متوسط کالری روزانه 907 کیلوکالری است.
این یکی از سریع ترین رژیم ها است - فقط دو روز طول می کشد. چنین دوره کوتاهی به شما امکان می دهد میزان کالری منوی رژیم غذایی روزانه را به حداقل برسانید. این امر بدن را مجبور می کند که از ذخایر چربی انباشته به طور کامل به ذخایر داخلی روی آورد.
لازم به ذکر است که مانند همه رژیم های کوتاه مدت (به عنوان مثال رژیم تابستانی) ، نتایج رژیم لیمو و عسل فقط تا حدی منعکس کننده از بین رفتن بافت های چربی است-در طول راه ، مایعات اضافی از بدن دفع می شود. بدن-برای جلوگیری از این اثر ، منوی رژیم لیمو و عسل شامل مقدار مایع بیش از حد است.
منوی رژیم لیمو و عسل رد کامل غذا در طول روز و جایگزینی آن با مایعی با اسیدیته بالا را فراهم می کند. برای تهیه آن ، باید 3 لیتر آب غیر معدنی و بدون گاز ، آب تازه فشرده شده از 15 لیمو ، 50 گرم عسل را مخلوط کنید. هیچ چیز دیگری در فهرست رژیم لیمو و عسل موجود نیست. ارزش انرژی مخلوط لیمو و عسل تقریباً صفر است-کاهش وزن بسیار سریع است. درصد زیادی از اسید سیتریک موجود در مخلوط به کاهش احساس گرسنگی کمک می کند ، در حالی که گلوکز و ساکارز عسل ، در غیاب چربی ها و پروتئین ها ، به دلیل ذخایر چربی بدن باعث کاهش شدید وزن می شود. علاوه بر این ، علاوه بر مخلوط لیمو و عسل آماده شده ، می توانید آب معمولی غیر معدنی و بدون گاز یا چای سبز را بدون محدودیت بنوشید.
رژیم لیمو و عسل یکی از سریع ترین رژیم ها است-این شاخص اغلب انتخاب رژیم غذایی برای کاهش وزن را تعیین می کند-این یک رژیم آخر هفته است-فقط دو روز و حداقل دو کیلوگرم وزن کم می شود و شلوار جین مورد علاقه شما به راحتی بسته می شود. نتایج اغلب چشمگیرتر است. اسید سیتریک به شما امکان می دهد چربی ها را به سرعت تجزیه کنید و همچنین سموم و سموم را به شدت از بدن خارج می کند. مانند رژیم برنج ، رژیم لیمو و عسل باعث جذب سلولیت می شود. یکی دیگر از مزایای رژیم لیمو و عسل این است که عسل موجود در مخلوط از قدرت بدن پشتیبانی می کند و ضعف ذاتی در همه رژیم ها به میزان بسیار کمتری احساس می شود.
موارد منع مصرفی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه و تعدادی از بیماری های مزمن وجود دارد - لازم است با پزشک و متخصص تغذیه مشورت کنید. منهای دوم رژیم لیمو-عسل در مقدار کم مواد انرژی زا است - در صورت امکان ، این رژیم بهتر است آخر هفته ها انجام شود. بیش از حد از این رژیم استفاده نکنید و مدت آن را بیش از 2 روز افزایش دهید.
2020-10-07