مواد تشکیل دهنده دستور "کاسرول با PP کدو تنبل»:
- پوسته جو دوسر 15 گرم
- پوره کدو تنبل 130 گرم
- پنیر دلمه 2٪ 80 گرم
- تخم مرغ 1 قطعه
- سفید تخم مرغ 1 قطعه
- جایگزین شکر fitparad 7 1 گرم
ارزش غذایی ظرف "Casserole with PP کدو تنبل" (در هر 100 گرم):
کالری: 114.5 کیلو کالری
سنجاب ها: 9.2 گرم.
چربی: 5.5 گرم.
کربوهیدرات: 7.1 گرم.
تعداد وعده ها: 1مواد لازم و کالری دستور العمل ”شیرینی جیر با PP کدو تنبل”
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کال ، کیلو کالری |
| بلغور جو دوسر | 15 گرم | 15 | 1.79 | 1.08 | 10.4 | 54.9 |
| پوره کدو تنبل | 130 گرم | 130 | 2.21 | 8.06 | 8.19 | 114.4 |
| پنیر دلمه 2٪ | 80 گرم | 80 | 14.4 | 1.6 | 2.64 | 82.4 |
| تخم مرغ | قطعه 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| تخم مرغ (پروتئین) | قطعه 1 | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| شیرین کننده Fit Parad No. 7 | 1 گرم | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| جمع | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 1 خدمت | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 100 گرم | 100 | 9.2 | 5.5 | 7.1 | 114.5 |