مواد لازم نوشیدنی میوه Lingonberry
| لینگونبری | 150.0 (گرم) |
| قند | 120.0 (گرم) |
| آب | 1000.0 (گرم) |
شیوه آماده سازی
توت های شسته شده را با یک دسته چوبی له کنید و آب آن را بگیرید. تفاله باقی مانده را با آب داغ بریزید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. بعد از صاف کردن، آبغوره و شکر را به آبگوشت اضافه کنید. بگذارید نوشیدنی به مدت 2 روز بماند.
شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.
ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
| مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
| مقدار کالری | 41.4 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | 6% | 4068 گرم |
| پروتئین ها | 0.06 گرم | 76 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 126667 گرم |
| چربی | 0.04 گرم | 56 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 140000 گرم |
| کربوهیدرات ها | 10.9 گرم | 219 گرم | 5% | ٪۱۰۰ | 2009 گرم |
| اسیدهای آلی | 0.2 گرم | ~ | |||
| الیاف غذایی | 0.2 گرم | 20 گرم | 1% | ٪۱۰۰ | 10000 گرم |
| آب | 88.5 گرم | 2273 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2568 گرم |
| خاکستر | 0.02 گرم | ~ | |||
| ویتامین ها | |||||
| ویتامین A ، RE | 10 میکروگرم | 900 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 9000 گرم |
| رتینول | میلی گرم 0.01 | ~ | |||
| ویتامین B2 ، ریبوفلاوین | میلی گرم 0.002 | میلی گرم 1.8 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 90000 گرم |
| ویتامین B9 ، فولات | 0.002 میکروگرم | 400 میکروگرم | 20000000 گرم | ||
| ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 0.5 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 18000 گرم |
| ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TE | میلی گرم 0.08 | میلی گرم 15 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 18750 گرم |
| ویتامین PP ، NO | میلی گرم 0.03 | میلی گرم 20 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 66667 گرم |
| نیاسین | میلی گرم 0.02 | ~ | |||
| درشت مغذیها | |||||
| پتاسیم ، ک | میلی گرم 6.9 | میلی گرم 2500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 36232 گرم |
| کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 3.7 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | 1% | 27027 گرم |
| منیزیم ، منیزیم | میلی گرم 0.6 | میلی گرم 400 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 66667 گرم |
| سدیم ، سدیم | میلی گرم 0.7 | میلی گرم 1300 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 185714 گرم |
| فسفر ، پ | میلی گرم 1.4 | میلی گرم 800 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 57143 گرم |
| عناصر کمیاب | |||||
| آهن ، آهن | میلی گرم 0.07 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | 1% | 25714 گرم |
| منگنز ، منگنز | میلی گرم 0.0573 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | 7% | 3490 گرم |
| کربوهیدرات های قابل هضم | |||||
| نشاسته و دکسترین | 0.008 گرم | ~ | |||
| مونو و دی ساکاریدها (قندها) | 0.7 گرم | حداکثر 100 г |
مقدار انرژی 41,4 کیلوکالری است.
محتوای کالری و ترکیب شیمیایی ترکیبات دستور العمل نوشیدنی میوه لینگون بری در هر 100 گرم
- 46 کیلو کالری
- 399 کیلو کالری
- 0 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، کالری 41,4،XNUMX کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش تهیه نوشیدنی میوه Lingonberry ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی