MORI-NU توفو ، ابریشم نرم

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

در جدول زیر محتویات مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) موجود در آن ذکر شده است 100 گرم از بخش خوراکی
مغذیشمارهقانون**٪ نرمال در 100 گرم٪ نرمال در 100 کیلوکالری100٪ هنجار
کالری55 kcal1684 kcal٪۱۰۰6%3062 گرم
پروتئین ها4.8 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1583 گرم
چربی2.7 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2074 گرم
کربوهیدرات ها2.9 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰7552 گرم
فیبر رژیمی0.1 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰20000 گرم
آب89 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2554 گرم
خاکستر0.6 گرم~
ویتامین ها
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.1میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰1500 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.04میلی گرم 1.8٪۱۰۰4%4500 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.011میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰18182 گرم
ویتامین PP ، شمارهمیلی گرم 0.3میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 180میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1389 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 31میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰3226 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 29میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰1379 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 5میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰26000 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 62میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰1290 گرم
مواد معدنی
آهن ، آهنمیلی گرم 0.82میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰2195 گرم
مس ، مس207 mcg1000 mcg٪۱۰۰٪۱۰۰483 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.52میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰2308 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)1.31 گرمحداکثر 100 گرم
اسید آمینه ضروری
آرژنین *0.383 گرم~
والین0.295 گرم~
هیستیدین *0.117 گرم~
ایزولوسین0.233 گرم~
لوسین0.279 گرم~
لیزین0.341 گرم~
متیونین0.074 گرم~
ترئونین0.215 گرم~
تریپتوفان0.068 گرم~
فنیل آلانین0.303 گرم~
آمینو اسید
آلانین0.193 گرم~
آسپارتیک اسد0.55 گرم~
Glycine0.193 گرم~
اسید گلوتامیک0.801 گرم~
پرولین0.252 گرم~
سرین0.238 گرم~
تیروزین0.193 گرم~
سيستئين0.072 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب Nasadenie0.357 گرمحداکثر 18.7 گرم
اسیدهای چرب اشباع نشده0.522 گرمحداقل 16.8 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب اشباع نشده1.55 گرماز 11.2-20.6 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰

مقدار انرژی 55 کیلوکالری است.

  • برش = 84 گرم (46.2 کیلوکالری)
MORI-NU، توفو، نرم، ابریشمی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: مس - 20,7،XNUMX٪
  • مس بخشی از آنزیم های دارای فعالیت ردوکس است و در متابولیسم آهن نقش دارد ، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرآیندهای بافتهای بدن انسان با اکسیژن نقش دارد. این کمبود با اختلال در شکل گیری سیستم قلبی عروقی و رشد اسکلتی دیسپلازی بافت پیوندی آشکار می شود.

فهرست کاملی از مفیدترین محصولاتی که می توانید در برنامه ببینید.

    برچسب ها: کالری 55 کیلو کالری، ترکیب شیمیایی، ارزش غذایی، ویتامین ها، مواد معدنی مفید MORI-NU، توفو، نرم، ابریشمی، کالری، مواد مغذی، خواص مفید MORI-NU، توفو، نرم، ابریشم

    پاسخ دهید