مواد لازم ژله لیمو
آب | 4.0 (قاشق چای خوری) |
لیمو | 2.0 (قطعه) |
قند | 1.0 (شیشه دانه) |
نشاسته سیب زمینی | 3.0 (قاشق میز) |
شیوه آماده سازی
3 فنجان آب را بجوشانید، رنده پوست 1 لیمو و شکر را اضافه کنید. نشاسته را در یک لیوان آب سرد حل کنید، به تابه اضافه کنید، هر از گاهی هم بزنید، بگذارید بجوشد، آب 1 لیمو را به آن اضافه کنید و هم بزنید. بوسه را در ظروف تقسیم شده بریزید، لیموی برش خورده را که قبلاً در پودر قند شیرین شده است، بریزید.
شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.
ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
مقدار کالری | 60.1 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | 6% | 2802 گرم |
پروتئین ها | 0.06 گرم | 76 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 126667 گرم |
چربی | 0.006 گرم | 56 گرم | 933333 گرم | ||
کربوهیدرات ها | 16 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1369 گرم |
اسیدهای آلی | 0.6 گرم | ~ | |||
الیاف غذایی | 0.1 گرم | 20 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 20000 گرم |
آب | 82.2 گرم | 2273 گرم | ٪۱۰۰ | 6% | 2765 گرم |
خاکستر | 0.8 گرم | ~ | |||
ویتامین ها | |||||
ویتامین B1 ، تیامین | میلی گرم 0.002 | میلی گرم 1.5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 75000 گرم |
ویتامین B2 ، ریبوفلاوین | میلی گرم 0.001 | میلی گرم 1.8 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 180000 گرم |
ویتامین B5 ، پانتوتنیک | میلی گرم 0.01 | میلی گرم 5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 50000 گرم |
ویتامین B6 ، پیریدوکسین | میلی گرم 0.003 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 66667 گرم |
ویتامین B9 ، فولات | 0.5 میکروگرم | 400 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 80000 گرم |
ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 2.3 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 3913 گرم |
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TE | میلی گرم 0.03 | میلی گرم 15 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 50000 گرم |
ویتامین PP ، NO | میلی گرم 0.016 | میلی گرم 20 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 125000 گرم |
نیاسین | میلی گرم 0.006 | ~ | |||
درشت مغذیها | |||||
پتاسیم ، ک | میلی گرم 10.4 | میلی گرم 2500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 24038 گرم |
کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 6.3 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | 1% | 15873 گرم |
منیزیم ، منیزیم | میلی گرم 0.7 | میلی گرم 400 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 57143 گرم |
سدیم ، سدیم | میلی گرم 2.4 | میلی گرم 1300 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 54167 گرم |
گوگرد ، اس | میلی گرم 0.6 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 166667 گرم |
فسفر ، پ | میلی گرم 5 | میلی گرم 800 | ٪۱۰۰ | 1% | 16000 گرم |
کلر ، کلر | میلی گرم 0.3 | میلی گرم 2300 | 766667 گرم | ||
عناصر کمیاب | |||||
بور ، ب | 10.1 میکروگرم | ~ | |||
آهن ، آهن | میلی گرم 0.07 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 25714 گرم |
منگنز ، منگنز | میلی گرم 0.0023 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 86957 گرم |
مس ، مس | 13.8 میکروگرم | 1000 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 7246 گرم |
مولیبدن ، مو | 0.06 میکروگرم | 70 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 116667 گرم |
فلورین ، F | 0.6 میکروگرم | 4000 میکروگرم | 666667 گرم | ||
روی ، روی | میلی گرم 0.0072 | میلی گرم 12 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 166667 گرم |
کربوهیدرات های قابل هضم | |||||
نشاسته و دکسترین | 0.05 گرم | ~ | |||
مونو و دی ساکاریدها (قندها) | 3.1 گرم | حداکثر 100 г |
مقدار انرژی 60,1 کیلوکالری است.
محتوای کالری و ترکیب شیمیایی مواد دستور العمل ژله لیمو در هر 100 گرم
- 0 کیلو کالری
- 34 کیلو کالری
- 399 کیلو کالری
- 313 کیلو کالری
برچسب ها: طرز پخت، کالری 60,1،XNUMX کیلو کالری، ترکیب شیمیایی، ارزش غذایی، چه ویتامین ها، مواد معدنی، روش پخت ژله لیمو، دستور پخت، کالری، مواد مغذی