مواد لازم نوشیدنی کدو تنبل
کدو تنبل | 1.0 (قطعه) |
اسید لیمو | 1.0 (قاشق چای خوری) |
قند | 400.0 (گرم) |
آب | 3000.0 (گرم) |
شیوه آماده سازی
کدو تنبل را پوست بگیرید ، به قطعات کوچک برش داده و در قابلمه ای را در نصف ظرف قرار دهید. بقیه را با آب پر کنید. تا زمان نرم شدن بپزید. کدو تنبل آماده را از طریق الک به همراه آبی که در آن جوشانده است مالش دهید. نوشیدنی را بجوشانید. اگر غلیظ است ، آب را اضافه کنید ، شکر ، اسید سیتریک را اضافه کنید تا مزه دار شود ، در ظرف های آماده ریخته و رول کنید.
شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.
ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
مقدار کالری | 39.7 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | 6% | 4242 گرم |
پروتئین ها | 0.2 گرم | 76 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 38000 گرم |
چربی | 0.02 گرم | 56 گرم | 280000 گرم | ||
کربوهیدرات ها | 10.3 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2126 گرم |
اسیدهای آلی | 0.02 گرم | ~ | |||
الیاف غذایی | 0.5 گرم | 20 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 4000 گرم |
آب | 88.6 گرم | 2273 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2565 گرم |
خاکستر | 0.1 گرم | ~ | |||
ویتامین ها | |||||
ویتامین A ، RE | 300 میکروگرم | 900 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 300 گرم |
رتینول | میلی گرم 0.3 | ~ | |||
ویتامین B1 ، تیامین | میلی گرم 0.01 | میلی گرم 1.5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 15000 گرم |
ویتامین B2 ، ریبوفلاوین | میلی گرم 0.01 | میلی گرم 1.8 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 18000 گرم |
ویتامین B5 ، پانتوتنیک | میلی گرم 0.08 | میلی گرم 5 | ٪۱۰۰ | 4% | 6250 گرم |
ویتامین B6 ، پیریدوکسین | میلی گرم 0.03 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 6667 گرم |
ویتامین B9 ، فولات | 3 میکروگرم | 400 میکروگرم | ٪۱۰۰ | 2% | 13333 گرم |
ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 0.8 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 11250 گرم |
ویتامین PP ، NO | میلی گرم 0.1332 | میلی گرم 20 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 15015 گرم |
نیاسین | میلی گرم 0.1 | ~ | |||
درشت مغذیها | |||||
پتاسیم ، ک | میلی گرم 49.6 | میلی گرم 2500 | 2% | 5% | 5040 گرم |
کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 6.1 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 16393 گرم |
منیزیم ، منیزیم | میلی گرم 3.2 | میلی گرم 400 | ٪۱۰۰ | 2% | 12500 گرم |
سدیم ، سدیم | میلی گرم 1.1 | میلی گرم 1300 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 118182 گرم |
گوگرد ، اس | میلی گرم 4.3 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | 1% | 23256 گرم |
فسفر ، پ | میلی گرم 5.7 | میلی گرم 800 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 14035 گرم |
کلر ، کلر | میلی گرم 4.5 | میلی گرم 2300 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 51111 گرم |
عناصر کمیاب | |||||
آهن ، آهن | میلی گرم 0.1 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 18000 گرم |
ید ، من | 0.2 میکروگرم | 150 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 75000 گرم |
کبالت ، شرکت | 0.2 میکروگرم | 10 میکروگرم | 2% | 5% | 5000 گرم |
منگنز ، منگنز | میلی گرم 0.0095 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 21053 گرم |
مس ، مس | 42.6 میکروگرم | 1000 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2347 گرم |
فلورین ، F | 20.4 میکروگرم | 4000 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 19608 گرم |
روی ، روی | میلی گرم 0.0568 | میلی گرم 12 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 21127 گرم |
کربوهیدرات های قابل هضم | |||||
نشاسته و دکسترین | 0.05 گرم | ~ | |||
مونو و دی ساکاریدها (قندها) | 1 گرم | حداکثر 100 г |
مقدار انرژی 39,7 کیلوکالری است.
نوشیدنی کدو تنبل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A - 33,3،XNUMX٪
- ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
کالری و ترکیب شیمیایی ترکیبات دستور العمل نوشیدنی کدو حلوایی در هر 100 گرم
- 22 کیلو کالری
- 0 کیلو کالری
- 399 کیلو کالری
- 0 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 39,7،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، چه ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش تهیه نوشیدنی کدو تنبل ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی