ناخودآگاه تمام اطلاعاتی را که در طول زندگی دریافت کرده ایم ذخیره می کند. یک حالت خاص هوشیاری به ما این امکان را می دهد که فراموش شده ها را به خاطر بسپاریم و به سؤالاتی که نگران ما هستند پاسخ دریافت کنیم. با استفاده از روش هیپنوتیزم اریکسون می توان به این حالت دست یافت.
واژه «هیپنوتیزم» توسط بسیاری با جلوه‌های چشمگیری همراه است: نگاه مغناطیسی، پیشنهادهای راهنمایی با صدای «خوابیده»، نقطه‌ای که باید به آن خیره شد، یک عصای چرخان براق در دست هیپنوتیزور... در واقع، استفاده از هیپنوتیزم باعث شده است. از نیمه دوم قرن XNUMX، زمانی که دکتر فرانسوی ژان مارتین شارکو شروع به استفاده فعالانه از هیپنوتیزم کلاسیک برای اهداف پزشکی کرد، تغییر کرد.
هیپنوتیزم اریکسونی (به اصطلاح جدید) روشی است که با نام روانپزشک و روانشناس آمریکایی میلتون اریکسون مرتبط است. این پزشک مبتکر در حالی که از فلج اطفال رنج می برد از خود هیپنوتیزم برای تسکین درد استفاده می کرد و سپس شروع به استفاده از تکنیک های هیپنوتیزم با بیماران کرد.
روشی که او توسعه داد از زندگی گرفته شده بود، از ارتباطات عادی روزمره بین مردم.
میلتون اریکسون یک ناظر دقیق بود که می‌توانست به تفاوت‌های ظریف تجربیات انسانی توجه کند که متعاقباً بر اساس آن درمان خود را ساخت. امروزه هیپنوتیزم اریکسون به حق یکی از موثرترین و زیباترین روشهای روان درمانی مدرن در نظر گرفته می شود.
فواید ترنس
میلتون اریکسون معتقد بود که هر شخصی می‌تواند در این حالت هوشیاری هیپنوتیزمی که در غیر این صورت «ترنس» نامیده می‌شود، فرو برود. علاوه بر این، هر یک از ما هر روز این کار را انجام می دهیم. بنابراین، وقتی به خواب می‌رویم (اما هنوز نمی‌خوابیم)، انواع و اقسام تصاویر در مقابل چشمان ما ظاهر می‌شوند که ما را در دنیایی بین واقعیت و خواب غرق می‌کنند.
وضعیت مشابهی می تواند در حمل و نقل ایجاد شود: حرکت در یک مسیر آشنا، در نقطه ای از شنیدن صدایی که توقف می کند متوقف می شویم، در خود فرو می رویم و زمان سفر می گذرد.
خلسه یک حالت تغییر یافته آگاهی است، زمانی که تمرکز توجه نه به دنیای بیرون، بلکه به دنیای درونی است.
مغز نمی تواند دائماً در اوج کنترل آگاهانه باشد، به دوره هایی از آرامش (یا خلسه) نیاز دارد. در این لحظات، روان متفاوت عمل می کند: ساختارهای مسئول شهود، تفکر تخیلی و ادراک خلاق از جهان فعال می شوند. دسترسی به منابع تجربه داخلی باز شده است.
در این حالت است که انواع بینش ها به سراغ ما می آید یا ناگهان پاسخی برای سوالاتی پیدا می شود که مدت هاست در تلاش برای حل آن ها بوده ایم. اریکسون استدلال کرد که در حالت خلسه، یادگیری چیزی، بازتر شدن و تغییر درونی برای فرد آسان تر است.
در طول جلسه هیپنوتیزم اریکسون، درمانگر به درمانجو کمک می کند تا به حالت خلسه برود. در این حالت، دسترسی به قدرتمندترین منابع داخلی موجود در ناخودآگاه باز می شود.
در زندگی هر یک از ما هم شادی و هم پیروزی های شخصی وجود دارد که در نهایت فراموش می کنیم، اما ردپای این اتفاقات برای همیشه در ناخودآگاه ما باقی می ماند. این تجربه مثبت جهانی که در دنیای درونی هر فرد وجود دارد، نوعی مجموعه مدل های روانشناختی است. هیپنوتیزم اریکسون «انرژی» این الگوها را فعال می کند و در نتیجه به حل مشکلات کمک می کند.
حافظه بدن
دلایل کمک گرفتن از روان درمانگر اغلب ماهیت غیرمنطقی دارند. به عنوان مثال، می توانید صدها بار به فردی که از ارتفاع می ترسد توضیح دهید که ایوان آپارتمان او کاملاً امن است - او همچنان ترس وحشتناک را تجربه خواهد کرد. این مشکل را نمی توان به صورت عقلانی حل کرد.
ایرینا 42 ساله با یک بیماری مرموز نزد هیپنوتیزم درمانگر آمد: به مدت چهار سال، هر شب در یک ساعت معین، شروع به سرفه می کرد، گاهی اوقات با خفگی. ایرینا چندین بار به بیمارستان رفت و در آنجا تشخیص داده شد که او مبتلا به آسم برونش است. با وجود درمان، تشنج ادامه داشت.
در یک جلسه هیپنوتیزم اریکسونی که از حالت خلسه بیرون آمد، با چشمانی اشکبار گفت: «بالاخره داشت من را خفه می کرد...»
معلوم شد که او چهار سال پیش خشونت را تجربه کرده است. هوشیاری ایرینا این قسمت را «فراموش» کرد، اما بدن او این کار را نکرد. پس از مدتی، پس از انجام کارهای درمانی، حملات متوقف شد.
همراه درمانگر
سبک هیپنوتیزم اریکسونی نرم و غیر مستقیم است. این نوع روان درمانی فردی است، نظریه روشنی ندارد، برای هر مشتری، درمانگر ساختار جدیدی از تکنیک ها را ایجاد می کند - در مورد میلتون اریکسون گفته شد که کار او شبیه اقدامات یک سارق مودب است که به طور روشمند استاد جدیدی را انتخاب می کند. کلیدها
در حین کار، درمانگر، مانند مشتری، در حالت خلسه فرو می‌رود، اما از نوع دیگری - سطحی‌تر و کنترل‌شده‌تر: او با حالت خود، حالت مراجع را مدل می‌کند. درمانگری که با روش هیپنوتیزم اریکسونی کار می کند باید بسیار حساس و حواسش باشد، تسلط خوبی به گفتار و زبان داشته باشد، خلاق باشد تا حالت دیگری را احساس کند و دائماً به دنبال روش های جدیدی باشد که بتواند به یک فرد خاص کمک کند. مشکل خاص او
هیپنوتیزم بدون هیپنوتیزم
در طول جلسه، درمانگر از زبان استعاری خاصی نیز استفاده می کند. او داستان ها، حکایات، افسانه ها، تمثیل ها را می گوید، اما این کار را به شیوه ای خاص انجام می دهد - با استفاده از استعاره هایی که در آن پیام ها برای ناخودآگاه «پنهان» هستند.
مشتری با گوش دادن به یک افسانه، تصاویر شخصیت ها را تصور می کند، صحنه های توسعه طرح را می بیند، در دنیای درونی خود باقی می ماند و طبق قوانین خود زندگی می کند. یک هیپنوتراپیست باتجربه سعی می کند تا این قوانین را درک کند، «قلمرو» را در نظر بگیرد و به شکل استعاری، گسترش «نقشه» دنیای درون را به «سرزمین» دیگر پیشنهاد دهد.
به غلبه بر محدودیت هایی که آگاهی بر رفتار و اعمال ما تحمیل می کند کمک می کند.
درمانگر چندین گزینه برای تغییر وضعیت ارائه می دهد، که یکی از آنها توسط مشتری انتخاب می شود - گاهی اوقات ناخودآگاه. جالب اینجاست که کار درمانی موثر تلقی می شود که در نتیجه مشتری معتقد است تغییرات در دنیای درونی او خود به خود رخ داده است.
این روش برای چه کسانی است؟
هیپنوتیزم اریکسون به انواع مشکلات - روانی و روان تنی کمک می کند. این روش هنگام کار با فوبیا، اعتیاد، مشکلات خانوادگی و جنسی، سندرم های پس از سانحه، اختلالات خوردن موثر است. با کمک هیپنوتیزم اریکسون می توانید هم با بزرگسالان و هم با کودکان کار کنید.
مراحل کار
در بیشتر موارد، این کار فردی با مشتری است، اما مشارکت خانواده و گروه درمانی نیز امکان پذیر است. هیپنوتیزم اریکسون یک روش کوتاه مدت روان درمانی است که دوره معمول آن 6-10 جلسه است. تغییرات روان درمانی به سرعت اتفاق می افتد، اما برای پایدار شدن آنها، یک دوره کامل لازم است. جلسه حدود یک ساعت طول می کشد.