مواد لازم چای Lingonberry
| لینگونبری | 3.0 (قاشق میز) |
| آب | 1000.0 (گرم) |
| قند | 3.0 (قاشق میز) |
شیوه آماده سازی
آب جوش را روی برگهای خشک شده گیاه توت ریخته ، 10-12 دقیقه بگذارید ، شکر اضافه کرده و در فنجان ها بریزید. برگ Lingonberry مدر مدر است ، بنابراین به مقدار کم در چای های تقویت کننده استفاده می شود.
شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.
ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
| مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
| مقدار کالری | 26.4 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 6379 گرم |
| پروتئین ها | 0.02 گرم | 76 گرم | 380000 گرم | ||
| چربی | 0.02 گرم | 56 گرم | 280000 گرم | ||
| کربوهیدرات ها | 7 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 3129 گرم |
| اسیدهای آلی | 0.05 گرم | ~ | |||
| الیاف غذایی | 0.08 گرم | 20 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 25000 گرم |
| آب | 92.8 گرم | 2273 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2449 گرم |
| خاکستر | 0.006 گرم | ~ | |||
| ویتامین ها | |||||
| ویتامین A ، RE | 3 میکروگرم | 900 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 30000 گرم |
| رتینول | میلی گرم 0.003 | ~ | |||
| ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 0.2 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 45000 گرم |
| ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TE | میلی گرم 0.03 | میلی گرم 15 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 50000 گرم |
| ویتامین PP ، NO | میلی گرم 0.0083 | میلی گرم 20 | 240964 گرم | ||
| نیاسین | میلی گرم 0.005 | ~ | |||
| درشت مغذیها | |||||
| پتاسیم ، ک | میلی گرم 2.4 | میلی گرم 2500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 104167 گرم |
| کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 1.3 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 76923 گرم |
| منیزیم ، منیزیم | میلی گرم 0.2 | میلی گرم 400 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 200000 گرم |
| سدیم ، سدیم | میلی گرم 0.3 | میلی گرم 1300 | 433333 گرم | ||
| فسفر ، پ | میلی گرم 0.5 | میلی گرم 800 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 160000 گرم |
| عناصر کمیاب | |||||
| آهن ، آهن | میلی گرم 0.03 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 60000 گرم |
| منگنز ، منگنز | میلی گرم 0.0194 | میلی گرم 2 | 1% | ٪۱۰۰ | 10309 گرم |
| کربوهیدرات های قابل هضم | |||||
| نشاسته و دکسترین | 0.003 گرم | ~ | |||
| مونو و دی ساکاریدها (قندها) | 0.2 گرم | حداکثر 100 г |
مقدار انرژی 26,4 کیلوکالری است.
محتوای کالری و ترکیب شیمیایی مواد دستور العمل چای لینگون بری در هر 100 گرم
- 46 کیلو کالری
- 0 کیلو کالری
- 399 کیلو کالری
برچسب ها: طرز پخت، کالری 26,4،XNUMX کیلو کالری، ترکیب شیمیایی، ارزش غذایی، چه ویتامین ها، مواد معدنی، روش پخت چای لینگونبری، دستور پخت، کالری، مواد مغذی