آرتروز آیا بیماری مفاصل و بافتهای اطراف مفصل با اختلالات التهابی عملکرد آنها است.
پیش نیازهای توسعه:
استعداد ارثی به آسیب شناسی مفصلی ، عادت های بد (سیگار کشیدن ، اعتیاد به الکل) ، متابولیسم و اضافه وزن بدن ، آسیب های (خانگی ، ورزشی ، شغلی ، ذهنی) یا افزایش استرس مفصلی ، بیماری های عفونی ، آلرژیک و ایمنی ، بیماری های مبتلا به اختلال عملکرد سیستم عصبی ، سبک زندگی "کم تحرک" و تغذیه نامناسب ، کمبود ویتامین.
علل:
- 1 عفونت مفصلی ؛
- 2 ضربه؛
- 3 هیپوترمی
- 4 فعالیت بدنی عالی
علائم:
درد صبح در یک یا چند مفصل (نوع التهابی درد) ؛ تورم ، قرمزی و سفت شدن پوست اطراف مفاصل ؛ عدم فعالیت آنها افزایش دما در ناحیه مفاصل ؛ تغییر شکل مفصل ؛ خرد کردن زیر بار بیشتر
طبقه بندی انواع آرتروز:
در پزشکی مدرن ، حدود صد نوع آرتروز وجود دارد که رایج ترین آنها طبقه بندی می شود:
بسته به میزان ضایعه:
- مونوآرتریت - بیماری التهابی یک مفصل ؛
- اولیگوآرتریت - بیماری التهابی چندین مفصل ؛
- آرتروز - بیماری التهابی بسیاری از مفاصل ؛
بسته به ماهیت دوره:
- حاد;
- زیر حاد;
- مزمن.
بسته به ماهیت ضایعه:
- آرتریت روماتوئید - بیماری اتوایمیون التهابی سیستمیک سوسیاس (بر بافت ها ، سیستم ها و اندام های اطراف مفصل تحت تأثیر قرار می گیرد) ؛
- آرتروز پسوریازیس - بیماری مفصلی مرتبط با پسوریازیس ؛
- آرتریت واکنشی - بیماری مفصلی که در نتیجه عفونت حاد دستگاه ادراری تناسلی یا روده ایجاد می شود.
- آرتروز عفونی (آرتریت سپتیک یا پیوژنیک) - بیماری عفونی مفاصل (عوامل بیماری زا: گونوکوک ، سل ، هموفیلوس آنفلوانزا ، استرپتوکوک ، مخمر ، عفونت های قارچی) ؛
- آرتروز آسیب زا - در نتیجه آسیب به مفاصل ایجاد می شود ؛
- آرتریت دیستروفیک - در نتیجه خنک سازی ، اختلالات متابولیکی ، بیش از حد جسمی ، نقض شرایط زندگی و کار ، کمبود ویتامین ایجاد می شود.
با توجه به اینکه انواع مختلفی از آرتروز وجود دارد ، هیچ رژیم غذایی واحدی وجود ندارد که برای هر نوع این بیماری برای تغذیه پزشکی به یک اندازه مناسب باشد. اما هنوز ، همراه با آرتروز ، استفاده از مواد غذایی با مقدار بیشتری عناصر کمیاب و ویتامین ها در رژیم غذایی ، با استفاده از غذای جوشانده یا پخته شده حداقل پنج تا شش بار در روز ، ضروری است.
غذاهای سالم برای آرتروز
- 1 میوه ، سبزیجات ، به ویژه نارنجی یا زرد ، با سطح بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان ها (فلفل دلمه ای ، مرکبات ، آب سیب زمینی خام ، هویج ، چغندر ، خیار ، پیاز ، سیب) ؛
- 2 سالاد از سبزیجات و میوه های تازه ؛
- 3 توت (lingonberry ، cranberry) ؛
- 4 آب تازه فشرده شده (مانند آب سیب یا مخلوطی از آب هویج ، آب کرفس ، گوجه فرنگی و کلم)
- 5 غذای اسید لاکتیک که سرشار از باکتری و کلسیم مفید هستند.
- 6 روغن ماهی ، روغن کبد ماهی (حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که حساسیت مفصل را کاهش می دهد) ؛
- 7 گونه خاص ماهی با مقادیر محدود اسیدهای چرب اشباع نشده (ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی ، ماهی قزل آلا) ؛
- 8 فرنی و عدس گندم سیاه (حاوی پروتئین گیاهی) ؛
- 9 گوشت رژیمی (مرغ ، خرگوش ، بوقلمون ، تخم مرغ آب پز).
داروهای مردمی برای آرتروز:
- گیاه کاسنی تازه (بخارپز شده و روی محل درد بمالید) ؛
- کف پا یا کلم (برگ های کلم را در شب بپیچید ، مفاصل دردناک کلت پا داشته باشید) ؛
- آب طبیعی زنجبیل ، سیب ، گریپ فروت (در هر لیوان آب تمیز دو قاشق چای خوری) یا مخلوط آب میوه ها (هویج ، خیار ، چغندر ، کاهو ، کلم ، اسفناج) ؛
- سلاندین (از آب برای روغنکاری مفاصل آسیب دیده استفاده کنید) ؛
- سیر (دو تا سه حبه در روز) ؛
- ماساژ با روغنهای اساسی (پنج قطره روغن کاج ، سه قطره روغن اسطوخودوس ، سه قطره روغن لیمو مخلوط با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا پنج قطره روغن لیمو ، چهار قطره روغن اکالیپتوس ، چهار قطره روغن اسطوخودوس مخلوط با یک قاشق غذاخوری روغن هسته انگور).
غذاهای خطرناک و مضر برای آرتروز
باید آن را محدود یا از رژیم غذایی حذف کرد: ترشک ، حبوبات ، اسفناج ، گوشت سرخ کرده ، سوسیس ، گوشت دودی ، کله پاچه ، آب گوشت ، الکل ، نمک و شکر ، غذاهای حاوی چربی های مقاوم و کربوهیدرات های به راحتی هضم ، ادویه و ادویه جات ترشی جات (فلفل ، خردل ، ترب کوهی) ، غذاهای آشپزی ، گوشت گاو ، گوشت خوک و گوسفند ، غذاهای کنسروی ، گوشت دودی ، ماریناد ، ترشی ، تنقلات گرم ، شیرینی ، قهوه و چای قوی ، بستنی.
توجه!
دولت مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده ندارد و تضمین نمی کند که شخصاً به شما آسیب برساند. از این مواد نمی توان برای تجویز درمان و تشخیص استفاده کرد. همیشه با پزشک متخصص خود مشورت کنید!