رنجش فقط انجام نمی شود... در رابطه با رویدادی که به عنوان توهین درک می شود، برای تحت فشار قرار دادن مجرم، خشم را روشن می کنیم (اعتراض، اتهام، پرخاشگری). اگر احتمال تهاجم مستقیم بسته شود (به دلیل عدم امکان یا مسدود شدن با ترس)، پس:
- برای جلب توجه، رنج را راه می اندازیم (غم یا ناراحتی)، شروع به آسیب رساندن به خود می کنیم.
- پرخاشگری انباشته شده در داخل بدن می چرخد، در طول درگیری فرآیندهای فیزیولوژیکی رخ می دهد که برای بقای فرد مفید است، اما برای سلامتی آن مضر است.
مجموع: به عنوان یک احساس مستقل، هیچ احساس رنجشی وجود ندارد. در پس «کینه» («توهین») یا خشم خالص وجود دارد یا مخلوطی از خشم (خشم)، ترس و آزار.
رنجش یک احساس پیچیده غیر اساسی است که از خشم ابراز نشده ناشی می شود.
چه زمانی و با چه شدتی احساس رنجش به وجود می آید؟
احساس نارضایتی در کسی ایجاد می شود که خود را آزرده خاطر کرده است.
با عادت و تمایل به آزرده شدن، انسان از هر چیزی آزرده می شود (خود را آزرده می کند).
رنجش اغلب از کار بی سواد همراه با عصبانیت ناشی می شود. "آیا چنین فرد باهوش و بالغی مانند من توهین شده است؟" - این عبارت ضعیف است، نمی تواند با عصبانیت کنار بیاید، و اگر به عصبانیت ادامه دهم، نه باهوش هستم و نه بالغ ... یا: "او ارزش ندارد که من از او رنجیده باشم!" - به همین ترتیب