روغن آفتابگردان لینولئیک (تقریباً 65٪)

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری884 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰190 گرم
چربی100 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰56 گرم
ویتامین ها
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 0.2میلی گرم 500250000 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 41.08میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰37 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون5.4 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2222 گرم
استرول ها
فیتواسترول هامیلی گرم 100~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع10.3 گرمحداکثر 18.7 г
16: 0 پالمیتیک5.9 گرم~
18: 0 استئارین4.5 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده19.5 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 1 اولین (امگا 9)19.5 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده65.7 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک65.7 گرم~
اسیدهای چرب امگا 665.7 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 884 کیلوکالری است.

  • فنجان = 218 گرم (1927.1 کیلو کالری)
  • قاشق غذاخوری = 13.6 گرم (120.2 کیلو کالری)
  • قاشق چایخوری = 4.5 گرم (39.8 کیلو کالری)
روغن آفتابگردان لینولئیک (تقریباً 65٪) سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین E - 273,9٪
  • ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است ، برای عملکرد غدد جنسی لازم است ، عضله قلب ، یک تثبیت کننده جهانی غشای سلول است. با کمبود ویتامین E ، همولیز گلبول های قرمز و اختلالات عصبی مشاهده می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 884 کیلو کالری، ترکیب شیمیایی، ارزش غذایی، ویتامین ها، مواد معدنی، چه مفید است روغن لینولئیک آفتابگردان (حدود 65%)، کالری، مواد مغذی، خواص مفید روغن لینولئیک آفتابگردان (حدود 65%)

پاسخ دهید