مسئله سم زدایی برای همه مطرح است، زیرا در هر بدن سموم به یک درجه یا دیگری در نتیجه تغذیه، استرس و اکولوژی تشکیل می شوند. دستور العمل های آبمیوه های پاک کننده ارائه شده در مقاله توصیه می شود صبح ها قبل از غذا مصرف شوند - ویتامین ها و مواد معدنی بهتر است با معده خالی جذب شوند. آب میوه را بلافاصله پس از آماده سازی بنوشید، زیرا تماس با اکسیژن باعث کاهش مقدار مواد مغذی می شود. اگر نیاز به تهیه آبمیوه برای نگهداری دارید، از یک ظرف دربسته از شیشه تیره استفاده کنید و آب میوه را در یخچال قرار دهید. برای همه دستور العمل ها، آماده سازی یکسان است: میوه ها و سبزیجات را به قطعات کوچک برش دهید، آنها را در یک مخلوط کن قوی بزنید تا یکدست شود. پس بزن بریم! آب سم زدایی: 2 تکه کرفس 12 خیار 2 فنجان اسفناج 3 فنجان برگ نعناع 1 فنجان آناناس 12 لیمو 1,5 سانتی متر ریشه زنجبیل تازه 3 چغندر 3 هویج 3 چوب کرفس 2 ساقه کلم پیچ 1 فنجان اسفناج 1 فنجان اسفناج 12 لیموترش 3 ساقه کرفس 12 خیار 2 سانتی متر ریشه زردچوبه تازه 4 هویج 1 سانتی متر زنجبیل تازه 1 پرتقال 12 لیمو 3 ساقه کرفس 12 خیار 2 ساقه کرفس 1 فنجان کاهوی رومی 1 فنجان کلم بروکلی 1 لیمو سبز 12 سانتی متر 4 عدد ماشین تازه سیب سبز 1 لیمو 1 ساقه کرفس 12 خیار 2 کیوی 12 لیمو 1 لیوان جعفری 12 فنجان جوانه
1 خیار 1 فنجان جعفری 1 فنجان اسفناج 2 سیب سبز 2 سانتی متر ریشه زردچوبه تازه 34 خیار 12 لیموترش 1 سیب سبز 2 چغندر 1 فنجان اسفناج