رژیم انار ، 5 روز ، -4 کیلوگرم

در عرض 4 روز تا 5 کیلوگرم وزن کم کنید.

متوسط ​​کالری روزانه 830 کیلوکالری است.

میوه های آبدار و خوشمزه انار از دیرباز شناخته شده است. آنها مدتهاست که میوه های طول عمر نامیده می شوند. و نارنجک نیز می تواند به شما در کاهش وزن اضافی کمک کند. این میوه دارای کالری کمی است و قادر است سموم ، سموم و سایر مواد مضر را از بدن خارج کند ، که باعث ایجاد مشکلات سلامتی و افزایش وزن اضافی می شود.

الزامات رژیم انار

اولین نسخه از روش کاهش وزن انار - رژیم رعد اسا پنج روزه… رعایت قوانین نسبتاً سخت را فراهم می کند و به شما امکان می دهد تا 4 کیلوگرم در این مدت نسبتاً کوتاه وزن کم کنید. این تکنیک بر اساس سه وعده غذایی در روز است. صبحانه نشان می دهد که از یک انار یا یک لیوان آب این میوه استفاده می شود ، ترجیحاً نه در فروشگاه ، بلکه تازه فشرده شده است. به عنوان آخرین راه حل ، مطمئن شوید که هیچ قندی در نوشیدنی خریداری شده وجود ندارد ، که مطمئناً روند کاهش وزن را کند می کند. برای ناهار باید فیله مرغ بخورید و یک لیوان آب انار بنوشید. و شام با پنیر کم چرب و انار توصیه می شود. اگر احساس گرسنگی می کنید ، خوردن میان وعده های میوه های غیر نشاسته ای بین وعده های غذایی ممنوع نیست. توصیه می شود شام حداکثر تا ساعت 19:00 باشد. روزانه مقدار زیادی آب تمیز غیر گازدار بنوشید. بقیه نوشیدنی ها ، حتی بدون قند ، در حال حاضر وضعیت بهتری دارند.

من قول می دهم حداقل 4 پوند اضافی از دست بدهم و رژیم هفتگی انار… او از رژیم متعادل تری برخوردار است. ارزش انرژی منو نیز تا حدودی بیشتر است ، بنابراین ، باید مدت طولانی تری روی آن بنشینید. طبق قوانین آن ، شما باید گندم سیاه ، ماهی و گوشت بدون چربی ، و انار بخورید و مقدار کمی میوه دیگر به آنها اضافه کنید و آب انار بنوشید. توجه به این نکته ضروری است که نوشیدن آب انار بعد از غذا توصیه می شود ، زیرا دارای خاصیت اشتها زا است. نوشیدن نوشیدنی قبل از غذا می تواند دریافت مقدار کافی غذا را دشوار کند. توصیه می شود 5 بار در روز غذا بخورید و در تمام روزهای رژیم تقریباً یک منو را تنظیم کنید.

بهتر است از مصرف نمک ، چه در نسخه اول و چه در این نسخه از رژیم انار ، خودداری کنید یا مقدار آن را به میزان قابل توجهی در رژیم کاهش دهید.

برای کسانی که هدف را دنبال می کنند ، اساساً کاهش وزن نیست ، بلکه بدن را به روش طبیعی تمیز می کنند ، رژیم تمیز کردن انارduration مدت آن سه هفته است. اگر برای کاهش وزن تلاش نمی کنید ، نمی توانید رژیم معمول خود را تغییر دهید. اما ، مطمئناً ، مدرن سازی منو در جهت سودمندی نه تنها برای شکل ، بلکه برای وضعیت بدن نیز اضافی نخواهد بود. تنها محدودیت این است که سعی کنید بیش از حد به غذا نپردازید. به هیچ وجه نباید نمک را کنار بگذارید ، فقط اندازه گیری را دنبال کنید. با این حال ، صرف دو روز بدون نمک کاملاً امکان پذیر است. این مکانیسم های فعال تر عمل رژیم پاک کننده انار را تحریک می کند. هنگام تمیز کردن ، معمولاً دو کیلوگرم برای یک دوره رژیم لازم است. به هر حال مضر بودن وزن نیز دارد و آب انار سرعت متابولیسم را افزایش می دهد که به کاهش وزن بدن کمک می کند. طبق قوانین رژیم پاک کننده انار سه هفته ای ، 7 روز اول بین وعده های غذایی باید سه بار در روز نصف لیوان آب انار بنوشید. در هفته دوم ارزش انجام این کار 2 بار در روز را دارد و در هفته سوم کافی است فقط نیمی از لیوان مایع انار را در فهرست روزانه خود بگذارید و یک بار در روز بنوشید.

برای اینکه رژیم انار نه تنها به کاهش وزن کمک کند ، بلکه به نفع بدن نیز باشد ، انتخاب میوه مناسب بسیار مهم است. توجه کن به خصوصیات اصلی که می توان از طریق آن رسیدن و شادابی انار را ارزیابی کرد.

• رنگ و وضعیت پوست

  یک انار رسیده باید دارای پوستی به رنگ قرمز روشن یا بورگوندی بدون ترک و نقص باشد. اگر رنگ انار خیلی سبک باشد ، پس هنوز بالغ نشده است. و لکه های روی پوست و ترک ها گواه مستقیم میوه رسیده است.

• وزن و اندازه نارنجک

  هنگام انتخاب میوه ، وزن آن را با سایر میوه های تقریباً یکسان مقایسه کنید. انارهای سنگین و بزرگ از نمونه های سبک و کوچکشان آبدارتر و خوشمزه ترند.

• صدای ضربه نارنجک

  با انگشت به آرامی روی پوست انار ضربه بزنید. میوه های رسیده باید صدای فلزی تولید کنند (مثل اینکه این کار را با یک ظرف فلزی انجام می دهید). این به ویژه به دلیل محتوای مقدار زیادی آب میوه است. اگر صدا کسل کننده باشد ، انار نارس است.

• خاصیت ارتجاعی گارنت

  میوه را در دست بگیرید و به آرامی فشار دهید. گارنت صحیح باید به اندازه کافی سفت و محکم باشد. اما اگر او بیش از حد ظالم یا برعکس نرم باشد، این به ترتیب نشان دهنده عدم بلوغ یا حالت بیش از حد او است. تکمیل صحیح تکنیک انار به معنی افزایش ملایم در مقیاس ظروف مصرفی و محصولات قبلاً ممنوعه است. بعد از رژيم در صورت تمايل مي توانيد به خودتان اجازه دهيد آرد، شيرين و چرب و ساير غذاهاي مورد علاقه را اما در حد اعتدال و صبحانه رها كنيد. در این صورت وزن اضافی برای مدت طولانی به درهای شما نمی زند.

منوی رژیم غذایی انار

رژیم رژیم انفجار رعد اسا انار

رژیم غذایی رژیم هفتگی انار

رژیم غذایی پاک کننده رژیم انار

موارد منع مصرف رژیم غذایی انار

1. رژیم انار نباید توسط افرادی که افزایش اسید معده ، زخم اثنی عشر یا ورم معده دارند استفاده شود.
2. همچنین توصیه می شود که روش انار تبدیل شکل در دوران بارداری ، شیردهی ، در دوره بلوغ و پیری را کنار بگذارید.
3. همچنین باید این نکته را در نظر گرفت که آب این میوه متعلق به محصولات حساسیت زا است. اگر با شروع به رعایت قوانین رژیم غذایی متوجه بدتر شدن وضعیت سلامتی شدید (اغلب با آبریزش بینی ظاهر می شود)، حتماً متوقف شوید.
4. به طور کلی تماس با یک متخصص واجد شرایط در هر صورت برای اطمینان از صدمه زدن به این روش به بدن بی مورد نخواهد بود.

مزایای رژیم غذایی انار

• رژیم انار دلپذیر است زیرا برای مدت زمان کوتاهی نوید کاهش محسوس وزن را می دهد بدون اینکه بدن مجبور شود اجزای مهم را از دست بدهد. نکته اصلی این است که تغییرات روش را بیشتر از دوره توصیه شده ادامه ندهید.
• شایان ذکر است که شخصیت اصلی رژیم غذایی - انار - دارای یک پتانسیل بهبودی عظیم است. نوشیدن فقط یک لیوان آب انار یا خود میوه می تواند به طور قابل توجهی سلامتی شما را بهبود بخشد.
• خواص مفید انار:

  - اثر مقوی و مقوی بر بدن ؛

  - افزایش سطح هموگلوبین در خون ؛

  - تسریع در متابولیسم ؛

  - خلاص شدن از شر پلاک های آترواسکلروتیک و جلوگیری از تشکیل پلاک های جدید ؛

  - اولین بازیابی قدرت بدن پس از بیماری های عفونی ؛

  - تمیز کردن بدن و اشباع آن با بسیاری از ویتامین ها ؛

  - جلوگیری از وقوع تورم بیش از حد ؛

  - کمک به از بین بردن فرآیندهای التهابی دستگاه گوارش ؛

  - اثر تب بر ؛

  - تصفیه صدا (به عنوان مثال ، برای خوانندگان و گوینده ها) ؛

  - تحریک عملکرد صحیح روده ؛

  - کاهش علائم یائسگی

  - آنتی اکسیدان های موجود در انار به مبارزه با پدیده های پیری زودرس بدن کمک می کنند.

• استفاده مفید از انار بر ظاهر نیز تأثیر می گذارد: ناخن ها قویتر می شوند ، بسیاری از مشکلات پوستی از بین می رود ، موها سالم و قویتر می شوند و با درخشندگی و ابریشمی بودن آنها را جذب می کنند.

مضرات رژیم انار

• رژیم غذایی انار اشکال قابل توجهی ندارد. البته ارزش دارد که مدتی در مورد غذاهای پرکالری مورد نظر فراموش شود.
• اما مدت زمان تکنیک ها (به جز برای تمیز کردن) اندک است و در صورت تحمل وزن ، در صورت تحمل این مدت دشوار نیست.
• با احتیاط ، انار را باید برای کسانی که مشکلات دندانی دارند ، خطاب کرد. آب انار می تواند به مینای دندان آسیب برساند. بنابراین ، با یک حساسیت خاص به پوشش دندانی ، بهتر است روش دیگری برای کاهش وزن یا نوشیدن یک نوشیدنی انتخاب کنید ، همیشه از یک لوله کوکتل استفاده کنید. همچنین ، رقیق سازی آن با آب می تواند اثر منفی آب انار بر روی مینای دندان را کاهش دهد.

رژیم تکرار انار

برای رعایت روش پنج یا هفت روزه کاهش وزن روی انارها ، برای حداقل احتمال آسیب رساندن به سلامتی ، بیش از 3 ماه یک بار نمی توانید این کار را انجام دهید. اما رژیم پاک کننده انار به مدت 3 هفته بیش از یک بار در سال توصیه نمی شود.