«از تو حوصله ام سر رفته است»: چگونه در دوره فلات زنده بمانیم

مکس و آنا یک شب خانوادگی آرام را پشت سر گذاشتند، اما پس از آن مکس تصمیم گرفت شوخی کند. این فقط یک شوخی بی گناه بود، اما آنا با ناراحتی خرخر کرد. جالب است که یک بار او دقیقاً با حس شوخ طبعی خود او را تسخیر کرد. در هر قرار ملاقات، آنا تا اشک می خندید. چرا همه چیز تغییر کرده است؟

آیا با این امر آشنایی دارید؟ آیا به نظر می رسد که رابطه مرز خود را از دست داده است؟ افسوس، این اغلب اتفاق می افتد. چگونه از بن بست خارج شویم؟

آیا امکان تمدید ماه عسل وجود دارد؟

هر زوجی دیر یا زود فلات را تجربه می کند. هر چیزی که قبلاً باعث خوشحالی می شد عادی می شود و حتی گاهی اوقات اعصاب شما را خراب می کند. این طبیعی است، زیرا روابط در مسیر معمول قرار دارند. شعله عشق خاموش شد ما فوراً این را درک نمی کنیم: فقط با آرامش در مقابل هم لباس عوض می کنیم و ساعت ده شب به رختخواب می رویم تا بخوابیم.

از نقطه نظر علمی، مرحله ماه عسل با افزایش شدید دوپامین همراه است. این انتقال دهنده عصبی با احساس لذت در ارتباط است و بر پاداش و انگیزه تأثیر می گذارد. از آنجایی که بدن قادر به حفظ سطح فوق العاده بالای دوپامین برای مدت طولانی نیست، شور و اشتیاق ناگزیر فروکش می کند.

محققان مؤسسه گاتمن دریافتند که در آغاز یک رمان، نسبت برداشت های مثبت به منفی از یکدیگر 20:1 است. با گذشت زمان، نسبت ها به 5:1 کاهش می یابد. حالا مشخص است که چرا آنا از شیطنت‌های مکس به طرز باورنکردنی شوخ‌آمیزی استفاده می‌کرد و بعد شروع به اذیت کردن او کردند؟

چنین تغییراتی به محض اینکه به زندگی مشترک عادت کنید و شروع به رفتار راحت کنید، اتفاق می‌افتد. و مهمتر از همه، میزان کمی از نارضایتی متقابل از یک رابطه سالم صحبت می کند.

چگونه شادی را برگردانیم

وقتی یک رابطه در ابتدای راه است، ما مجذوب هر کاری می شویم که شریک زندگی مان انجام می دهد. او تمبر جمع آوری می کند، به ماهیگیری علاقه دارد، ترجیح می دهد - چه جذابیتی! سال‌ها بعد می‌خواهیم زمان را به عقب برگردانیم تا دوباره درباره همه چیز دنیا صحبت کنیم و از لطافت شب خفه شویم. در همان ابتدا، زمانی که میل جنسی به اوج خود می رسد، گفتگوهای صریح محبت و علاقه متقابل را تقویت می کند. اما اگر ارتباطات عمدتاً به اتاق خواب محدود شود، جرقه های عشق در زیر پوشش می میرند.

بسیاری از زوج ها در مواجهه با زندگی روزمره، احساس خلأ عاطفی می کنند. عشق از بین نرفت، مردم به سادگی شروع به بدیهی گرفتن یکدیگر کردند.

و همینطور برای مکس و آنا اتفاق افتاد. اما مکس نه تنها یک جوکر، بلکه یک هوانورد آماتور پرشور است. آنا اعتراف می کند که عاشق شنیدن داستان هایی در مورد هواپیماها و رویاپردازی در مورد اینکه چگونه روزی آنها با هم به آسمان خواهند رفت.

آنا عاشق مد است، او همیشه با آخرین روند لباس به روز است. آنها چیزی برای صحبت کردن دارند، زیرا مد و سفر موضوعات پایان ناپذیری هستند. اما مشکل این است که رابطه آنها «در خلبان خودکار» در حال توسعه است. زندگی رنگ می بازد و یکنواخت می شود.

چه می شود اگر منافع خیلی متفاوت باشد

وقتی به جهات مختلف نگاه می کنیم چه اتفاقی می افتد؟ این اتفاق می افتد که ما از این ناراحت هستیم که شریک زندگی به تلاش های ما برای نزدیک شدن پاسخ نمی دهد. اما به هر حال، هر کس برداشت خود از جهان و روش خود را برای تعامل با دیگران دارد.

پذیرش این امر آسانتر می شود اگر فرض کنیم که همه افراد بر اساس سبک ارتباط به چهار نوع تقسیم می شوند: جویندگان، نگهبانان، تحلیلگران و دیپلمات ها.

• جویندگان جهان را از طریق احساسات فیزیکی و تصاویر حسی درک می کنند.
• برای نگهبانان، قدرت محبت، کیفیت ارتباط و میزان اعتماد بین مردم بالاتر از همه است.
• تحلیلگران به بحث سازنده اهمیت می دهند و همیشه از عینیت حمایت می کنند.
• دیپلمات ها به وضوح نیازهای خود را می دانند و به نیازهای دیگران احترام می گذارند.

شرکای با سبک های ارتباطی متفاوت به خوبی یکدیگر را تکمیل می کنند، اما اگر تفاهم کامل وجود نداشته باشد، رابطه از بین می رود. به عنوان مثال، سالک به طور شهودی درک می کند که شریک زندگی خسته است و تمایلی به عشق ورزیدن ندارد، در حالی که نگهدار ممکن است خستگی را با سردی اشتباه بگیرد و در سکوت رنج بکشد.

ارزش درک این را دارد که هر یک از شما متعلق به چه نوع است و یاد خواهید گرفت که وضعیت را از چشم دیگران ببینید.

چگونه همه چیز را درست کنیم

اگر احساس می کنید که رابطه شما راکد است، برای تغییر اوضاع خیلی دیر نیست. در اینجا چیزی است که می توان انجام داد.

• به علایق و سرگرمی های شریک زندگی خود نگاه دقیق تری بیندازید، اما به یاد داشته باشید: او سبک ارتباطی خاص خود را دارد، به این معنی که باید کلید او را پیدا کنید.
• تلفن خود را زمین بگذارید، چشمان خود را از تلویزیون بردارید و به کسی که دوستش دارید توجه کنید. لحظات صمیمیت واقعی را به او هدیه دهید.
• سعی کنید از صحبت های بیهوده خودداری کنید، برای گفتگوهای معنی دار تلاش کنید.
• از عبارت «بیشتر به من بگویید» استفاده کنید تا شریک زندگی شما بتواند ببیند واقعاً به چه چیزی علاقه دارید.

همه ما دوست داریم در مورد خودمان صحبت کنیم و اگر وقت و توجه خود را برای شریک زندگی خود دریغ نکنید، محبت متقابل برای سال های زیادی ادامه خواهد داشت.