نوشیدنی آب میوه ، ترکیب سبزیجات و میوه ها ، با مواد مغذی اضافی

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی

مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری29 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰5807 گرم
پروتئین ها0.04 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰190000 گرم
چربی0.01 گرم56 گرم560000 گرم
کربوهیدرات ها7.47 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2932 گرم
آب92.34 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2462 گرم
خاکستر0.13 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE104 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰865 گرم
آلفا کاروتن144 میکروگرم~
بتاکاروتنمیلی گرم 1.178میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰424 گرم
لوتئین + زاگزانتین12 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.003میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰50000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.004میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰45000 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 5.2میلی گرم 5001%٪۱۰۰9615 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.013میلی گرم 5٪۱۰۰1%38462 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.01میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰20000 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 32.5میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰277 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 1.63میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰920 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون0.5 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰24000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.018میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰111111 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 19میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰13158 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 3میلی گرم 1000٪۱۰۰1%33333 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 1میلی گرم 400٪۱۰۰1%40000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 21میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰6190 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 0.4میلی گرم 1000250000 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 2میلی گرم 800٪۱۰۰1%40000 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.04میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰45000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.012میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰16667 گرم
مس ، مس9 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰11111 گرم
سلنیوم ، سه0.1 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰55000 گرم
فلورین ، F12.2 میکروگرم4000 میکروگرم٪۱۰۰1%32787 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.01میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰120000 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)2.1 گرمحداکثر 100 г

مقدار انرژی 29 کیلوکالری است.

  • 8 fl oz = 247 گرم (71.6 کیلو کالری)

نوشیدنی آب میوه ، مخلوط سبزیجات و میوه ها ، با افزودنی. مواد مغذی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A - 11,6،23,6٪ ، بتاکاروتن - 36,1،XNUMX٪ ، ویتامین C - XNUMX،XNUMX٪

  • ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
  • کاروتن B پروویتامین A است و دارای خواص آنتی اکسیدانی است. 6 میکروگرم بتاکاروتن معادل 1 میکروگرم ویتامین A است.
  • ویتامین C در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، عملکرد سیستم ایمنی بدن ، جذب آهن را تقویت می کند. کمبود منجر به شل شدن و خونریزی لثه ها ، خون دماغ شدن به دلیل افزایش نفوذ پذیری و شکنندگی مویرگ های خون می شود.

راهنمای کامل مفیدترین محصولات را می توانید در پیوست بیابید.

برچسب ها: محتوای کالری 29 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، مفید آب آشامیدنی ، مخلوطی از سبزیجات و میوه ها ، با ترکیبات اضافی. مواد مغذی ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید آب میوه بنوشید ، مخلوطی از سبزیجات و میوه ها ، با ترکیبات اضافی. مواد مغذی

پاسخ دهید