بهداشت خوب مانعی در برابر ویروس ها و باکتری ها است و به سلامت بهتر کودکان کمک می کند. از سن 2-3 سالگی ، او توانایی انجام حرکات ساده بهداشتی را به طور مستقل دارد. عادات بهداشتی خوب چیست و چگونه می توان آنها را به کودک القا کرد؟ چند پاسخ.

قوانین بهداشت بخشی از آموخته هایی است که کودک باید در دوران کودکی خود کسب کند. این خریدها نه تنها برای سلامتی و رفاه کودک بلکه برای خودمختاری و ارتباط او با دیگران نیز اهمیت دارد. در واقع ، مهم است که کودک درک کند که با مراقبت از خود ، از دیگران نیز محافظت می کند.

برای شروع ، ضروری است که به کودک توضیح دهیم که میکروب چیست ، چگونه بیمار می شویم و ویروس ها و باکتری ها از طریق کدام مسیر منتقل می شوند. با درک مفید بودن هر حرکت ، کودک توجه و مسئولیت پذیری بیشتری پیدا می کند. متخصصان اطفال همچنین توصیه می کنند قبل از ورود به مهد کودک ، اصول اولیه بهداشت (دمیدن بینی ، شستن خوب دست ها ، پاک کردن قسمت های خصوصی بدن) را آموزش دهید تا کودک در خارج از کلاس مستقل شود. خانه.

برای موثر بودن ، اقدامات بهداشتی باید به درستی انجام شود. در غیر این صورت ، آنها نه تنها اثربخشی خود را از دست می دهند ، بلکه می توانند تکثیر میکروب ها یا باکتری ها را نیز ترویج کنند ، همانطور که در مورد بهداشت نزدیک است. توصیه ها برای انجام هر حرکت خاص چیست؟

شامپو بدن

حمام کردن یک عادت اولیه است. در حدود 18 ماهگی - 2 سالگی ، کودک در مورد بدن خود کنجکاو می شود و اولین علائم خود مختاری را نشان می دهد. اکنون زمان مناسب برای مشارکت بیشتر او است. برای اینکه او بتواند اقدامات را به خوبی ادغام کند ، باید نحوه استفاده از صابون ، میزان استفاده و نشان دادن یک دستمال شستشو به او نشان داده شود. او باید صابون زدن را از بالا به پایین و با اصرار بر چین های پوست یاد بگیرد. شستشوی کامل خاک و صابون و / یا بقایای شامپو را از بین می برد. برای جلوگیری از سوختگی یا افتادن آب گرم ، به ویژه در وان ، نظارت بزرگسالان ضروری است.

شستن و برس زدن موها

شستشوی مو به طور متوسط ​​2 تا 3 بار در هفته انجام می شود. استفاده از شامپو ملایم مناسب پوست سر کودک توصیه می شود. اگر کودک احساس آب در صورت و چشم هایش را درک کرد ، می توانیم به او پیشنهاد دهیم که با یک دستمال یا دستان خود از چشم ها محافظت کند تا او را آرام کند و به او اعتماد به نفس بدهد.

برس زدن موها گرد و غبار را از بین می برد ، موها را جدا کرده و شپش ها را بررسی می کند. این کار باید روزانه با برس یا شانه مناسب نوع موی کودک انجام شود.

بهداشت صمیمی

بهداشت منظم صمیمی به کودک احساس راحتی می دهد و به جلوگیری از عفونت کمک می کند. از 3 سالگی می توان به کودکان آموخت که بعد از هر بار استفاده از توالت خود را به خوبی خشک کنند. دختران کوچک باید یاد بگیرند که خود را از جلو به عقب پاک کنند تا از خطر عفونت ادراری جلوگیری شود.

شستن پا

همچنین باید به شستن پا توجه ویژه ای شود. کودکان زیاد حرکت می کنند و عرق کردن پاها می تواند باعث رشد قارچ شود. برای جلوگیری از عفونت ها ، کودک باید صابون بزند و پاهای خود را به ویژه بین انگشتان پا خوب بشویید.

مسواک زدن دندان ها

در کودک دو بار مسواک زدن دو دقیقه ای روزانه توصیه می شود: اولین بار صبح ، بعد از صبحانه و بار دوم بعد از آخرین وعده غذایی عصر ، قبل از خواب. تا سن 3-4 سالگی ، مسواک زدن باید توسط یک فرد بالغ انجام شود. برای اطمینان از شستشوی با کیفیت در تمام سطح دندان ها ، کودک باید مسیر را دنبال کند ، به عنوان مثال ، از پایین سمت راست ، سپس از پایین سمت چپ ، سپس از بالا سمت چپ تا در بالا سمت راست به پایان برسد. مسواک زدن نیز می تواند به شیوه ای سرگرم کننده آموزش داده شود و به ویژه با قافیه های مهد کودک همراه باشد. برای کمک به کودک در رعایت مدت توصیه شده 2 دقیقه مسواک زدن ، می توانید از تایمر یا ساعت شنی استفاده کنید.

بهداشت بینی

بهداشت خوب بینی به جلوگیری از سرماخوردگی کمک می کند و باعث راحتی کودک می شود. از سن 3 سالگی ، کودکان می توانند یاد بگیرند که بینی خود را به تنهایی انجام دهند. برای شروع ، کودک می تواند سعی کند یک سوراخ بینی را در یک زمان خالی کرده و دیگری را مسدود کند ، یا در ابتدا از طریق دهان و سپس از طریق بینی منفجر شود تا روند را کاملاً درک کند. یک بسته دستمال کاغذی که در اختیار کودک است به او کمک می کند تا عادت کند بینی خود را تمیز کند و بینی خود را مرتب دم بزند. همچنین مطمئن شوید که او هر بار که بینی خود را می دمد به فکر انداختن دستمال استفاده شده در سطل زباله و شستن دستان خود است.

بهداشت دست

شستشوی کامل دستها پس از هر بار بیرون رفتن و توالت رفتن ، بعد از دمیدن بینی یا عطسه ، یا حتی بعد از نوازش حیوان توصیه می شود. برای شستن خوب دستها ، کودک ابتدا باید دستان خود را خیس کرده ، حدود 20 ثانیه خود را صابون کند ، سپس آنها را با آب تمیز بشویید. مراحل مختلف باید به خوبی برای کودک توضیح داده شود: کف دست ، پشت دست ، انگشتان ، ناخن ها و دسته ها. وقتی دستانش تمیز شد ، به او یادآوری کنید که با حوله خوب خشک شود.

لباس بپوش

دانستن نحوه مدیریت لباس های تمیز و کثیف نیز بخشی از کسب نظافت است. در حالی که برخی از لباس ها (ژاکت ، شلوار) را می توان برای چند روز پوشید ، لباس زیر و جوراب باید روزانه تعویض شود. از 2-3 سالگی ، کودکان می توانند وسایل کثیف خود را در محلی که برای این منظور در نظر گرفته شده است (سبد لباس شویی ، ماشین لباسشویی) قرار دهند. کودک همچنین می تواند چیزهای خود را روز بعد ، عصر قبل از خواب آماده کند.

یک روال منظم و قابل پیش بینی به کودک اجازه می دهد تا شیوه های بهداشتی سریع را سریعتر ادغام کند. در واقع ، تداعی حرکات خاص با موقعیت های خاص به کودک کمک می کند تا بهتر به خاطر بسپارد و خود مختارتر شود. بنابراین ، به عنوان مثال ، اگر بعد از شام شستن دندان انجام شود ، کودک آن را به یک عادت تبدیل می کند. به همین ترتیب ، اگر کودک مجبور شود بعد از هر بار استفاده از توالت دستهای خود را بشوید ، این حالت اتوماتیک می شود.

کودک با تقلید رشد می کند و ساخته می شود. در نتیجه ، بزرگسال ، که بیشتر از همه والدین است ، باید از نظر قوانین بهداشتی به عنوان مثال باشد تا کودک بخواهد مانند او رفتار کند. با تکرار مجدد ، کودک یاد می گیرد که به طور مستقل اقدامات بهداشتی را انجام دهد.