یک نظریه این است که حیوانات سطح اکسی توسین را افزایش می دهند. علاوه بر این، این هورمون مهارت های اجتماعی را افزایش می دهد، فشار خون و ضربان قلب را کاهش می دهد، عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کند و تحمل درد را بهبود می بخشد. همچنین سطح استرس، عصبانیت و افسردگی را کاهش می دهد. تعجب آور نیست که همراهی مداوم یک سگ یا گربه (یا هر حیوان دیگری) فقط به شما مزایایی می دهد. پس چگونه حیوانات می توانند شما را سالم تر و شادتر کنند؟
حیوانات عمر را طولانی می کنند و آن را سالم تر می کنند
طبق یک مطالعه در سال 2017 روی 3,4 میلیون نفر در سوئد، داشتن سگ با میزان کمتری از مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی یا دلایل دیگر مرتبط است. آنها برای حدود 10 سال، مردان و زنان 40 تا 80 ساله را مورد مطالعه قرار دادند و سوابق پزشکی آنها (و اینکه آیا آنها سگ داشتند) را پیگیری کردند. این مطالعه نشان داد که برای افرادی که به تنهایی زندگی می کنند، داشتن سگ می تواند خطر مرگ را تا 33 درصد و خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را تا 36 درصد در مقایسه با افراد مجرد بدون حیوان خانگی کاهش دهد. احتمال حمله قلبی نیز 11 درصد کمتر بود.
حیوانات خانگی عملکرد ایمنی را تقویت می کنند
یکی از وظایف سیستم ایمنی ما شناسایی مواد بالقوه مضر و آزادسازی آنتی بادی ها برای دفع تهدید است. اما گاهی اوقات او بیش از حد واکنش نشان می دهد و چیزهای بی ضرر را خطرناک تشخیص می دهد و باعث واکنش آلرژیک می شود. آن قرمزی چشم ها، خارش پوست، آبریزش بینی و خس خس در گلو را به یاد بیاورید.
آیا فکر می کنید که حضور حیوانات می تواند آلرژی ایجاد کند؟ اما مشخص شد که زندگی یک ساله با سگ یا گربه نه تنها احتمال آلرژی به حیوانات خانگی را در دوران کودکی کاهش می دهد، بلکه خطر ابتلا به آسم را نیز کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که نوزادانی که با گربه ها زندگی می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به آسم، ذات الریه و برونشیولیت هستند.
زندگی با حیوان خانگی در کودکی نیز سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در واقع، تنها یک برخورد کوتاه با یک حیوان می تواند سیستم دفاعی شما را در برابر بیماری فعال کند.
حیوانات ما را فعال تر می کنند
این بیشتر در مورد صاحبان سگ صدق می کند. اگر از پیاده روی سگ مورد علاقه خود لذت می برید، به خصوص اگر در دفتر کار می کنید، به سطوح توصیه شده فعالیت بدنی نزدیک می شوید. در یک مطالعه بر روی بیش از 2000 بزرگسال، مشخص شد که پیاده روی منظم افراد با سگ میل آنها به ورزش را افزایش می دهد و نسبت به افرادی که سگ ندارند یا با سگ راه نمی روند کمتر احتمال دارد چاق شوند. مطالعه دیگری نشان داد که افراد مسن دارای سگ سریعتر و طولانی تر از افراد بدون سگ راه می روند، به علاوه آنها در خانه بهتر حرکت می کنند و خودشان کارهای خانه را انجام می دهند.
حیوانات خانگی استرس را کاهش می دهند
وقتی استرس دارید، بدن شما وارد حالت نبرد می شود و هورمون هایی مانند کورتیزول ترشح می کند تا انرژی بیشتری تولید کند و قند خون و آدرنالین را برای قلب و خون افزایش دهد. این برای اجداد ما خوب بود، که برای دفاع از خود در برابر ببرهای دندان شکارچی به سرعت سریع نیاز داشتند. اما زمانی که ما در یک حالت دائمی مبارزه و فرار از استرس مداوم کار و سرعت دیوانه‌وار زندگی مدرن زندگی می‌کنیم، این تغییرات فیزیکی بر بدن ما تأثیر می‌گذارد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سایر شرایط خطرناک را افزایش می‌دهد. تماس با حیوانات خانگی با کاهش هورمون های استرس و ضربان قلب با این پاسخ استرس مقابله می کند. آنها همچنین سطح اضطراب و ترس (پاسخ های روانی به استرس) را کاهش می دهند و احساس آرامش را افزایش می دهند. تحقیقات نشان داده است که سگ ها می توانند به کاهش استرس و تنهایی در سالمندان کمک کنند و به کاهش استرس قبل از امتحان در دانش آموزان کمک کنند.
حیوانات سلامت قلب را بهبود می بخشند
حیوانات خانگی احساسات عشق را در ما برمی انگیزند، بنابراین جای تعجب نیست که آنها بر همین اندام عشق - قلب - تأثیر می گذارند. به نظر می رسد که زمان صرف شده با حیوان خانگی شما با بهبود سلامت قلبی عروقی از جمله کاهش فشار خون و کلسترول مرتبط است. سگ ها همچنین برای بیمارانی که قبلاً بیماری قلبی عروقی دارند مفید هستند. نگران نباشید، دلبستگی به گربه تأثیر مشابهی دارد. یک مطالعه نشان داد که صاحبان گربه 40 درصد کمتر دچار حمله قلبی و 30 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سایر بیماری های قلبی عروقی هستند.
حیوانات خانگی شما را اجتماعی تر می کنند
همراهان چهار پا (به ویژه سگ هایی که شما را برای پیاده روی روزانه از خانه بیرون می آورند) به ما کمک می کنند دوستان بیشتری پیدا کنیم، نزدیک تر به نظر برسیم و قابل اعتمادتر باشیم. در یک مطالعه، افرادی که روی ویلچر با سگ‌ها نشسته بودند، نسبت به افراد بدون سگ، لبخند و گفتگوی بیشتری با عابران داشتند. در مطالعه دیگری، دانشجویانی که از آنها خواسته شد ویدیوهای دو روان درمانگر را تماشا کنند (یکی با یک سگ فیلمبرداری شده بود، دیگری بدون سگ) اظهار داشتند که نسبت به کسی که سگ دارد احساس مثبت تری دارند و بیشتر احتمال دارد اطلاعات شخصی خود را به اشتراک بگذارند. .
خبر خوب برای جنس قوی تر: مطالعات نشان می دهد که زنان بیشتر به مردان با سگ تمایل دارند تا بدون آنها.
حیوانات به درمان آلزایمر کمک می کنند
همانطور که حیوانات چهار پا مهارت‌ها و پیوندهای اجتماعی ما را تقویت می‌کنند، گربه‌ها و سگ‌ها نیز برای افرادی که از آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل مخرب مغز رنج می‌برند، آرامش و وابستگی اجتماعی ایجاد می‌کنند. همراهان پشمالو می توانند با تقویت خلق و خو و تسهیل غذا خوردن، مشکلات رفتاری را در بیماران زوال عقل کاهش دهند.
حیوانات مهارت های اجتماعی را در کودکان مبتلا به اوتیسم تقویت می کنند
از هر 70 کودک آمریکایی یک نفر مبتلا به اوتیسم است که برقراری ارتباط و تعامل اجتماعی را دشوار می کند. حیوانات همچنین می توانند به این کودکان در برقراری ارتباط با دیگران کمک کنند. یک مطالعه نشان داد که جوانان مبتلا به اوتیسم بیشتر صحبت می‌کنند و می‌خندند، کمتر ناله می‌کنند و کمتر گریه می‌کنند، و زمانی که خوکچه هندی داشتند با همسالانشان اجتماعی تر بودند. در سال‌های اخیر، بسیاری از برنامه‌های حیوان درمانی برای کمک به کودکان، از جمله سگ‌ها، دلفین‌ها، اسب‌ها و حتی مرغ‌ها پدیدار شده‌اند.
حیوانات به مقابله با افسردگی و بهبود خلق و خو کمک می کنند
حیوانات خانگی باعث لبخند شما می شوند. فعالیت‌های آنها و توانایی نگه داشتن شما در زندگی روزمره (با رفع نیازهای آنها به غذا، توجه و پیاده‌روی) دستور العمل‌های خوبی برای محافظت در برابر بلوز است.
حیوانات خانگی به مقابله با اختلال استرس پس از سانحه کمک می کنند
افرادی که در نبرد، حمله یا بلایای طبیعی آسیب دیده اند، به ویژه در برابر یک بیماری روانی به نام PTSD آسیب پذیر هستند. البته، تحقیقات نشان می دهد که یک حیوان خانگی می تواند به اصلاح خاطرات، بی حسی عاطفی و طغیان های خشونت آمیز مرتبط با PTSD کمک کند.
حیوانات به بیماران سرطانی کمک می کنند
درمان با کمک حیوانات به بیماران سرطانی از نظر روحی و جسمی کمک می کند. نتایج اولیه یک مطالعه نشان می‌دهد که سگ‌ها نه تنها تنهایی، افسردگی و استرس را در کودکانی که با سرطان مبارزه می‌کنند از بین می‌برند، بلکه ممکن است آنها را تشویق کنند که بهتر غذا بخورند و توصیه‌های درمانی را دنبال کنند. به عبارت دیگر، آنها فعال تر در شفای خود مشارکت دارند. به طور مشابه، در بزرگسالانی که مشکلات جسمی در درمان سرطان را تجربه می‌کنند، افزایش عاطفی وجود دارد. حتی شگفت‌انگیزتر این است که سگ‌ها حتی برای بو کشیدن سرطان آموزش می‌بینند.
حیوانات می توانند درد جسمی را تسکین دهند
میلیون‌ها نفر با درد مزمن زندگی می‌کنند، اما حیوانات می‌توانند برخی از آنها را تسکین دهند. در یک مطالعه، 34 درصد از بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا پس از درمان با سگ به مدت 10-15 دقیقه تسکین درد، خستگی عضلانی و بهبود خلق و خو را گزارش کردند در حالی که این میزان در بیمارانی که به سادگی نشسته بودند، 4 درصد بود. مطالعه دیگری نشان داد کسانی که جراحی تعویض کامل مفصل انجام داده اند، 28 درصد کمتر از افرادی که هیچ تماسی با حیوانات نداشته اند، پس از بازدید روزانه سگ، دارو مصرف می کنند.
منبع Ekaterina Romanova: