"نمی دانم شوهرم را دوست دارم یا نه": سه سوال برای درک آن

اغلب، در طول مشاوره، مشتریان از من می پرسند: "آیا من شوهرم را دوست دارم؟ چگونه می توانم این را بفهمم؟ من پاسخ می دهم: «نه، شما نمی کنید.» چرا؟ اونی که دوست داره میدونه احساس می کند. کسی که شک دارد دوست ندارد. در هر صورت نمی توان آن را عشق واقعی نامید.

چگونه تشخیص دهیم که بین شما عشق وجود دارد؟ یکی خواهد گفت: چند نفر - این همه نظر، هر کسی عشق خود را دارد. جرأت می کنم مخالفت کنم و تعریفی کنجکاو و عملی از عشق ارائه کنم که روانشناس رابرت استرنبرگ ابداع کرده است. فرمول او برای عشق به این شکل است:

عشق = اعتماد + صمیمیت + علاقه

اعتماد به این معناست که با این شخص احساس امنیت می کنید. او به شما اهمیت می دهد و مسئولانه رفتار می کند.

صمیمیت نه تنها تماس فیزیکی (آغوش، رابطه جنسی)، بلکه باز بودن احساسی نیز هست. صمیمی بودن یعنی پنهان نکردن احساسات، ابراز آزادانه آنها و اطمینان از پذیرفته شدن و به اشتراک گذاشتن آنها.

علاقه اشتیاق به دنیای درونی شخص دیگری است. شما هوش یا استعداد او، نگرش او به زندگی یا شادابی او را تحسین می کنید. به صحبت کردن و سکوت، یادگیری چیزهای جدید با هم یا فقط دراز کشیدن روی مبل علاقه دارید. شخص و دنیای او، سرگرمی های او برای شما مهم هستند.

آیا می خواهید بفهمید که نسبت به شریک زندگی خود چه احساسی دارید، آیا عشق شما قوی است و بر این اساس، رابطه؟

هر یک از سه عبارت فرمول عشق را در یک مقیاس 10 درجه ای رتبه بندی کنید، که در آن 0 نه و 10 تحقق کامل است.

1. شما در امنیت کامل عاطفی و جسمی با فردی احساس نزدیکی می کنید، کاملا به مسئولیت او در قبال شما اعتقاد دارید که به تعهدات و وعده های خود عمل خواهد کرد.
2. شما به راحتی می توانید احساسات مثبت و منفی خود را به اشتراک بگذارید، مطمئن هستید که یک فرد به شما گوش می دهد، می پذیرد، همدردی می کند، درک می کند، حمایت می کند. شما از صمیمیت فیزیکی احساسات خوشایندی دارید، تماس بدنی به شما شادی و لذت می بخشد.
3. شما به یک شخص، افکار، زندگی، احساسات او علاقه مند هستید. وقتی با او صحبت می کنید یا فقط سکوت می کنید خوشحال می شوید. شما علاقه مند به برنامه ریزی مشترک برای آینده، به یاد آوردن تجربیات مشترک گذشته هستید.

همه شاخص ها باید خلاصه شوند.

26-30 امتیاز: احساس عشق شما عمیق است. آیا شما خوشحال هستید. سعی کنید همه اصطلاحات را در سطح فعلی نگه دارید.

21-25 امتیاز: شما کاملا راضی هستید، اما چیزی کم است. شما ممکن است با صبر و حوصله منتظر باشید تا شریکتان آنچه را که نیاز دارید فراهم کند یا فعالانه تلاش کنید تا چیزی از او دریافت کنید، اما مهم است که درک کنید که خود شما باید تغییر کنید تا رابطه را عمیق تر کنید.

15-20 امتیاز: شما تا حدودی ناامید هستید، از رابطه ناراضی هستید، کمی رنجش یا عصبانیت را تجربه می کنید، از شریک زندگی خود شکایت دارید. شما فکر می کنید که آیا ازدواج شما یک اشتباه بوده است، آیا بین شما عشق وجود داشته است، یا اینکه آیا یک رابطه را از طرف دیگر شروع کنید یا خیر. اتحادیه شما در معرض تهدید است، برای نجات آن اقدام لازم است. اول از همه، مهم است که خودتان را درک کنید - چطور شد که رابطه شما به این شکل شد.

10-14 امتیاز: رابطه در آستانه شکست است. شما اغلب دعوا می کنید، یکدیگر را سرزنش می کنید، اعتماد ندارید، احتمالاً تقلب می کنید. شرایط بحرانی است و نیاز به پاسخ فوری دارد، ما نیاز به مکث در روابط، خانواده درمانی و کار فردی با روانشناس داریم.

0-9 امتیاز: شما عاشق نیستید، بلکه رنج می برید. یک تجدید نظر جدی در جهان بینی شما لازم است، کمک های روان درمانی ابتدا ترمیمی و سپس آموزشی است. رابطه بین شما و شریک زندگی تان عصبی و اعتیاد آور است. فقدان کمک فوری مملو از بیماری های روان تنی جدی است.