قلب شما را تقویت می کند. به ماهیچه ها قدرت می بخشد ، فشار خون را عادی می کند و به کلیه ها کمک می کند.
شیر بادام چربی کمی دارد. با این حال ، کالری بالایی دارد و به اندازه کافی پروتئین ، لیپیدها و فیبر دارد. شیر بادام سرشار از مواد معدنی - کلسیم ، آهن ، منیزیم ، فسفر ، پتاسیم ، سدیم و روی است. ویتامین ها - تیامین ، ریبوفلاوین ، نیاسین ، فولات و ویتامین E.
شیر بادام فاقد کلسترول و لاکتوز است و به راحتی می توانید در خانه آن را بپزید.
در صنعت ، شیر بادام با مواد مغذی و طعم های مختلف غنی می شود.
شیر بادام چه فوایدی برای سلامتی ما دارد؟
شیر بادام فشار خون را کاهش می دهد. حرکت خون در رگها اتفاق می افتد ، و آنها باید به طور معمول کاهش یافته و منبسط شوند. این به ویتامین D و برخی مواد معدنی کمک می کند. افرادی که شیر نمی نوشند فاقد این عناصر هستند و شیر بادام به جبران کمبود مواد مغذی کمک می کند.
به دلیل کمبود کامل کلسترول در شیر بادام - محصول شماره یک برای قلب. در طول استفاده منظم از آن خطر بیماری کرونر قلب را کاهش می دهد. به دلیل محتوای شیر پتاسیم ، باعث کاهش بار قلب و رگهای خونی بهتر می شود.
در شیر بادام حاوی ویتامین E ، آنتی اکسیدان هایی است که باعث ترمیم پوست می شود. این محصول همچنین برای پاکسازی پوست به صورت خارجی استفاده می شود.
استفاده مداوم از رایانه ها و ابزارها بینایی را کاهش می دهد و به بازیابی عملکرد طبیعی چشم ها کمک می کند و ویتامین A را که مقدار زیادی شیر بادام است ، کمک می کند.
دانشمندان اصرار دارند که شیر بادام رشد سلولهای LNCaP سرطان پروستات را در مقایسه با شیر گاو سرکوب می کند. با این حال ، این یک روش درمانی جایگزین برای سرطان نیست ، بلکه تنها جزئی است.
ترکیب شیر بادام بسیار شبیه به مادر است. همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین C و D ، آهن است و برای رشد و سلامت کودکان ضروری است. همچنین ، شیر بادام منبع پروتئین برای رشد و رشد هماهنگ کودکان است.
این نوشیدنی حاوی ویتامین B9 یا اسید فولیک است که از انحراف در رشد جنین در دوران بارداری جلوگیری می کند. شیر بادام هضم را عادی می کند و معده را بار نمی آورد.
نوشیدن شیر بادام برای زنان در هر سنی مفید است زیرا دارای ویتامین E ، اسیدهای چرب امگا 3-6-9 زیادی است که از پوست در برابر تأثیرات مضر محیطی محافظت می کند و باعث زیبایی آن می شود.