مواد تشکیل دهنده دستور "کبوتران ایرینا»:
- مرغ چرخ کرده 400 گرم
- کلم سفید 500 گرم
- برنج قهوه ای 100 گرم
- تخم مرغ 2 قطعه
- هویج 200 گرم
- پیاز 200 گرم
- خامه ترش 15 100 XNUMX میلی لیتر
- گوجه فرنگی 300 میلی لیتر
- سیر 10 گرم
ارزش غذایی ظرف "ایرینا گولوبیتسی" (در هر 100 گرم):
کالری: 83.7 کیلو کالری
سنجاب ها: 5.8 گرم.
چربی: 3.3 گرم.
کربوهیدرات: 7.8 گرم.
تعداد وعده ها: 19مواد لازم و کالری دستور العمل "ایرینا گولوبیتسی"
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کال ، کیلو کالری |
| جوجه مزرعه | 400 گرم | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| کلم سفید | 500 گرم | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| برنج قهوه ای | 100 گرم | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| تخم مرغ | عدد 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| هویج | 200 گرم | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| پیاز | 200 گرم | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| خامه ترش 15٪ (کم چرب) | 100 میلی لیتر | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| گوجه فرنگی (گوجه فرنگی) | 300 میلی لیتر | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| سیر | 10 گرم | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| جمع | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 خدمت | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| 100 گرم | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |