احساسات مختلط: از دست دادن کسی که دیگر نمی خواهم با او باشم

مدتی بعد از طلاق که ناگهان با خودم اعتراف کردم که برای زندگی مشترکمان حس نوستالژی دارم. با نگاهی به گذشته، خیلی چیزها را واضح تر و صادقانه تر می بینم. ما همیشه با هم شام می خوردیم و بعد در آغوش هم می نشستیم و فیلم می دیدیم و هر دو به تنهایی آن ساعت ها را دوست داشتیم. یادم می آید که وقتی در نوبت دکتر به ما گفتند صاحب یک پسر می شویم، چطور دستم را گرفت. درست است، اکنون می دانم که در آن زمان او با زن دیگری رابطه داشت.

وقتی این قسمت‌ها را به یاد می‌آورم، احساس شادی، غم و اندوه می‌کنم و به‌طور غیرقابل تحملی آسیب می‌بینم. از خودم می پرسم: چرا گاهی آنقدر غمگین می شوم که رابطه با کسی که دیگر نمی خواهم در کنارم ببینم هنوز درست نشد؟ گاهی به نظرم می رسد که این عاری از هرگونه منطق است. خوشحالم که هیچ کس دیگری با احساسات من بازی نمی کند و در عین حال متاسفم که نتوانستیم زوجی خوشبخت شویم. من نمی خواهم با این شخص باشم، اما نمی توانم احساساتم را "خاموش کنم".

با وجود اینکه او خیانت کرد و هر کاری کرد تا من درد طلاقمان را احساس کنم، باز هم دلم برای دورانی که عاشق بودیم و نمی توانستیم خود را از هم جدا کنیم، تنگ می شوم. مطمئن بودیم که تا آخر عمر با هم خواهیم بود. من هرگز چیزی مانند موج مغناطیسی که ما را در نوردید تجربه نکرده بودم.

در عین حال از سابقم متنفرم. مردی که اعتمادم را زیر پا گذاشت و احساساتم را بیهوده گذاشت. من نمی توانم او را ببخشم که وقتی رابطه ما اولین ترک را به وجود آورد پیش من نیامد و احساس بدبختی کرد. در عوض، او سعی کرد درک و حمایت دیگری را پیدا کند. او با این زن مشکلات شخصی ما را در میان گذاشت. زمانی که من پسرمان را باردار بودم، او با او رابطه برقرار کرد و من هنوز به خاطر رفتار او سخت، صدمه دیده و شرمنده هستم.

با این حال نمی توانم انکار کنم که دوران خوشی در رابطه ما وجود داشت که از او سپاسگزارم. این به این معنی نیست که من می خواهم او را برگردانم و دردی را که او برای من ایجاد کرده است، از بین نمی برد. اما نمی توانم فراموش کنم که چگونه بی خیال خندیدیم، سفر کردیم، عشق بازی کردیم، در مورد آینده رویاپردازی کردیم. شاید این واقعیت که در نهایت قدرت اعتراف به احساسات سختم نسبت به همسر سابقم را پیدا کردم به من اجازه داد که این رابطه را رها کنم. شاید این تنها راه برای ادامه مسیر بود.

"با بی ارزش کردن زندگی مشترک با یک شریک سابق، ارزش خود را کم می کنیم"

تاتیانا میزینوا، روانکاو

شما می توانید صمیمانه برای قهرمان این داستان خوشحال باشید، زیرا تشخیص او از تمام احساسات او سالم ترین راه برای پاسخ به موقعیت است. به عنوان یک قاعده، ما با افرادی که برای ما ناخوشایند هستند وارد روابط نمی شویم. ما لحظاتی زنده و منحصر به فرد را زندگی می کنیم که ممکن است هرگز تکرار نشود. ما منتظر روابط دیگری هستیم که ممکن است بیشتر برای ما مناسب باشد، اما آنها دقیقاً یکسان نخواهند بود، زیرا همه چیز تغییر می کند - هم ما و هم درک ما.

هیچ رابطه کاملی وجود ندارد، این یک توهم است. همیشه دوگانگی در آنها وجود دارد. چیز خوب و مهمی وجود دارد که مردم را دور هم جمع می کند و آنها را کنار هم نگه می دارد، اما چیزی نیز وجود دارد که باعث درد و ناامیدی می شود. وقتی شدت ناامیدی های مداوم از لذت بیشتر می شود، مردم پراکنده می شوند. آیا این بدان معنی است که شما باید همه چیزهای خوب را فراموش کنید و تجربه زندگی خود را رها کنید؟ نه! مهم این است که ما از تمام مراحل عزاداری عبور کنیم: انکار، عصبانیت، چانه زنی، افسردگی، پذیرش.

اغلب، دوستان خوش نیت، در تلاش برای حمایت، سعی می کنند شریک سابق ما را تا حد امکان تحقیر کنند. اگر او فردی بی ارزش، خودخواه و ظالم بود چرا اینقدر نگران باشید؟ و حتی تسکین لحظه ای را به ارمغان می آورد ... فقط اکنون آسیب بیشتری از این وجود دارد.

اولاً با بی‌ارزش کردن «دشمن»، ما را هم بی‌ارزش می‌کنند، و مشخص می‌کنند که ما کسی را انتخاب کرده‌ایم، نه اینکه میله ما بالا نیست. ثانیاً، ما در مرحله خشم گیر می کنیم و این راه خروج از موقعیت آسیب زا را بسیار کند می کند و هیچ منبعی برای ساختن چیز جدید باقی نمی گذارد.

پس از جدایی آگاهانه از شریک زندگی، صادقانه می گوییم که نمی خواهیم روابط بیشتری با این شخص داشته باشیم. چرا دلتنگش هستیم و یادش می کنیم؟ ارزش این را دارد که یک سوال مستقیم از خود بپرسید: چه چیزی را از دست داده ام؟ به احتمال زیاد، معلوم می شود که ما دلتنگ آن شخص نیستیم، بلکه آن لحظاتی را که در قلب ما با او همراه است، آن لحظات شادی که با هم زندگی می کردیم، و اغلب خیالاتی که شریک زندگیمان در ما برانگیخت، تنگ می کنیم.

برای این لحظات است که ما سپاسگزاریم، آنها برای ما عزیز هستند، زیرا آنها بخش مهمی از تجربه زندگی ما هستند. هنگامی که این را پذیرفتید، می توانید ادامه دهید و به آنها به عنوان مهمترین منبع خود تکیه کنید.