اگر حریف قوی تر است: 11 استراتژی که ورزشکاران استفاده می کنند

اینها استراتژی هایی هستند که جیم فانین به ورزشکاران توصیه می کند تا زمانی که برای مسابقه آماده می شوند تمرین کنند. مانند آنها تمرین کنید تا بتوانید به سرعت به تغییرات شرایط واکنش نشان دهید و اگر شروع به باخت کردید گم نشوید.

1. خنکی

اگر حریف شروع به پیروزی کند، هر ورزشکاری قدرت کافی برای تحمل این تماشایی را بدون وحشت دارد. در ورزش، برنده کسی است که در همه شرایط آرام بماند. او فرصتی برای شکایت از شرایط یا بی عدالتی ندارد. کسی که یک شخصیت ورزشی واقعی دارد هنوز در بازی باقی می ماند و روی آن متمرکز است و اغلب اتفاق می افتد که تا دور دوم همه چیز به نفع او تغییر می کند.

2. در حین فشار دادن مکث کنید

وقتی هیجان زیاد می‌شود و به ما فشار وارد می‌شود، افکار شروع به عجله می‌کنند و ما اغلب اشتباه می‌کنیم. استراحت کنید. به عنوان مثال در تنیس، این کار را می توان در آن چند ثانیه انجام داد که بازیکنان جای خود را تغییر می دهند. مکث به شما این امکان را می دهد که از افکار وسواسی در مورد باخت دور شوید، به شما کمک می کند تمرکز کنید و اقدامات بعدی را در نظر بگیرید.

3. روش بازی خود را تغییر ندهید

قهرمانان به ندرت از سبک بازی خود دست می کشند. آنها می دانند که به لطف او در مبارزات قبلی پیروز شدند. شما نباید عجله کنید و چیزی را به طور اساسی در حال حرکت تغییر دهید، شک کنید که چه چیزی برای شما پیروزی به ارمغان می آورد. هنوز نقاط قوتی در سبک بازی شما وجود دارد، روی آنها تمرکز کنید.

4. تغییر تاکتیک

از حمله تهاجمی تا پدافند غیرعامل. سرعت مسابقه را کم کنید، سپس سرعت خود را افزایش دهید. چانه خود را بالا بیاورید، به چشمان حریف نگاه کنید و لبخند بزنید. فقط یک دقیقه گذشته است، اما شما دوباره کنترل خود و بازی خود را در دست دارید. اگر شروع به از دست دادن کنید، 90 ثانیه فرصت دارید تا کاملاً کنترل خود و آنچه در حال رخ دادن است را به دست آورید. وحشت فایده ای ندارد.

بیشتر ورزشکاران 2-3 تاکتیک بازی پیشرو دارند. در گلف شما 3 چوب دارید. برای مثال، یک راننده برای ظریف ترین و دقیق ترین بازی وجود دارد، و چوب سنگین تر و کوتاه تر است. اگر با یک چوب نازک از دست دادید، آن را به یک چوب سنگین تغییر دهید. اگر اولین سرویس در تنیس چشمگیر نیست، تمام توان خود را روی دومین سرویس بگذارید، اما اجازه ندهید این فکر کنید: "همین است، من باختم."

5. به دنبال نقاط ضعف دشمن باشید

به نظر می رسد یک پارادوکس است - بالاخره اگر یک نقطه عطف در بازی آمده باشد، پس دشمن از شما قوی تر است؟ بله، در حال حاضر او در بازی قوی تر است، اما شما همچنان افکار خود را کنترل می کنید. و شما نمی توانید فکر کنید: "او قوی تر است." خونسردی خود را حفظ کنید و به نقاط ضعف دشمن توجه کنید. همانطور که در ورزش می گویند، کمک به حریف باخت، برد است.

6. انرژی را به بیرون هدایت کنید

به بازی و استراتژی خود در محیط جدید فکر کنید، حتی اگر واقعیت آن چیزی نباشد که برنامه ریزی شده بود. و روی خستگی و اشتباهات خود تمرکز نکنید.

۷- در مورد خودتان مثبت صحبت کنید.

"من سرعت خوبی دارم"، "من به خوبی وارد پیچ ​​شدم". تمام لحظات آنچه در این رگ اتفاق می افتد را علامت گذاری کنید.

8. ریتمی را به خاطر بسپارید که همیشه قدرت می بخشد

بسیاری از قهرمانان پس از به یاد آوردن آهنگی که قبلاً با آن تمرین می کردند، توانسته اند در یک مسابقه برنده شوند یا در یک بازی پیروز شوند. ریتم او به آنها کمک کرد تا خودشان را جمع کنند و جریان بازی را تغییر دهند. این موسیقی عنصر مهمی از آمادگی روانی برای بازی است.

9. فقط به آنچه می خواهید فکر کنید (نه به آنچه که نمی خواهید)

"در مورد سرویس من چطور؟"، "من نمی خواهم ببازم"، "من به آن نمی رسم." در طول بازی، چنین افکاری نباید در سر باشد. شاید این اولین واکنش طبیعی و طبیعی باشد، اما پیروزی را به همراه نخواهد داشت.

10. نتیجه را به خاطر بسپارید

این به شما کمک می کند تا به طور کامل در بازی بمانید و شهود خود را روشن کنید. این مهم است زیرا حریف شما اعتماد به نفس و انرژی شما را احساس می کند. شاید عصبی شود و در بازی اشتباه کند.

11. در هر لحظه آماده تغییر باشید

رقابت در ورزش، مذاکره در تجارت نیاز به آرامش و تمرکز بالا دارد. اگر این واقعیت را بدیهی می پذیرید که تغییرات برای همه اتفاق می افتد و همیشه قابل پیش بینی نیستند، می توانید به سرعت به بازی بازگردید و از قبل در شرایط جدید کاملاً کنترل استراتژی را دارید.