دستور تهیه نوشیدنی کشمش گیلاس. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد لازم نوشیدنی کشمش گیلاس

گیلاس 500.0 (گرم)
انگور 100.0 (گرم)
آب 3.0 (شیشه دانه)
نشاسته سیب زمینی 1.0 (قاشق میز)
بادام شیرین 1.0 (قاشق چای خوری)
شیوه آماده سازی

گیلاس بدون هسته را با کشمش هم بزنید. آب و نشاسته را جداگانه بجوشانید ، بادام رنده شده را اضافه کنید. مخلوط گیلاس و کشمش را غوطه ور کنید ، بگذارید بجوشد و سرد شود.

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری46.1 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰3653 گرم
پروتئین ها0.7 گرم76 گرم٪۱۰۰2%10857 گرم
چربی0.5 گرم56 گرم٪۱۰۰2%11200 گرم
کربوهیدرات ها10.4 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2106 گرم
اسیدهای آلی0.6 گرم~
الیاف غذایی0.7 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2857 گرم
آب82.9 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2742 گرم
خاکستر0.5 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE30 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰3000 گرم
رتینولمیلی گرم 0.03~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.02میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰7500 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.02میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰9000 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.02میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰25000 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.02میلی گرم 21%٪۱۰۰10000 گرم
ویتامین B9 ، فولات2.1 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰19048 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 2.1میلی گرم 90٪۱۰۰5%4286 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.5میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰3000 گرم
ویتامین H ، بیوتین0.1 میکروگرم50 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰50000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.3162میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰6325 گرم
نیاسینمیلی گرم 0.2~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 172.8میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1447 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 23میلی گرم 1000٪۱۰۰5%4348 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 13.9میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰2878 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 18.5میلی گرم 1300٪۱۰۰3%7027 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 3.2میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰31250 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 25.4میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰3150 گرم
کلر ، کلرمیلی گرم 3میلی گرم 2300٪۱۰۰٪۱۰۰76667 گرم
عناصر کمیاب
بور ، ب42.3 میکروگرم~
وانادیوم ، وی8.5 میکروگرم~
آهن ، آهنمیلی گرم 0.5میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰3600 گرم
ید ، من0.7 میکروگرم150 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰21429 گرم
کبالت ، شرکت0.3 میکروگرم10 میکروگرم3%٪۱۰۰3333 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.0396میلی گرم 22%٪۱۰۰5051 گرم
مس ، مس34.8 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2874 گرم
مولیبدن ، مو3.4 میکروگرم70 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2059 گرم
نیکل ، نیکل5.1 میکروگرم~
روبیدیوم ، Rb26.1 میکروگرم~
فلورین ، F5 میکروگرم4000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰80000 گرم
Chrome ، Cr2.4 میکروگرم50 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2083 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.1154میلی گرم 121%٪۱۰۰10399 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین0.1 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)4.6 گرمحداکثر 100 г

مقدار انرژی 46,1 کیلوکالری است.

محتوای کالری و ترکیبات شیمیایی ترکیب مواد غذایی نوشیدنی از گیلاس با کشمش برای 100 گرم
  • 52 کیلو کالری
  • 264 کیلو کالری
  • 0 کیلو کالری
  • 313 کیلو کالری
  • 609 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 46,1،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، چه ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش تهیه نوشیدنی کشمش گیلاس ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی

پاسخ دهید