دستور نوشیدنی سیب. کالری، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

فهرست

مواد لازم نوشیدنی سیب
- - ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

مواد لازم نوشیدنی سیب

سیب	125.0 (گرم)
قند	120.0 (گرم)
آب	1040.0 (گرم)

شیوه آماده سازی

هنگام استفاده از سیب های شیرین ، می توانید 1 گرم اسید لیمو اضافه کنید. سیب هایی که لانه بذر برداشته شده است مالیده می شوند و خارج می شوند. خمیر باقی مانده با آب داغ ریخته می شود ، 10-15 دقیقه جوشانده و فیلتر می شود. شکر به آبگوشت اضافه می شود ، به جوش می آید ، آب فشرده ریخته می شود و سرد می شود.

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی

مغذی	مقدار	عادی **	٪ هنجار در 100 گرم	of هنجار در 100 کیلوکالری	100٪ طبیعی است
مقدار کالری	42.1 کیلو کالری	1684 کیلو کالری	٪۱۰۰	٪۱۰۰	4000 گرم
پروتئین ها	0.05 گرم	76 گرم	٪۱۰۰	٪۱۰۰	152000 گرم
چربی	0.05 گرم	56 گرم	٪۱۰۰	٪۱۰۰	112000 گرم
کربوهیدرات ها	11.1 گرم	219 گرم	٪۱۰۰	٪۱۰۰	1973 گرم
اسیدهای آلی	0.09 گرم	~
الیاف غذایی	0.2 گرم	20 گرم	1%	٪۱۰۰	10000 گرم
آب	97.7 گرم	2273 گرم	٪۱۰۰	٪۱۰۰	2327 گرم
خاکستر	0.06 گرم	~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE	3 میکروگرم	900 میکروگرم	٪۱۰۰	٪۱۰۰	30000 گرم
رتینول	میلی گرم 0.003	~
ویتامین B1 ، تیامین	میلی گرم 0.003	میلی گرم 1.5	٪۱۰۰	٪۱۰۰	50000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوین	میلی گرم 0.002	میلی گرم 1.8	٪۱۰۰	٪۱۰۰	90000 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیک	میلی گرم 0.007	میلی گرم 5	٪۱۰۰	٪۱۰۰	71429 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسین	میلی گرم 0.008	میلی گرم 2	٪۱۰۰	1%	25000 گرم
ویتامین B9 ، فولات	0.2 میکروگرم	400 میکروگرم	٪۱۰۰	٪۱۰۰	200000 گرم
ویتامین C ، اسکوربیک	میلی گرم 0.5	میلی گرم 90	٪۱۰۰	٪۱۰۰	18000 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TE	میلی گرم 0.06	میلی گرم 15	٪۱۰۰	1%	25000 گرم
ویتامین H ، بیوتین	0.03 میکروگرم	50 میکروگرم	٪۱۰۰	٪۱۰۰	166667 گرم
ویتامین PP ، NO	میلی گرم 0.0383	میلی گرم 20	٪۱۰۰	٪۱۰۰	52219 گرم
نیاسین	میلی گرم 0.03	~
درشت مغذیها
پتاسیم ، ک	میلی گرم 32.9	میلی گرم 2500	٪۱۰۰	٪۱۰۰	7599 گرم
کلسیم ، کلسیم	میلی گرم 2	میلی گرم 1000	٪۱۰۰	٪۱۰۰	50000 گرم
منیزیم ، منیزیم	میلی گرم 1	میلی گرم 400	٪۱۰۰	٪۱۰۰	40000 گرم
سدیم ، سدیم	میلی گرم 3.1	میلی گرم 1300	٪۱۰۰	٪۱۰۰	41935 گرم
گوگرد ، اس	میلی گرم 0.6	میلی گرم 1000	٪۱۰۰	٪۱۰۰	166667 گرم
فسفر ، پ	میلی گرم 1.2	میلی گرم 800	٪۱۰۰	٪۱۰۰	66667 گرم
کلر ، کلر	میلی گرم 0.2	میلی گرم 2300	1150000 گرم
عناصر کمیاب
آلومینیوم ، آل	12.6 میکروگرم	~
بور ، ب	28.1 میکروگرم	~
وانادیوم ، وی	0.5 میکروگرم	~
آهن ، آهن	میلی گرم 0.3	میلی گرم 18	٪۱۰۰	4%	6000 گرم
ید ، من	0.2 میکروگرم	150 میکروگرم	٪۱۰۰	٪۱۰۰	75000 گرم
کبالت ، شرکت	0.1 میکروگرم	10 میکروگرم	1%	٪۱۰۰	10000 گرم
منگنز ، منگنز	میلی گرم 0.0054	میلی گرم 2	٪۱۰۰	٪۱۰۰	37037 گرم
مس ، مس	12.6 میکروگرم	1000 میکروگرم	٪۱۰۰	٪۱۰۰	7937 گرم
مولیبدن ، مو	0.7 میکروگرم	70 میکروگرم	1%	٪۱۰۰	10000 گرم
نیکل ، نیکل	2 میکروگرم	~
روبیدیوم ، Rb	7.2 میکروگرم	~
فلورین ، F	0.9 میکروگرم	4000 میکروگرم	444444 گرم
Chrome ، Cr	0.5 میکروگرم	50 میکروگرم	1%	٪۱۰۰	10000 گرم
روی ، روی	میلی گرم 0.0172	میلی گرم 12	٪۱۰۰	٪۱۰۰	69767 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین	0.09 گرم	~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)	1 گرم	حداکثر 100 г

مقدار انرژی 42,1 کیلوکالری است.

محتوای کالری و ترکیب شیمیایی مواد اولیه نوشیدنی سیب در 100 گرم

47 کیلو کالری
399 کیلو کالری
0 کیلو کالری

برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 42,1،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، چه ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش تهیه نوشیدنی سیب ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی

دستور العمل نوشیدنی سیب. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد لازم نوشیدنی سیب

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

پاسخ دهید