فهرست
یک بچه شاد و بی دغدغه که به بلوغ رسیده است به نوجوانی مضطرب و بی قرار تبدیل می شود. او از چیزی که زمانی می پرستید دوری می کند. و واداشتن او به مدرسه می تواند یک معجزه باشد. یک روانشناس کودک در مورد اشتباهات معمولی که والدین چنین کودکانی مرتکب می شوند هشدار می دهد.
والدین چگونه می توانند کمک کنند؟ ابتدا بفهمید چه کاری را نباید انجام دهید. اضطراب در نوجوانان به همین شکل خود را نشان می دهد، اما واکنش والدین بسته به سبک تربیتی که در خانواده اتخاذ می شود متفاوت است. در اینجا 5 اشتباه رایج در تربیت فرزند آورده شده است.
1. آنها به اضطراب نوجوانان پاسخ می دهند.
پدر و مادر برای کودک ترحم می کنند. آنها می خواهند اضطراب او را از بین ببرند. آنها سعی می کنند هر کاری که ممکن است برای این کار انجام دهند.
- کودکان به مدرسه نمی روند و به آموزش از راه دور روی می آورند.
- کودکان از تنها خوابیدن می ترسند. والدینشان به آنها اجازه می دهند همیشه با آنها بخوابند.
- کودکان از امتحان کردن چیزهای جدید می ترسند. والدین آنها را تشویق نمی کنند که از منطقه امن خود خارج شوند.
کمک به کودک باید متعادل باشد. فشار نیاورید، اما همچنان او را تشویق کنید تا بر ترس هایش غلبه کند و در این راه از او حمایت کند. به فرزندتان کمک کنید راه هایی برای مقابله با حملات اضطراب پیدا کند، مبارزه او را به هر طریق ممکن تشویق کنید.
2. نوجوان را مجبور می کنند کاری را که از آن می ترسد زود انجام دهد.
این خطا دقیقا برعکس خطای قبلی است. برخی از والدین برای مقابله با اضطراب نوجوانان بسیار پرخاشگرانه تلاش می کنند. تماشای رنج کودک برای آنها سخت است و سعی می کنند او را با ترسش رو در رو روبرو کنند. نیت آنها بهترین است، اما آنها را نادرست اجرا می کنند.
چنین والدینی درک نمی کنند که اضطراب چیست. آنها بر این باورند که اگر کودکان را مجبور به مواجهه با ترس کنید، فوراً از بین می رود. مجبور کردن نوجوان به انجام کاری که هنوز برای آن آماده نیست، فقط می توانیم مشکل را تشدید کنیم. مشکل نیاز به یک رویکرد متعادل دارد. تسلیم شدن در برابر ترس ها کمکی به نوجوان نمی کند، اما فشار بیش از حد نیز می تواند نتیجه نامطلوبی داشته باشد.
غلبه بر مشکلات کوچک را به نوجوان خود بیاموزید. نتایج بزرگ از پیروزی های کوچک حاصل می شود.
3. به نوجوان فشار می آورند و سعی می کنند مشکلات او را برای او حل کنند.
برخی از والدین درک می کنند که اضطراب چیست. آنقدر خوب می فهمند که خودشان سعی می کنند مشکل را برای فرزندانشان حل کنند. آنها کتاب می خوانند. روان درمانی انجام دهید. آنها سعی می کنند کودک را با دست در تمام مسیر مبارزه هدایت کنند.
این ناخوشایند است که می بینید کودک مشکلات خود را به همان سرعتی که شما می خواهید حل نمی کند. مایه شرمساری است که بفهمی کودک به چه مهارت ها و توانایی هایی نیاز دارد، اما او از آنها استفاده نمی کند.
شما نمی توانید برای فرزندتان «جنگ» کنید. اگر سعی می کنید سخت تر از خود نوجوان مبارزه کنید، دو مشکل وجود دارد. اول، کودک شروع به پنهان کردن اضطراب می کند، زمانی که باید برعکس عمل کرد. ثانیاً بار غیر قابل تحملی بر دوش خود احساس می کند. برخی از بچه ها فقط در نتیجه تسلیم می شوند.
یک نوجوان باید خودش مشکلاتش را حل کند. شما فقط می توانید کمک کنید.
4. احساس می کنند که نوجوان در حال دستکاری آنهاست.
من والدین زیادی را ملاقات کرده ام که متقاعد شده اند که کودکان از اضطراب به عنوان بهانه ای برای رسیدن به راه خود استفاده می کنند. آنها چیزهایی از این قبیل می گویند: "او برای رفتن به مدرسه تنبل است" یا "او از تنها خوابیدن نمی ترسد، او فقط دوست دارد با ما بخوابد."
بیشتر نوجوانان از اضطراب خود خجالت می کشند و برای رهایی از این مشکل دست به هر کاری می زنند.
اگر احساس می کنید که اضطراب نوجوانان نوعی دستکاری است، با عصبانیت و تنبیه واکنش نشان می دهید که هر دو باعث تشدید ترس شما می شوند.
5- اضطراب را درک نمی کنند
من اغلب از والدین می شنوم: "من نمی فهمم چرا او از این می ترسد. هیچ اتفاق بدی برای او نیفتاده است.» والدین از شک و تردید رنج می برند: "شاید او در مدرسه مورد آزار و اذیت قرار می گیرد؟"، "شاید او آسیب روانی را تجربه می کند که ما از آن اطلاعی نداریم؟". معمولا هیچ کدام از اینها اتفاق نمی افتد.
استعداد اضطراب تا حد زیادی توسط ژن ها تعیین می شود و ارثی است. چنین کودکانی از بدو تولد مستعد اضطراب هستند. این بدان معنا نیست که آنها نمی توانند یاد بگیرند که با مشکل کنار بیایند و بر آن غلبه کنند. این فقط به این معنی است که شما نباید بی پایان به دنبال پاسخ سؤال "چرا؟" باشید. اضطراب نوجوان اغلب غیرمنطقی است و به هیچ رویدادی ارتباطی ندارد.
چگونه به کودک کمک کنیم؟ در بسیاری از موارد به روان درمانگر نیاز است. والدین چه کاری می توانند انجام دهند؟
برای حمایت از یک نوجوان مضطرب، ابتدا باید
- موضوع اضطراب را بشناسید و آنچه را تحریک می کند بیابید.
- به کودک خود بیاموزید که با تشنج (یوگا، مدیتیشن، ورزش) کنار بیاید.
- کودک را تشویق کنید تا بر موانع و مشکلات ناشی از اضطراب غلبه کند، از آسان‌تر شروع کنید و به تدریج به سمت سخت‌تر بروید.
درباره نویسنده: ناتاشا دنیلز روانشناس کودک و مادر سه فرزند است.