دستور العمل نوشیدنی کدو تنبل. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد لازم نوشیدنی کدو تنبل

کدو تنبل 1.0 (قطعه)
اسید لیمو 1.0 (قاشق چای خوری)
قند 400.0 (گرم)
آب 3000.0 (گرم)
شیوه آماده سازی

کدو تنبل را پوست بگیرید ، به قطعات کوچک برش داده و در قابلمه ای را در نصف ظرف قرار دهید. بقیه را با آب پر کنید. تا زمان نرم شدن بپزید. کدو تنبل آماده را از طریق الک به همراه آبی که در آن جوشانده است مالش دهید. نوشیدنی را بجوشانید. اگر غلیظ است ، آب را اضافه کنید ، شکر ، اسید سیتریک را اضافه کنید تا مزه دار شود ، در ظرف های آماده ریخته و رول کنید.

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری39.7 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰6%4242 گرم
پروتئین ها0.2 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰38000 گرم
چربی0.02 گرم56 گرم280000 گرم
کربوهیدرات ها10.3 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2126 گرم
اسیدهای آلی0.02 گرم~
الیاف غذایی0.5 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4000 گرم
آب88.6 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2565 گرم
خاکستر0.1 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE300 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰300 گرم
رتینولمیلی گرم 0.3~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.01میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰15000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.01میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰18000 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.08میلی گرم 5٪۱۰۰4%6250 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.03میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
ویتامین B9 ، فولات3 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰2%13333 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 0.8میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰11250 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.1332میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰15015 گرم
نیاسینمیلی گرم 0.1~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 49.6میلی گرم 25002%5%5040 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 6.1میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰16393 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 3.2میلی گرم 400٪۱۰۰2%12500 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 1.1میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰118182 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 4.3میلی گرم 1000٪۱۰۰1%23256 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 5.7میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰14035 گرم
کلر ، کلرمیلی گرم 4.5میلی گرم 2300٪۱۰۰٪۱۰۰51111 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.1میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰18000 گرم
ید ، من0.2 میکروگرم150 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰75000 گرم
کبالت ، شرکت0.2 میکروگرم10 میکروگرم2%5%5000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.0095میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰21053 گرم
مس ، مس42.6 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2347 گرم
فلورین ، F20.4 میکروگرم4000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰19608 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.0568میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰21127 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین0.05 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)1 گرمحداکثر 100 г

مقدار انرژی 39,7 کیلوکالری است.

نوشیدنی کدو تنبل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A - 33,3،XNUMX٪
  • ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
 
کالری و ترکیب شیمیایی ترکیبات دستور العمل نوشیدنی کدو حلوایی در هر 100 گرم
  • 22 کیلو کالری
  • 0 کیلو کالری
  • 399 کیلو کالری
  • 0 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 39,7،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، چه ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش تهیه نوشیدنی کدو تنبل ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی

پاسخ دهید