دستور تهیه نوشیدنی سیب با عسل. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد لازم نوشیدنی سیب با عسل

سیب 1000.0 (گرم)
آب 2000.0 (گرم)
عسل 2.0 (شیشه دانه)
شیوه آماده سازی

سیب های ترش کوچک را خرد کرده و هسته آن را جدا کنید. در قابلمه بزرگی قرار دهید ، روی آن را با آب و عسل بپوشانید. درب را ببندید ، در جای خنک قرار دهید. در یک روز یک نوشیدنی خوشمزه و سالم دریافت خواهید کرد.

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری70.7 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰2382 گرم
پروتئین ها0.3 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰25333 گرم
چربی0.1 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰56000 گرم
کربوهیدرات ها18.3 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1197 گرم
اسیدهای آلی0.4 گرم~
الیاف غذایی0.4 گرم20 گرم2%٪۱۰۰5000 گرم
آب80.4 گرم2273 گرم٪۱۰۰5%2827 گرم
خاکستر0.2 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE7 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰12857 گرم
رتینولمیلی گرم 0.007~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.009میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰16667 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.01میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰18000 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.04میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰12500 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.04میلی گرم 22%٪۱۰۰5000 گرم
ویتامین B9 ، فولات3.4 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰11765 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 2.8میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰3214 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.2میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰7500 گرم
ویتامین H ، بیوتین0.08 میکروگرم50 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰62500 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.1498میلی گرم 20٪۱۰۰1%13351 گرم
نیاسینمیلی گرم 0.1~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 73.2میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰3415 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 6.7میلی گرم 1000٪۱۰۰1%14925 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 2.8میلی گرم 400٪۱۰۰1%14286 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 11.3میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰11504 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 1.4میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰71429 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 6.2میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰12903 گرم
کلر ، کلرمیلی گرم 4.2میلی گرم 2300٪۱۰۰٪۱۰۰54762 گرم
عناصر کمیاب
آلومینیوم ، آل27 میکروگرم~
بور ، ب60.2 میکروگرم~
وانادیوم ، وی1 میکروگرم~
آهن ، آهنمیلی گرم 0.7میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰2571 گرم
ید ، من0.9 میکروگرم150 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰16667 گرم
کبالت ، شرکت0.3 میکروگرم10 میکروگرم3%٪۱۰۰3333 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.0182میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰10989 گرم
مس ، مس38.6 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2591 گرم
مولیبدن ، مو1.5 میکروگرم70 میکروگرم٪۱۰۰3%4667 گرم
نیکل ، نیکل4.2 میکروگرم~
روبیدیوم ، Rb15.5 میکروگرم~
فلورین ، F21.5 میکروگرم4000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰18605 گرم
Chrome ، Cr1 میکروگرم50 میکروگرم2%٪۱۰۰5000 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.0553میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰21700 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین1.3 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)16.8 گرمحداکثر 100 г

مقدار انرژی 70,7 کیلوکالری است.

کالری ها و ترکیب شیمیایی مواد اولیه نوشیدنی سیب با عسل در 100 گرم
  • 47 کیلو کالری
  • 0 کیلو کالری
  • 328 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 70,7،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، چه ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش تهیه آب سیب با عسل ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی نوشیدنی

پاسخ دهید