تنهایی: تمام جوانب مثبت و منفی چنین زندگی

سلام خوانندگان عزیز! بنا به دلایلی، فرهنگ ما تمایل دارد که تنهایی را با رنگ های منفی ترسیم کند. افرادی که کاملاً از روابط و ازدواج رها هستند، ناراضی و تا حدودی محدود تلقی می شوند.

افراد اطراف آنها فوراً سعی می کنند زوجی را برای "آرامش" و "نفس کشیدن" پیدا کنند - آن شخص موفق شد "چسب شود" و اکنون همانطور که انتظار می رود زندگی می کند.

اگرچه اتفاق می افتد که برعکس، آنها مورد حسادت قرار می گیرند، به خصوص توسط کسانی که نمی توانند با زندگی روزمره و سایر مسئولیت های خانوادگی کنار بیایند.

بنابراین، امروز ما مزایا و معایب تنهایی را در نظر خواهیم گرفت. برای اینکه وضعیت را یک طرفه قضاوت نکنیم، با این باور که "چمن پشت حصار سبزتر است"، بلکه واقعاً بدون هیچ توهم و خیالی به امکانات و محدودیت ها نگاه کنیم.

مزایا

تعطیلات

سرعت زندگی یک فرد مدرن به قدری سریع است که گاهی اوقات متوجه نمی شود که روزها چگونه می گذرند. که در اصل این زندگی را تشکیل می دهند. و هنگامی که موفق به مکث می شوید، یک مشکل جدید ایجاد می شود - ناتوانی در بازنشستگی.

از آنجا که تعهدات خاصی در قبال خانواده وجود دارد، شریک زندگی نیاز به توجه دارد، و این امر پیش پا افتاده است - او فقط نمی داند که چگونه می خواهد حداقل برای مدت کوتاهی در انزوای کامل باشد. این ناراحت کننده است و باعث ایجاد افکار ناآرام می شود که عشق گذشته است، اتفاقی افتاده است و اکنون رابطه در خطر است.

اما بسیار مهم است که قدرت به دست آورید، ریکاوری کنید، به این فکر کنید که معمولاً برای چه چیزی وقت کافی ندارید، کجا می خواهید ادامه دهید و در نهایت خودتان را بشناسید.

افراد نه آزاد باید تدبیر کنند و مثلاً به کوه بروند تا ماهیگیری کنند. برخی، بدون توجه به نیاز خود به این تنهایی، ممکن است شروع به بیمار شدن کنند، علاوه بر این، با چنین بیماری هایی که نیاز به استراحت کامل دارند یا دیگران را دفع می کنند.

خودسازی

مقدار زیادی از وقت آزاد به شما امکان می دهد در آموزش خود بپردازید. می توانید انگلیسی یا ژاپنی یاد بگیرید. یا برای مقابله با هر یک از محدودیت های خود در جلسات آموزشی شرکت کنید.

بیایید اعتراف کنیم، برای تحقق بخشیدن به ترس هایی که معمولاً «آهسته می شوند» و اجازه حرکت به جلو را نمی دهند، متوجه برنامه های خود شویم. برای یادگیری خطابه و اصولاً آزادانه صحبت کردن در جمع بدون کوچک شدن به یک توپ نامرئی.

آزادی فقط یک فرصت عالی برای مراقبت از خود است. و اگر در این دوره از زندگی در دسترس شماست، حتما از آن استفاده کنید. حداقل برای خودسازی کتاب بخوانید. از این گذشته، دانش به بهتر و شادتر شدن زندگی کمک می کند.

پیاده سازی

بیشتر زنان از این وضعیت می ترسند. بنابراین، آنها همیشه این واقعیت را درک نمی کنند که آنها به سادگی از تجربیات، مشکلات زندگی و چیزهای دیگر "فرار" می کنند و موافقت می کنند با کسی که تماس گرفته است ازدواج کنند. با این فکر که حالا همه چیز درست می شود و خوشبختی فرا می رسد.

اما، همانطور که متوجه شدید، اساساً این توهمات توهم باقی می مانند. اما صاحبان آنها در این دوره خانوادگی می توانند فرصت های زیادی را از دست بدهند. به عنوان مثال، امتناع مقداری از کار برای از دست دادن رقابت برای یک جای خالی در شرکت.

بنابراین، اگر هنوز کسی را ملاقات نکرده اید که می خواهید نه تنها با او بخوابید، بلکه از خواب بیدار شوید، به جاه طلبی های خود پی ببرید. البته در حالت ایده آل، زمانی که ازدواج مانعی برای رشد شغلی نباشد. اما متأسفانه همه اینقدر خوش شانس نیستند.

سرگرمی

برخی از افراد در زندگی روزمره، کار، آنقدر «سربار» هستند که به سادگی نمی توانند زمان، منابع فیزیکی و اغلب منابع مالی را برای فعالیت هایی که باعث رضایت می شوند اختصاص دهند. هنگامی که بودجه خانواده برنامه ریزی شده است و به هیچ وجه شامل هزینه های سرگرمی نمی شود، تنها چیزی که باقی می ماند این است که صبر کنید تا در نهایت امکان تحقق رویاها وجود داشته باشد.

مثلاً مردها در خانواده نان آور خانه محسوب می شوند، به خصوص اگر زن در مرخصی زایمان باشد. برای اطمینان از آینده کودک ضروری است، اصلاً وقت صرف هزینه های مالی برای آموزش قایق سواری و غیره نیست.

برای کسانی که می توانند با خیال راحت از پس هر گونه هزینه مالی برآیند، به خاطر چنین خواسته ها و سرگرمی ها، در چنین دوره ای معشوق خود را کاملا راحت نمی گذارند. کسانی که مسئولیت خیر و صلاح خانواده بر دوش آنها نیست، اوقات فراغت خود را به صلاحدید خود مدیریت می کنند. بدون بهانه، بدون گناه و غیره.

ثبات عاطفی

در شرایطی که فرد آگاهانه تصمیم می گیرد برای مدت معینی مجرد باشد، می تواند مزایای زیادی را در این حالت ببیند. که مهمترین آنها آرامش خاطر است.

شرکا متفاوت هستند و این اتفاق با آنها متفاوت است. کسی به دنبال تسلط است، کسی بر اساس حسادت و انتظارات ناروا رسوایی می کند. یا حتی بدتر از آن، استفاده از خشونت علیه یکی از عزیزان، اعتیاد به الکل یا مواد شیمیایی، قمار و غیره.

مشکلات و درگیری‌هایی که در هر رابطه‌ای اجتناب‌ناپذیر است، احساسات ناخوشایند زیادی ایجاد می‌کند که گاهی به تلاش‌های مافوق بشری و منابع زیادی نیاز دارد.

و به وجود آمدن هر موقعیت دشواری که کنار آمدن با آن کاملاً غیرممکن است، حتی می تواند منجر به خستگی و افسردگی شود. این باعث از بین رفتن سلامتی می شود و اول از همه بیماری های مزمن را در بدن فعال می کند و همچنین بی ثباتی عاطفی را در پی دارد.

منفی

اثرات منفی سلامتی

اگر تنهایی اجباری بود، پس زندگی در آن به اندازه کافی آسان نیست. فرد با ترس، درد، خشم، رنجش و ناامیدی تنها بماند، باید مقدار زیادی کار روی خودش انجام دهد. تا متوجه خواسته های خود شوید و از اجرای آنها رضایت بگیرید.

اصولاً سعی می کنند از طریق الکل و نیکوتین با این احساسات کنار بیایند. تلاش برای فرار از آنها، نه برای توجه.

علاوه بر این، ناتوانی در به اشتراک گذاشتن احساسات خود با افراد نزدیک نیز باعث ایجاد استرس شدید برای بدن می شود. احساسات انرژی هستند که باید دائماً در گردش باشند تا از فعالیت حیاتی همه سیستم ها اطمینان حاصل شود. و اگر به آنها راه خروجی ندهید، این انرژی در بدن انباشته می شود. از بین بردن تدریجی آن، تبدیل شدن به گیره های عضلانی و غیره.

رابطه جنسی ناپایدار نیز بر سلامتی تأثیر منفی می گذارد. بله، و تغییر شریک جنسی، که گاهی اوقات چندان شناخته شده نیست، خطر ابتلا به عفونت های مقاربتی است.

عزت نفس پایین

اگر به کلیشه های شکل گرفته در جامعه برگردیم، جفت روح داشتن به معنای به وقوع پیوستن، تحقق یافتن است. کسی که معلوم شد تنهاست در خود دنبال دلیل می گردد. سطح عزت نفس او پایین آمده است. او انتخاب نشده است، او نمی تواند با شخص جالب ملاقات کند تا روابط نزدیک و قابل اعتمادی ایجاد کند.

افکار بی لیاقتی، ناسازگاری وجود دارد. او ویژگی ها، اقدامات خود را تجزیه و تحلیل می کند و به دنبال کسانی می گردد که چه چیزی برای او مفید نیست.

و برای بازگرداندن عزت نفس - باید تلاش زیادی کنید. باور کنید این کار آسانی نیست.

استقلال

اگر فردی برای مدت طولانی تنها باشد، عادت می کند که به طور مستقل با مشکلات و وظایف مختلف کنار بیاید. او بدون تطبیق با علایق دیگران، زندگی خود را به گونه ای تنظیم می کند که مناسب او باشد.

و فقط به این آزادی عادت کنید. آزادی برای مدیریت امور مالی آنطور که دوست دارید، تعطیلات و تعطیلات آخر هفته، و سلامتی خود، بالاخره.

و وقتی یکی از عزیزان ظاهر می شود، معلوم می شود که او فراموش کرده است که چگونه با کسی زندگی کند. استقلال چنان ارزشمند می شود که به خاطر آن می توان نیاز به ثبات، توانایی به اشتراک گذاشتن احساسات و غیره را قربانی کرد. فقط اکنون تضاد درونی هنوز خود را احساس می کند.

عایق

زندگی در یک حالت تنهایی کامل از افراد دیگر جدا می شود. یعنی فرد یا از دیگران کناره گیری می کند، منزوی می شود یا بیش از حد فعال و وسواسی می شود. چیزی که حتی کسانی را که در ابتدا علاقه مند بودند می ترساند.

بتدریج حتی ممکن است تنزل رخ دهد، یعنی از دست دادن مهارت ها و دانشی که قبلاً داشتند. در این مورد، این توانایی برقراری ارتباط، رفتار در جامعه، ایجاد دوستی، روابط دانشگاهی یا عشقی است.

همانطور که می دانید، غیرممکن است که برای مدت طولانی اینطور زندگی کنید، حداقل با آرامش، از هر روز لذت ببرید. بنابراین، متأسفانه درصد زیادی از افرادی که دست به خودکشی زدند، دقیقاً کسانی هستند که احساس می کردند مورد نیاز کسی نیستند، درک نمی شوند و جالب نیستند.

تکمیل

در پایان می خواهم تاکید کنم که تنهایی یک حالت موقتی است. البته مگر اینکه شخصی برای همیشه به انبوه جنگل رفته باشد تا روزهایش را با طبیعت خلوت کند. جایی که از نظر فیزیکی یافتن حداقل یک همکار یا شریک به سادگی غیرممکن است.

اما اگر ناگهان متوجه شدید که در مورد شما موارد منفی بیشتری از این حالت، دوره ای از زندگی، نسبت به موارد مثبت وجود دارد. توصیه می کنم این مقاله را بخوانید.

مواظب خودت باش و شاد باش!

این مطالب توسط روانشناس، گشتالت درمانگر، ژوراوینا آلینا تهیه شده است