"عملیات کمک می کند تا به دلیل ظاهر، حواس شما را پرت نکند

"من می خواهم احساس کنم که زیبا هستم"

النا، طراح، 37 ساله: «در جوانی به آموزش‌های روان‌شناسی رفتم که سرود طبیعی بودن و نیاز به دوست داشتن خود را مثل دیگران می‌خواند. دقیقا چطور توضیح داده نشد اما آنها فعالانه بر آن اصرار داشتند.

در یک مقطعی متوجه شدم که برای پذیرش عیب هایم باید مسیر مبارزه درونی را طی کنم تا خودم را بشکنم. اما برای من سود بیشتری دارد که با خودم دعوا نکنم، بلکه الان چیزی را درست کنم و از نتیجه لذت ببرم. این زیباتر و بسیار واقعی تر است. از این گذشته ، تلاش برای کنار آمدن با کاستی های ظاهری می تواند سال ها طول بکشد و باعث ایجاد یک درگیری داخلی بی پایان شود.

هیچ وقت پشیمان نشدم که دستکاری های خاصی با صورت و بدن انجام دادم. مسابقه توهمی برای «پذیرفتن و دوست داشتن خود با عیب‌ها» به سرعت با نظرات و انتقادات دیگران از بین می‌رود. ما وقت گرانبها را برای تجربیات تلف می کنیم. و زمان منبعی است که قابل بازگشت نیست.

برای اینکه بفهمید چقدر از ظاهرتان راضی هستید، کافی است خودتان را روی دوربین ثبت کنید. تعجب خواهید کرد که به دلیل تصویر بیرونی، میل به یافتن یک زاویه برنده، احساسات می توانند چقدر از قدرت شما را از بین ببرند.

من سمینارهای آنلاین برگزار می کنم، من به کار با دوربین عادت دارم. و این تست اعتماد به نفس را به راحتی قبول می کنم. حالا دیگر نباید نگران ظاهرم باشم. من اصلاً نگران این موضوع نیستم و می توانم کاملاً روی کارهایم تمرکز کنم.

من مطمئن هستم: همیشه انگیزه درونی و بیرونی برای تغییر ظاهر وجود دارد. من بر اساس نیازهای خودم عمل می کنم، نه به دلیل دیکته های مد.

حتی یک ویژگی "مد" در صورت من وجود ندارد: یک بینی کوچک دراز، گونه های بلند، یک چانه تراشیده و لب هایی با کمان. من برای ظاهر یکپارچه تلاش نمی کنم. من هرگز با لباس روی چهره تاکید نمی کنم و حتی بیشتر از آن در شبکه های اجتماعی خود را به رخ نمی کشم.

در عین حال، من این واقعیت را پنهان نمی کنم که به جراحی پلاستیک متوسل شدم. و مردم اغلب نمی فهمند که چرا پس از آن من به دنبال آن رفتم. پاسخ ساده است: هر کاری که انجام داده‌ام ناشی از انگیزه درونی است، نه از تمایل به ترند بودن یا به دلیل انتقاد از من. من می خواهم احساس کنم که زیبا هستم. و نیازی به نشان دادن آن به کسی خاص نیست. انتظار ارزیابی و تمجید ندارم. من این کار را فقط برای خودم انجام می دهم.»

"چرا قهرمان در تلاش برای سرعت بخشیدن به همه چیز است؟"

داریا پتروفسکایا، گشتالت درمانگر: مهم است که بین منبع کنترل خارجی و داخلی تمایز قائل شویم. در مورد اول، حمایت ها، منابع و دستاوردها به تأثیر عوامل خارجی نسبت داده می شود: "دیگران مانند من، یعنی همه چیز با من خوب است" یا "به من کمک شد تا با کار کنار بیایم، نمی توانستم آن را انجام دهم. خودم."

منبع کنترل داخلی بیشتر به منابع و فرآیندهای خود معطوف می شود: فرد می تواند بر مهارت های شخصی خود تکیه کند. در عین حال هر دوی این عوامل در هر فعالیتی مهم هستند. به عبارت دیگر، هر دو پشتیبانی "افقی" و "عمودی" مورد نیاز است: من و خودم با دیگران، با محیط در تماس هستیم.

بدیهی است که قهرمان یک مرکز کنترل درونی بسیار خوبی دارد.

علاوه بر این، هر یک از فعالیت های ما حاکی از جهت گیری فرآیند یا نتیجه است. در این داستان، من یک تثبیت در نتیجه را می بینم. اگر فرآیند به خودی خود مهم باشد، لذت بردن از آن ممکن می شود، حتی اگر نتایج دور از ایده آل باشند.

اگر شخصی فقط روی نتیجه متمرکز شود ، مسیر رسیدن به آن یک سوء تفاهم ناگوار است که باید تحمل شود. از این رو ممکن است تمایل به تسریع روند، پشیمانی از زمان صرف شده، احساس ماندن دردناک در نقطه حال وجود داشته باشد.

این سوال مطرح می شود: چرا قهرمان سعی در سرعت بخشیدن به کارها دارد و حتی ظاهر جدید وسیله ای برای دستیابی به یک نتیجه مورد انتظار است؟ البته صحبت های او مطمئن به نظر می رسد ، او مکرراً متوجه می شود که تمام مداخلات را برای خودش انجام می دهد و نه به دلیل تمایل به رضایت دیگران. تفکر انتقادی در داستان او به وضوح قابل مشاهده است. بدیهی است که او تصمیمات خود را نمی گرفت، زیرا در نقطه عصبی قرار داشت. این یک انتخاب واقعا متعادل بود.

اما شهود درمانی مرا وادار می‌کند تا در مورد بخشی که قهرمان آن را ناقص می‌داند و می‌خواهد هر چه زودتر دوباره انجام دهد، بیشتر بپرسم. چه چیزی در کاستی های ظاهری غیر قابل تحمل است؟ آیا این تغییرات ناشی از تمایل به اصلاح دائمی «نقایص» است یا از عشق و احترام به خود؟

این سوال هنوز برای من باز است.»