فهرست
ریه ها شرکت کنندگان اصلی در سیستم تبادل گاز بدن هستند. به لطف آنهاست که فرد اکسیژن دریافت کرده و از دی اکسید کربن آزاد می شود. با توجه به ساختار آناتومیکی آن ، ریه ها دو نیمه مستقل هستند. ریه راست از 3 لوب تشکیل شده و سمت چپ از 2. قلب در کنار ریه سمت چپ قرار دارد.
بافت ریه از لوبول تشکیل شده است که هر کدام شامل یکی از شاخه های نایژه ها هستند. سپس نایژه ها به برونشیول تبدیل می شوند ، و سپس به آلوئول تبدیل می شوند. این به لطف آلوئول ها است که عملکرد تبادل گاز اتفاق می افتد.
جالب است:
- سطح تنفسی ریه ها ، به دلیل ساختار آن ، 75 برابر بزرگتر از سطح بدن انسان است!
- وزن ریه راست به طور قابل توجهی بیشتر از چپ است.
غذاهای سالم برای ریه ها
- هویج. حاوی بتاکاروتن است که به لطف آن بافت ریه تغذیه و تقویت می شود.
- شیر و فرآورده های شیر تخمیر شده. آنها حاوی کلسیم آلی هستند که برای عملکرد طبیعی بافت ریه ضروری است.
- گل رز و مرکبات. آنها سرشار از ویتامین C هستند که در محافظت از ریه ها در برابر میکروارگانیسم های بیماری زا نقش دارد.
- کلم بروکلی. منبع خوبی از پروتئین گیاهی است که به عنوان ماده ساختمانی برای بافت ریه استفاده می شود.
- پیاز سیر. همچنین، مانند مرکبات، حاوی ویتامین C، به علاوه فیتونسیدها هستند که باکتری ها را از بین می برند.
- چغندر. خواص زهکشی برونش ها را بهبود می بخشد و در نتیجه تبادل گاز را افزایش می دهد.
- روغن زیتون. منبعی غیر قابل تعویض از چربی های اشباع نشده چندگانه است که به دلیل آن عملکرد طبیعی بافت ریه رخ می دهد.
- گندم سیاه، نمدار و عسل مخروطیان. به لطف ویتامین ها و ریز عناصر موجود در آن، برونشیول ها را تقویت کرده و ترشح خلط را بهبود می بخشد.
- زالزالک حاوی مقدار زیادی اسیدهای آلی مفید است که مخاط ریه ها را نازک می کند و تخلیه بیشتر آن را تسهیل می کند.
- جلبک دریایی. به لطف ید و جزء پلی کندر موجود در آن، به خوبی با ترشحات خلط مقابله می کند.
- سبزیجات برگ سبز. منیزیم موجود در آنها پیشگیری خوبی از تحریک بیش از حد بافت ریه است.
- یک آناناس. آنزیم بروملین، که در آناناس وجود دارد، با موفقیت با میکروارگانیسم خطرناکی مانند باسیل سل برای انسان مبارزه می کند.
توصیه های کلی
بنابراین تنفس همیشه سبک و آرام باقی می ماند ، رعایت قوانین خاصی که پزشکان تدوین کرده اند بسیار مهم است. عادی سازی ریه ها و همچنین کل سیستم تنفسی بستگی به انجام موارد زیر دارد:
- رژیم غذایی؛
- پاک کردن
- مطابقت با توصیه های پزشک.
وعده های غذایی، در صورت امکان، باید جزئی، با مقدار کافی ویتامین و چربی های سالم باشد. علاوه بر این، شما باید غذاهای غنی از کلسیم ارگانیک (پنیر، شیر، کفیر و غیره) مصرف کنید. محصولات باید طبیعی باشند!
داروهای مردمی برای پاکسازی و بازیابی عملکرد ریه
برای پیشگیری و درمان بیماری های ریوی ، دستور العمل خوبی برای این اندام وجود دارد. به آن چای کالمیک گفته می شود.
برای تهیه آن باید 0,5،1 لیتر شیر مصرف کنید. آن را روی آتش بگذارید. وقتی شیر جوش آمد ، XNUMX قاشق غذاخوری اضافه کنید. یک قاشق چای سیاه بجوشانید تا شیر کاکائوی سبک شود.
به طور جداگانه در یک لیوان 0,5 لیتری، 1 پیمانه نمک، 1 پیمانه جوش شیرین، کمی کره و عسل اضافه کنید.
سپس ، شیر را که رنگ کاکائو به دست آورده است فیلتر کرده و با لیوان تهیه شده در لیوان بریزید. هم بزنید و یک شب گرم بنوشید.
محصولات مضر برای ریه ها
- قندto به کند شدن روند بهبود کمک می کند.
- نمکthe کار برونش ها را کاهش می دهد ، در نتیجه بلغم ضعیف ترشح می شود.
- آبگوشت چای ، کاکائو ، ادویه ، ماهی و گوشتحاوی مواد حساسیت زا است که باعث تولید مخاط می شود و باعث تورم می شود.