محصولات پاک کننده کبد

جگر با داشتن شکل بومرنگ و جرم 1,4 کیلوگرم، روزانه با تلاش فراوان برای ما کار می کند. این دومین عضو بزرگ بدن انسان است و تا زمانی که مشکلی پیش نیاید، زیاد به آن فکر نمی کنیم. مانند یک "خانه دار آرام"، کبد شبانه روز کار می کند و هر چیزی را که وارد آن می شود تمیز می کند. همانطور که هر آخر هفته آپارتمان‌هایمان را تمیز می‌کنیم، کبد سموم غذا و محیط‌مان را سم‌زدایی می‌کند. هر چیزی که می خورید، کبد شما علاوه بر سایر وظایف روزانه خود با آن مقابله می کند: تبدیل کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها به انرژی، کمک به هضم غذا، استفاده از 30 درصد خون در گردش در هر دقیقه برای انجام واکنش های شیمیایی برای از بین بردن سموم مضر. توزیع و ذخیره مواد مغذی ضروری، سم زدایی خون از مواد سرطان زا. بهترین کاری که می‌توانیم برای کبد خود انجام دهیم، تغذیه آن با غذاهای سالم و گیاهی است. بنابراین، چه غذاهایی به اندام مهمی مانند کبد کمک می کند تا خود را از سموم انباشته شده پاک کند. چغندر سبزی روشن و زیبا، مانند شات دیوانه کننده سلامتی برای کل بدن، از جمله کبد. رنگ قرمز و بنفش آن ممکن است کمی بیش از حد اشباع به نظر برسد، اما طبیعت به طرز هوشمندانه ای رنگ هایی را برای سبزیجات ایجاد کرده است. به عنوان مثال، چغندر از نظر رنگ شبیه خون است و دارای خواصی است که خون را تصفیه می کند و در نتیجه عملکرد کبد افزایش می یابد. چغندر حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است: اسید فولیک، پکتین، آهن، بتائین، بتانین، بتاسیانین. پکتین شکل محلول فیبر است که به دلیل خواص پاک کنندگی آن به خوبی شناخته شده است. کلم بروکلی کلم بروکلی که به شکل یک درخت کوچک است، به بدن زندگی می بخشد. رنگ سبز روشن آن نشان دهنده سطوح بالای آنتی اکسیدان و کلروفیل موجود در خانواده چلیپایی است. کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل حاوی گلوکوزینولات هستند که به کبد کمک می کند تا آنزیم هایی تولید کند که سموم را از بین می برد. بروکلی همچنین منبع خوبی از ویتامین E محلول در چربی است، به ویژه برای کبد. لیمو. لیمو عاشق جگر شماست و جگر شما عاشق لیمو است! این سبزی آنتی اکسیدان ها را برای بدن فراهم می کند، در درجه اول ویتامین C، که باعث تولید آنزیم هایی می شود که به هضم غذا کمک می کنند. لیمو یک جایگزین طبیعی برای نمک است زیرا سرشار از الکترولیت است که مانند سدیم سلول های بدن را کم آب نمی کند. لیمو علیرغم ترش بودن، قلیایی کننده است. عدس. به دلیل داشتن فیبر غنی به فرآیند پاکسازی کمک می کند و منبع طبیعی پروتئین گیاهی است. مصرف بیش از حد پروتئین توصیه نمی شود، زیرا این می تواند بار جدی برای کبد باشد. عدس پروتئین کافی را بدون ایجاد آسیب برای بدن تامین می کند. علاوه بر این، یکی از راحت ترین حبوبات است.